สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง
ภาวะระดับความดันโลหิตสูง ส่งผลต่อคนหลายคนในปัจจุบันทั่วโลก สมุนไพรที่สามารถช่วยป้องกันไม้ให้เกิดปัจจัยความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจการรักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยสมุนไพร
ความดันโลหิตสูง คือการมีสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:- ความดันซิสโตลี (ความดันช่วงบน) เกินกว่า 130 mm Hg
- ความดันไดแอสโตลี (ความดันช่วงล่าง) เกินกว่า 80 mm Hg
- วัดค่าเกินกว่าระดับทั้งซิสโตลีและไดแอสโตลี
สมุนไพรแก้ความดันสูง
ใบกะเพรา
ใบกะเพรา (Ocimum basilicum) คือ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมซึ่งมีหลายรูปแบบ ใบกระเพราเป็นที่นิยมในการนำมาเป็นยาทางเลือก เพราะอุดมไปด้วยสารประกอบที่ทรงพลังหลายชนิด ใบกระเพรามีสารยูจีนอลสูง จากการวิจัยพบว่าใบกระเพรามีส่วนเกี่ยวข้องกับพืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งรวมไปถึงความดันโลหิตลดลงพาร์สลีย์คือสมุนไพรรักษาความดัน
พาร์สลีย์ (Petroselinum crispum) คือสมุนไพรที่เป็นที่นิยมในการนำมาทำอาหารของอเมริกา ยุโรปและตะวันออกกลาง มีต้นกำเนิดมาจากแถบเมดิเตอร์เรเนียน และมีสารอาหารที่น่าประทับใจมาก พาร์สลีย์มีสารประกอบที่หลากหลาย เช่นวิตามินซีและแคโรทีนอยด์ ซึ่งอาจช่วยลดความดันโลหิตได้
เมล็ดเซเลอรี่เป็นสมุนไพรแก้ความดัน
เมล็ดเซเลอรี่ (Apium graveolens) คือเครื่องเทศอเนกประสงค์ที่อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย เช่น ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส แคลเซียมและใยอาหาร ที่น่าสนใจคือ นักวิจัยออกมาบอกว่าเมล็ดเซเลอรี่อาจช่วยลดความดันโลหิตได้กรงเล็บแมวจีน
คนใช้กรงเล็บแมวจีนเป็นยารักษาโรคต่างๆของจีนมานานแล้ว รวมถึงความดันโลหิตสูง กรงเล็บแมวจีนมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ คือ Uncaria rhynchophylla หรือเรียกอีกอย่างว่า Gou-Teng หรือ Chotokoกระเทียมลดความดัน
กระเทียมมีสารประกอบมากมายที่อาจมีประโยชน์ต่อหัวใจ กระเทียมลดความดันโลหิตเพราะมีส่วนประกอบคือสารประกอบซัลเฟอร์ เช่น อัลลิซิน ที่อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้หลอดเลือดผ่อนคลาย โดยรวมแล้วทั้งหมดนี้คือปัจจัยที่อาจช่วยลดความดันโลหิตให้ต่ำลงได้ใบไทม์
ใบไทม์คือ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมที่เต็มไปด้วยสารประกอบที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กรดโรสมารนิคคือหนึ่งในสารประกอบของใบไทม์ จากการวิจัยพบว่าใบไทม์มีประโยชน์หลายอย่าง เช่นช่วยลดการอักเสบและระดับน้ำตาลในเลือด ได้ดีเช่นเดียวกับเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ที่อาจช่วยลดความดันโลหิตลงชินนามอน
ชินนามอน คือ อบเชย เป็นเครื่องเทศที่มีกลิ่นหอมหวล ชินนามอนได้มาจากเปลือกด้านในของต้นไม้ที่อยู่ในสกุลอบเชย. คนมักนำชินนามอนมาใช้เป็นยารักษาโรคหัวใจมาตั้งแต่สมัยโบราณ ซึ่งรวมไปถึงเรื่องความดันโลหิตสูงด้วย ในขณะที่ยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัดว่าชินนามอนช่วยลดความดันโลหิตลงได้อย่างไร แต่จากการวิจัยในสัตว์พบว่าชินนามอนสามารถช่วยทำให้หลอดเลือดขยายและคลายตัวได้ขิง
ขิง คือ สมุนไพรอเนกประสงค์และยังเป็นยาทางเลือกที่ใช้ในการรักษาโรค เราใช้ขิงมานานหลายสิบปีแล้วเพื่อทำให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้น รวมไปถึงการไหลเวียน ระดับคอเลสเตอรรอลและความดันโลหิตกระวานเทศ
กระวานเทศคือเครื่องเทศที่มีรสชาติอร่อยด้วยรสหวานอ่อนๆและกลิ่นที่หอม กระวานเทศเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายที่อาจช่วยลดความดันโลหิตลง กระวานเทศสามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งในการประกอบอาหารหรืออาหารอบ ทางเลือกอื่นคือคุณอาจเลือกรับประทานเป็นชนิดอาหารเสริมหรือแบบสกัด ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ประเด็นสำคัญ
ความดันโลหิตสูงคือโรคที่พบได้ทั่วไป เป็นภาวะที่เป็นปัจจัยเสี่ยงสูงที่นำไปสู่โรคหัวใจ ซึ่งส่งผลกระทบต่อประชากรกว่าครึ่งของผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน ทางที่ดีที่สุดในการจัดการความดันโลหิตสูงคือการปฏิบัติตัวร่วมกับการรับประทานยาที่เหมาะสม ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี อย่างที่บอกกล่าวไว้ สมุนไพรและเครื่องเทศมีมากมายหลายชนิดมี่คุณสามารถเพิ่มเติมใส่ในอาหารที่เรารับประทานได้ ซึ่งอาจช่วยลดระดับความดันโลหิตของคุณได้ด้วย การรักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยสมุนไพรมีมากมายหลายชนิด ซึ่งรวมไปถึงใบกระเพราะ พาร์สลี่ย์ เมล็ดเซเลอรี่ กรงเล็บแมวจีน พรมมิ กระเทียม ใบไทม์ ชินนามอน ขิงและใบกระวานเทศ จำไว้ให้ขึ้นใจว่ามีสมุนไพรและเครื่องเทศหลายตัวที่อาจเกิดปฏกิริยากับยาเจือจางเลือด และมีอาหารเสริมและสารสกัดหลายตัวที่ยังไม่มีผลการวิจัยว่าส่งผลได้อย่างปลอดภัย ด้วยเหตุดังกล่าว จึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องสมุนไพรและเครื่องเทศที่คุณกำลังคิดว่าจะเริ่มบริโภค และห้ามหยุดรับประทานยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการตอบสนองของแต่ละคนต่อสมุนไพรอาจแตกต่างกันไป และประสิทธิภาพและความปลอดภัยอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ รวมถึงสุขภาพโดยรวม ยา และสภาวะทางการแพทย์ที่มีอยู่ สมุนไพรบางชนิดอาจมีข้อห้ามสำหรับบุคคลบางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางประการหรือผู้ที่รับประทานยาบางชนิด บุคคลที่ควรระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยงอาหารเสริมสมุนไพรเพื่อลดความดันโลหิตอาจรวมถึง:- สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร
- บุคคลที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือไต
- ผู้ที่มีภาวะเลือดออกผิดปกติหรือรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด
- ผู้ที่ทราบว่ามีอาการแพ้หรือไวต่อสมุนไพรบางชนิด
นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/318716
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ภาวะของเหลวสะสมในเยื่อหุ้มหัวใจ (Pericardial Effusion)
ภาวะหัวใจล้มเหลวและผลกระทบ (Heart Failure and Its Impact)
กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ (Myocarditis) – อาการ คำแนะนำการดูแล
การให้ออกซิเจนสำคัญอย่างไร (What is Important of Oxygen)
ลิ่มเลือด (Blood Clot) : อาการ สาเหตุ การรักษา
การตรวจนับเม็ดเลือด (Complete Blood Count : CBC)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น