ปัญหาผมร่วง (Hair Loss) อาจมีผลต่อเส้นผมบนหนังศีรษะ หรือทั่วร่างกาย แม้ว่าผมร่วงจะเกิดมากในผู้สูงอายุ แต่อาการผมร่วงมาก ๆ ก็อาจเกิดขึ้นในเด็กได้เช่นกัน
นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา
สาเหตุของผมร่วง
ขั้นแรกแพทย์ของผู้ป่วย (แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาผิวหนัง) จะพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วงของผู้ป่วย สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดคือศีรษะล้านเนื่องจากปัญหาทางพันธุกรรมทั้งในเพศชายและหญิง หากผู้ป่วยมีคนในครอบครัวมีอาการศีรษะล้าน ก็อาจมีโอกาสเกิดอาการผมร่วงได้ ฮอร์โมนเพศบางชนิดอาจทำให้ผมร่วงจากกรรมพันธุ์ ซึ่งมักเริ่มตั้งแต่ช่วงที่ยังเป็นวัยรุ่นได้ ในบางกรณีผมร่วงอาจเกิดจากการหยุดชะงักของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผม โรคภัยไข้เจ็บป่วยบางอย่าง การผ่าตัด หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้ผมร่วงได้ อย่างไรก็ตามผมอาจกลับมางอกใหม่ได้โดยไม่ต้องทำการรักษา การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ผมร่วงชั่วคราว ซึ่งรวมถึง :- การตั้งครรภ์
- การคลอดบุตร
- การเลิกใช้ยาคุมกำเนิด
- ช่วงวัยทอง
- โรคต่อมไทรอยด์
- โรคผมร่วงเป็นหย่อม (โรคแพ้ภูมิตัวเองที่โจมตีรูขุมขน)
- การติดเชื้อที่หนังศีรษะ เช่นกลาก
- โรคที่ทำให้เกิดแผลเป็น เช่น ไลเคนพลานัส และลูปัสบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการผมร่วงถาวรเนื่องจากรอยแผลเป็น
- โรคมะเร็ง
- ความดันโลหิตสูง
- โรคข้ออักเสบ
- ภาวะซึมเศร้า
- การเสียชีวิตของคนในครอบครัว
- น้ำหนักตัวลดมาก
- มีไข้สูง
การวินิจฉัยอาการผมร่วง
อาการผมร่วงอย่างต่อเนื่องสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพร่างกายได้ แพทย์สามารถระบุสาเหตุของผมร่วงได้ โดยอาศัยการตรวจร่างกายและประวัติสุขภาพของผู้ป่วย บางอาการสามารถรักษาได้ด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารบางชนิดก็สามารถรักษาได้ หรืออาจต้องสั่งจ่ายยาบางชนิดเพื่อรักษาอาการ หากแพทย์ผิวหนังของคุณสงสัยว่าเป็นโรคภูมิต้านตนเองหรือโรคผิวหนังพวกเขาอาจทำการตรวจชิ้นเนื้อผิวหนังบนหนังศีรษะของผู้ป่วย การวินิจฉับบางครั้งอาจต้องอาศัยการตัดชิ้นส่วนผิวหนังชิ้นเล็ก ๆ อย่างระมัดระวังเพื่อนำไปทดสอบในห้องปฏิบัติการ สิ่งที่ต้องคำนึวถึวในการตรวจสอบคือการเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน อาจต้องใช้เวลาเพื่อรระบุสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วงอาการของผมร่วง
โดยปกติผมของคนเราจะร่วงประมาณ 50 ถึง 100 เส้นต่อวัน เพราะเส้นผมของคนเรามีประมาณ 100,000 เส้นบนศีรษะอยู่แล้ว การร่วงเพียงเล็กน้อยนี้จึงไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ให้สังเกตเห็นได้ โดยปกติผมใหม่จะขึ้นมาแทนผมที่ร่วงไป แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป ผมร่วงอาจเกิดขึ้นทีละน้อยในช่วงหลายปีหรือเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ผมร่วงอาจเป็นแบบถาวรหรือชั่วคราว บางครั้งเส้นผมที่ร่วงไปในแต่ละวันหนึ่ง ๆ อาจมีจำนวนมากกว่าปกติ ดังนั้นหากสังเกตพบว่ามีผมจำนวนมากในท่อระบายน้ำหลังจากสระผม หรือหวีผมแล้วผมหลุดออกมาเป็นกระจุก อาจต้องสังเกตว่าผมบาง หรือศีรษะล้านด้วย หากสังเกตว่าผมร่วงมากกว่าปกติ ควรปรึกษาปัญหากับแพทย์ เพื่อให้แพทย์หาสาเหตุที่แท้จริงของผมร่วง และกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสมการรักษาผมร่วง
การรักษาผมร่วงด้วยยา
ยาแก้ผมร่วงคือวิธีแรกในการรักษาอาการผมร่วง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ อย่างครีมและเจลสำหรับใช้กับหนังศีรษะโดยตรงก็สามารถบรรเทาอาการได้ ผลิตภัณฑ์ที่พบบ่อยที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ minoxidil (Rogaine) นอกจากนี้แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ minoxidil ร่วมกับการรักษาผมร่วงวิธีอื่น ๆ เนื่องจาก minoxidil มีผลข้างเคียงคือการระคายเคืองหนังศีรษะ และยาจะกระตุ้นการงอกของเส้นผมในบริเวณใกล้เคียง เช่น หน้าผาก หรือใบหน้าได้ ยาตามใบสั่งแพทย์สามารถรักษาอาการผมร่วงได้ แพทย์สั่งให้ยา finasteride (Propecia) ที่ใช้สำหรับช่องปากในการบรรเทาอาการศีรษะล้านในผู้ชายได้ การทานยานี้ทุกวันจะช่วยชะลอการหลุดร่วง และกระตุ้นการงอกของผมใหม่ได้ในผู้ชายบางคน ผลข้างเคียงที่หาได้ยากของ finasteride ได้แก่อารมณ์ทางเพศที่ลดลง และสมรรถภาพทางเพศบกพร่อง Mayo Clinic อาจมีความเชื่อมโยงระหว่างการใช้ finasteride กับมะเร็งต่อมลูกหมากชนิดที่ร้ายแรง (ระดับสูง) แพทย์อาจสั่งยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ เช่น เพรดนิโซน ผู้ที่มีอาการผมร่วงจะใช้เพื่อลดการอักเสบ และระงับระบบภูมิคุ้มกัน คอร์ติโคสเตียรอยด์จะมีรูปแบบคล้ายฮอร์โมนที่สร้างจากต่อมหมวกไตของร่างกายได้ คอร์ติโคสเตียรอยด์ปริมาณมาก ๆ ในร่างกายจะช่วยลดการอักเสบและยับยั้งระบบภูมิคุ้มกัที่ผิดปกติได้ ส่งผลให้ลดผมร่วงได้ด้วย ผลข้างเคียงที่สำคัญของงยาเหล่านี้ที่ต้องระมัดระวังการใช้งาน ได้แก่ :- ต้อหิน อาการของโรคตาที่ส่งผลต่อเส้นประสาทตา ทำให้ถูกทำลาย และสูญเสียการมองเห็น
- การเกิดถุงน้ำ และอาการบวมที่ขาส่วนล่าง
- ความดันโลหิตสูงขึ้น
- ต้อกระจก
- น้ำตาลในเลือดสูง
การรักษาด้วยขั้นตอนทางการแพทย์
บางครั้งยาอาจไม่เพียงพอที่จะรักษาอาการผมร่วงได้ จึงต้องใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการศีรษะล้าน
การรักษาด้วยการผ่าตัดปลูกผม
การผ่าตัดปลูกผมคือการย้ายผิวหนังชิ้นเล็ก ๆ ที่มีขนหรือผมอยู่ประมาณ 2 – 3 เส้นไปผ่าตัดยังหนังศีรษะส่วนที่มีอาการล้านเพื่อรักษาอาการ วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่มีอาการศีรษะล้านจากกรรมพันธุ์ เนื่องจากอาการผมร่วงมักเกิดบริเวณด้านบนของศีรษะ แต่หากอาการผมร่วงลักษณะนี้เพิ่มมากขึ้น ผู้ป่วยอาจต้องเข้ารับการรักษาด้วยการผ่าตัดหลายครั้งการรักษาด้วยการลดหนังศรีษะ
การลดหนังศรีษะ ศัลยแพทย์จะกำจัดส่วนหนึ่งของหนังศีรษะที่ไม่มีผมออกไป จากนั้นแพทย์จะปิดบริเวณที่มีอาการด้วยหนังศีรษะที่มีเส้นผมของผู้ป่วยเอง เป็นทางเลือกในการปกปิดอาการศรีษะล้าน โดยศัลยแพทย์จะปิดหนังศีรษะที่มีผมลงบนศีรษะที่ล้าน เป็นการลดหนังศีรษะล้านวิธีหนึ่ง การขยายตัวของเนื้อเยื่อสามารถครอบคลุมบริเวณที่มีหัวล้านทั้งหมดได้ ต้องผ่าตัดอย่างน้อย 2 ครั้ง การผ่าตัดครั้งแรกศัลยแพทย์จะวางเครื่องขยายเนื้อเยื่อไว้ใต้บริเวณของหนังศีรษะที่มีผม และอยู่ใกล้กับจุดที่มีศีรษะล้าน เมื่อผ่านไปหลายสัปดาห์เครื่องขยายจะยืดส่วนของหนังศีรษะที่มีผมเอาไว้ การผ่าตัดครั้งที่สองศัลยแพทย์จะเอาเครื่องขยายออก และดึงหนังศีรษะบริเวณที่ขยายผมออกแล้ว มาวางเหนือจุดที่ศีรษะล้าน การผ่าตัดแก้ไขศีรษะล้านเหล่านี้มักมีราคาแพง และมีความเสี่ยง ต่าง ๆ ดังนี้:- การเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นหย่อม ๆ
- เลือดออก
- แผลเป็นกว้าง
- การติดเชื้อ
- การปลูกถ่ายหนังศรีษะอาจไม่ได้ผล ทำให้ผู้ป่วยต้องทำการผ่าตัดซ้ำ
วิธีป้องกันผมร่วง
มีขั้นตอนหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผมร่วงอีก อย่าทำทรงผมที่รัดผมแน่นเกินไป เช่น การถักเปียหางม้า หรือการเกล้ามวยผมที่รัดผมแน่นเกินไป เมื่อเวลาผ่านไป ทรงผมเหล่านั้นจะทำลายรูขุมขนที่ศรีษะอย่างถาวร ห้ามดึงบิดหรือขยี้ผม ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารับประทานอาหารที่สารอาหารครบถ้วน มีธาตุเหล็ก และโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ สูตรความงามบางอย่างอาจทำให้ผมเสื่อมสภาพ หรือร่วงได้ หากมีอาการผมร่วงควรใช้แชมพูเด็กสูตรอ่อนโยนสระผม เว้นแต่ผู้ป่วยมีผมมันมาก ควรสระผมวันเว้นวัน ลูบผมให้แห้งเสมอ และหลีกเลี่ยงการถูผมแรง ๆ ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม และอุปกรณ์จัดแต่งทรงก็เป็นสาเหตุของอาการผมร่วงได้ ตัวอย่างผลิตภัณฑ์หรือเครื่องมือที่อาจส่งผลต่อผมร่วง ได้แก่ :- ไดร์เป่าผม
- หวีที่มีความร้อน
- เครื่องหนีบผม
- ผลิตภัณฑ์ทำสีผม
- ผลิตภัณฑ์ฟอกสีผม
- การตัดผม
- ครีมยืดผม
โภนาการที่เหมาะสมเมื่อผมร่วง
ผมร่วงอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม อายุ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาการทางการแพทย์ และการขาดสารอาหาร แม้ว่าการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันหรือรักษาอาการผมร่วงได้อย่างสมบูรณ์ แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลและอุดมด้วยสารอาหารสามารถช่วยให้สุขภาพผมโดยรวมดีขึ้นและอาจชะลออัตราการผมร่วงได้ ต่อไปนี้เป็นอาหารและสารอาหารที่อาจช่วยสนับสนุนสุขภาพเส้นผม:- โปรตีน:เส้นผมประกอบด้วยโปรตีนเป็นหลัก ดังนั้นการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็น รวมเนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม พืชตระกูลถั่ว และแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู้และถั่ว ในอาหารของคุณ
- ธาตุเหล็ก:การขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมร่วงได้ ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดงไร้ไขมัน สัตว์ปีก ปลา ถั่ว ถั่วเลนทิล ผักโขม และซีเรียลเสริมอาหาร จับคู่อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเพื่อเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
- กรดไขมันโอเมก้า 3:กรดไขมันโอเมก้า 3 สนับสนุนสุขภาพหนังศีรษะ และสามารถพบได้ในปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล และปลาซาร์ดีน เช่นเดียวกับเมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเชีย และวอลนัท
- วิตามินเอ:วิตามินเอจำเป็นสำหรับการผลิตซีบัม ซึ่งเป็นสารมันที่ช่วยให้หนังศีรษะและเส้นผมแข็งแรง รวมอาหารอย่างมันเทศ แครอท ผักโขม และคะน้า ซึ่งอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ
- ไบโอติน:ไบโอตินหรือที่เรียกว่าวิตามินเอช มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม สามารถพบได้ในอาหาร เช่น ไข่ ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี
- สังกะสี:การขาดสังกะสีสัมพันธ์กับอาการผมร่วง รับประทานอาหารที่มีสังกะสีสูง เช่น หอยนางรม เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ถั่ว และธัญพืชไม่ขัดสี
- วิตามินอี:วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพเส้นผมได้ ถั่ว เมล็ดพืช ผักโขม และอะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดี
- วิตามินดี:การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีกับผมร่วง ปลาที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์นมเสริมอาหาร และการสัมผัสกับแสงแดดสามารถช่วยรักษาระดับวิตามินดีให้เพียงพอได้
- ทองแดง:ทองแดงเกี่ยวข้องกับการผลิตเมลานินซึ่งทำให้สีผม รวมอาหาร เช่น ตับ ถั่ว เมล็ดพืช และอาหารทะเล ไว้ในอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับทองแดงอย่างเพียงพอ
- ซิลิกา:ซิลิกาเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและหนาขึ้น อาหารเช่นกล้วย ข้าวโอ๊ต และข้าวกล้องมีซิลิกา
- ซีลีเนียม:ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผม ถั่วบราซิล ธัญพืชไม่ขัดสี และปลา เป็นแหล่งซีลีเนียมที่ดี
- คอลลาเจน:คอลลาเจนเป็นโปรตีนโครงสร้างที่ประกอบขึ้นเป็นเส้นผม การบริโภคอาหาร เช่น น้ำซุปกระดูกและอาหารเสริมคอลลาเจนอาจช่วยให้สุขภาพเส้นผมดีขึ้น
- สารต้านอนุมูลอิสระ:อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผักและผลไม้สามารถช่วยปกป้องรูขุมขนจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ผลเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว และผักใบเขียวเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม
สรุปภาพรวมอาการผมร่วง
ผู้ป่วยสามารถหยุดหรือทำให้ผมกลับมาร่วงใหม่ได้ด้วยการรักษาเชิงรุก โดยเฉพาะเมื่อเกิดจากผลข้างเคียงทางการแพทย์ ผมร่วงจากกรรมพันธุ์มักรักษาได้ยาก แต่ขั้นตอนบางอย่างเช่นการปลูกผม สามารถช่วยลดอาการศีรษะล้านได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางเลือกการรักษาที่เหมาะสมกับอาการผมร่วงของผู้ป่วยนี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm
- https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss/
- https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/treatment/tips
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น