กระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ
กระดูกอ่อนคือ กระดูกอ่อนอักเสบในกระดูกซี่โครง เป็นภาวะที่เกิดผลกระทบต่อกระดูกอ่อนที่อยู่ด้านบนของซี่โครงที่อยู่ติดกับกระดูกหน้าอกหรือกระดูกสันอก เป็นบริเวณที่รู้จักกันดีว่าคือบริเวณข้อต่อระหว่างซี่โครงและกระดูกอก การเจ็บหน้าอกเป็นสาเหตุมาจากภาวะกระดูกซี่โครงอักเสบซึ่งอาจมีอาการตั้งแต่น้อยไปจนถึงรุนแรง ในรายที่มีอาหารน้อยอาจมีอาการเจ็บหน้าอกเบาๆเมื่อสัมผัสโดนเท่านั้นหรืออาจเกิดอาการเจ็บเมื่อโดนกดลงบริเวณกระดูกอ่อนหน้าอก ในรายที่มีอาการรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการเจ็บปวดร้าวลงมาที่แขนหรือขา หรือเจ็บหน้าอกจนไม่สามารถทนได้ซึ่งไปรบกวนการใช้ชีวิตและอาการไม่ยอมหายไป ปกติอาการมักจะหายไปได้ภายในสองสามสัปดาห์ แต่ในบางรายอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาอาหารของภาวะกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบคืออะไร
คนที่มีภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบมักมีอาการเจ็บหน้าอกบริเวณส่วนบนและส่วนกลางของซี่โครงด้านใดด้านหนึ่งของกระดูกหน้าอก อาการเจ็บปวดอาจกระจายไปยังแผ่นหลังหรือหน้าท้อง อาการจะยิ่งแย่ลงเมื่อมีการเคลื่อนไหว ยืดตัวหรือหายใจลึกๆ อาการเหล่านี้อาจเป็นภาวะโรคอื่นๆได้ ซึ่งรวมไปถึงหัวใจวาย ควรรีบไปพบแพทย์ฉุกเฉินหากอาการเจ็บหน้าอกยังคงอยู่สาเหตุของภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบคืออะไร?
สาเหตุที่แท้จริงของภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบในคนส่วนใหญ่ยังไม่ทราบแน่ชัด แต่โรคบางโรคอาจเป็นสาเหตุได้เช่น:- การได้รับบาดเจ็บที่หน้าอก เช่นการได้รับแรงกระแทกจากอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือล้ม
- ความบีบคั้นทางร่างกายจากการทำกิจกรรม เช่นการยกของหนักและการออกกำลังกายอย่างหนัก
- ไวรัสบางชนิดหรือภาวะทางเดินหายใจ เช่นวัณโรคและซิฟิลิส ก็สามารถเป็นสาเหตุของการอักเสบของข้อต่อ
- โรคข้ออักเสบบางชนิด
- เนื้องอกในข้อต่อกระดูกอ่อน
คนที่มีความเสี่ยงในการเกิดภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบคือใครบ้าง?
ภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงและคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป จะมีความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะนี้หากว่าคุณ:- ทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง
- ทำงานที่ต้องใช้แรงงาน
- มีภาวะโรคภูมิแพ้และต้องสัมผัสกับสารระคายเคืองบ่อยๆ
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- โรคข้อกระดูกสันหลังอักเสบชนิดติดยึด
- โรคข้ออักเสบรีแอ็กทีฟ หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นโรคข้ออักเสบไรเตอร์
อาการภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบฉุกเฉินคืออะไร
รีบพบแพทย์ทันทีเสมอเมื่อมีอาการหายใจลำบากหรือรู้สึกเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงที่ผิดปกติ เช่นภาวะหัวใจวาย รีบรักษาทันทีเท่าที่ทำได้เพื่อกันการเกิดภาวะแทรกซ้อน โดยเฉพาะในคนที่มีปัญหาพื้นฐานที่อาจเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ
สามารถวินิจฉัยภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบได้อย่างไร?
แพทย์จะทำการตรวจร่างกายก่อนการวินิจฉัย แพทย์จะถามเกี่ยวกับอาการและประวัติสุขภาพของคุณและครอบครัว ในระหว่างการตรวจแพทย์จะประเมินระดับการเจ็บด้วยการดูที่กระดูกซี่โครงเพื่อมองหาสัญญานของการติดเชื้อหรือการอักเสบ แพทย์อาจสั่งตรวจเช่นการเอกซเรย์และการตรวจเลือด เพื่อตัดภาวะโรคอื่นๆออกที่อาจก่อให้เกิดสาเหตุของอาการ อาจต้องได้รับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG or EKG) หรือเอกซเรย์ทรวงอกเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจหรือภาวะโรคหัวใจอื่นๆรักษาภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบอย่างไร
ภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบสามารถรักษาได้หลายรูปแบบรักษาด้วยยา
คนที่มีภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบส่วนใหญ่มักได้รับการรักษาด้วยยาที่สามารถหาซื้อได้เองตามร้านขายยาทั่วไป หากรู้สึกปวดเล็กน้อยถึงปานกลาง แพทย์อาจแนะนำยาแก้อักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโรเฟน(แอดวิล) หรือนาพรอกเซน (อัลลีฟ) แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเช่น:- ยาต้านการอักเสบชนิดไม่มีสเตียรอยด์ที่ต้องมีใบสั่งแพทย์
- ยาแก้ปวดอื่นๆเช่น นาร์โคติก
- ยาต้านอาการวิตกกังวล
- ยาต้านเศร้ากลุ่มไตรไซคลิก ซึ่งรวมไปถึงอะมิทริปไทลีน
- ยาสเตียรอยด์ชนิดรับประทานหรือฉีดในบริเวณที่เป็น
การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการดำเนินชีวิต
แพทย์จะให้คุณปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตหากมีภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบที่ไม่ยอมหายหรือเรื้อรัง การออกกำลังกายบางชนิดสามารถทำให้อาการแย่ลงซึ่งรวมถึงการวิ่งหรือยกน้ำหนัก การใช้แรงงานสามารถส่งผลด้านลบได้เช่นกัน แพทย์อาจแนะนำดังนี้:- นอนพักบนเตียง
- ทำกายภาพบำบัด
- บำบัดด้วยร้อนหรือเย็นโดยใช้แผ่นประคบร้อนและเย็น
อาการแทรกซ้อนของภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบคืออะไร ?
การเจ็บปวดระยะยาวที่มีสาเหตุมาจากภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบสามารถทำให้แย่ลงได้หากไม่ได้รับการรักษา ตามปกติแล้วนั้นการรักษาการอักเสบและเจ็บที่มีสาเหตุมาจากภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบมักหายได้ด้วยตนเอง หากมีภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบเรื้อรัง อาการเจ็บอาจกลับมาเป็นอีก -แม้จะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม- เมื่อมีการออกกำลังหรือทำกิจกรรมบางอย่าง ในกรณีเช่นนี้อาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลระยะยาวเพื่อให้แน่ใจว่าภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบจะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของชีวิตและความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวัน อาการปวดที่เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบอาจแสดงถึงปัญหาอื่นๆได้ อาการเจ็บหน้าอกบ่อยครั้งมักหมายความถึงการมีปัญหาทางด้านหัวใจ จึงควรพบแพทย์ทันทีเมื่อความรู้สึกเจ็บที่หน้าอกเพื่อให้แน่ใจว่าอาการที่เกิดขึ้นนั้นไม่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจวายหรือโรคปอดอักเสบ อาการเจ็บหน้าอกที่มาจากภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบคืออาการทั่วไปของโรคไฟโบรมัยอัลเจีย พร้อมกับโรคดังกล่าวนี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บที่หน้าอกร่วมกับ:- อาการเจ็บตลอดทั่วร่างกาย
- เหนื่อยล้าและไม่สามารถพักผ่อนได้เพราะอาการเจ็บ
- ยากที่จะมีสมาธิ
- มีความรู้สึกซึมเศร้า
- ปวดศีรษะ
การเฝ้าติดตามระยะยาวสำหรับภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบคืออะไร ?
ภาวะโรคนี้ปกตมักไม่อยู่นาน ในหลายๆรายภาวะกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบมักหายไปได้เอง ในรายที่มีอาการเล็กน้อยอาการอาจหายไปได้เองภายใน 2-3 วัน ในกรณีที่เรื้อรังอาจมีอาการหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่จะมีอาการไม่นานเกินกว่าหนึ่งปีโภชนาการที่แนะนำ
คำแนะนำด้านอาหารบางประการที่อาจเป็นประโยชน์ในการจัดการภาวะกระดูกซี่โครงอักเสบมีดังต่อไปนี้:- อาหารต้านการอักเสบ:รวมอาหารต้านการอักเสบจำนวนมากไว้ในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว เมล็ดพืช และปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาร์ดีน) อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา
- กรดไขมันโอเมก้า 3:เพิ่มปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ แหล่งที่มาของโอเมก้า 3 ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย วอลนัท และอาหารเสริมจากสาหร่าย
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ:เลือกไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม เลือกใช้แหล่งของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช และปลาที่มีไขมัน ในขณะเดียวกันก็จำกัดไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ที่พบในอาหารแปรรูปและอาหารทอด
- ขมิ้นและขิง:ใส่ขมิ้นและขิงเข้าไปในอาหารของคุณ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ เพิ่มเครื่องเทศเหล่านี้ลงในซุป สตูว์ ผัด สมูทตี้ หรือชาสมุนไพรเพื่อช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
- วิตามินดี:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินดีเพียงพอ เนื่องจากการขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับการอักเสบและอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูก ใช้เวลากลางแจ้งท่ามกลางแสงแดด รับประทานอาหารที่มีวิตามินดีสูง เช่น ปลาที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์นมเสริม และไข่แดง และพิจารณารับประทานอาหารเสริมวิตามินดีหากจำเป็น
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง:น้ำหนักตัวที่มากเกินไปอาจทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้น และทำให้ผนังหน้าอกตึง อาจทำให้อาการคอหอยอักเสบแย่ลงได้ ตั้งเป้าที่จะรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงผ่านการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- การให้น้ำ:ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นและสนับสนุนสุขภาพโดยรวม การให้น้ำอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมการรักษา
- หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้น:อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นในผู้ที่เป็นโรคกระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ ใส่ใจกับการตอบสนองของร่างกายต่ออาหารบางชนิด และพิจารณากำจัดหรือลดอาหารที่อาจกระตุ้นให้เกิดอาการ เช่น อาหารแปรรูป น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ สารปรุงแต่ง และแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป
- จำกัดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์:ทั้งคาเฟอีนและแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดการอักเสบและอาจทำให้อาการของโรคคอตีบอักเสบในบางคนแย่ลง จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเลือกดื่มชาสมุนไพรหรือน้ำแทน
- ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ:หากคุณมีอาการของเนื้อซี่โครงอักเสบอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรง โปรดปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม พวกเขาสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลและอาจส่งต่อคุณไปยังนักโภชนาการที่ลงทะเบียนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม
กระดูกอ่อนซี่โครงอักเสบ กินยาอะไร
การรักษาสามารถทำได้โดยการรับประทานยาต้านอักเสบ เช่น พาราเซตามอล หรืออาจใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการ แต่ถ้าอาการรุนแรงมาก หรือไม่ดีขึ้นภายใน 2-3 วัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาอย่างเหมาะสมหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การฉีกขาดของหลอดเลือดแดงเอออร์ตา (Aortic Dissection)
ภาวะรูม่านตาไม่เท่ากัน(Anisocoria) คืออะไร
วิธีเอาชนะโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (How to Get Rid from Angina?)
โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
อคาเลเซียความผิดปกติของหลอดอาหาร (Achalasia)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น