ขอบตาดำ (Dark eyelids) เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังบริเวณรอบดวงตาส่วนบนมีสีเข้มขึ้น สิ่งนี้มีสาเหตุมาจากสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด และผิวหนังโดยรอบ ไปจนถึงการเกิดรอยดำ เปลือกตาสีเข้มอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ดวงตา หรือเป็นลักษณะที่มีติดตัวมาแต่กำเนิด
บทความนี้จะทำให้คุณได้เรียนรู้ถึงสาเหตุ การรักษา และป้องกันขอบตาดำได้อย่างไร
การบรรเทาอาการขอบตาดำด้วยตนเอง
การบรรเทาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ และต้นทุนต่ำมากๆ ในการแก้ไขอาการขอบตาดำ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ
สาเหตุของขอบตาดำ
สาเหตุของขอบตาดำที่พบได้บ่อย คือ การที่หลอดเลือดที่ขยายออกในเปลือกตาอาจทำให้ผิวหนังโดยรอบดูเข้มขึ้น หรือแม้กระทั่งการบาดเจ็บที่ดวงตาอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำ ซึ่งอาจทำให้เปลือกตาของคุณดูเข้มขึ้นเมื่อเทียบกับผิวส่วนอื่นๆ ของคุณ อย่างไรก็ตามสาเหตุของขอบตาดำไม่ได้มีเพียงเท่านี้ ผิวของคนเรามีสารที่เรียกว่า เมลานิน ซึ่งให้สีตามธรรมชาติ บางครั้งผิวของคุณอาจคล้ำขึ้นในบางจุด เราเรียกมันว่า รอยดำ ในทางกลับกัน หากมีจุดสีจางหรือสีขาวอาจเกิดจากการขาดเม็ดสี รอยดำอาจเกิดจากสิ่งเหล่านี้- ความเสียหายจากแสงแดด เมื่อผิวของคุณได้รับความเสียหายจากแสงแดดจะผลิตเมลานินมากขึ้น การทำเช่นนี้จะทำให้ส่วนผิวที่ได้รับผลกระทบมีสีเข้มขึ้น และนำไปสู่ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
- การตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มการผลิตเมลานินในผิวหนังของคุณได้ นำไปสู่รอยคล้ำที่เรียกว่า ฝ้า สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาของคุณ แสงแดดสามารถทำให้ฝ้าแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ผิวที่บอบบาง ตามปกติเมื่ออายุมากขึ้น ผิวของคุณจะบางลงเนื่องจากการสูญเสียคอลลาเจน และไขมันตามธรรมชาติ ในขณะเดียวกันผิวของคุณอาจดูคล้ำขึ้น
- อาการอักเสบต่างๆ ซึ่งอาจรวมถึงโรคผิวหนัง ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น โรคอักเสบสามารถทำให้ผิวบวม และคล้ำได้ในบางจุด
- ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของรอยดำคล้ำอาจเกิดขึ้นจากความผันผวนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังรวมถึงยารักษาโรคต้อหินที่เรียกว่า Bimatoprost อาจทำให้ผิวหนังบนเปลือกตาคล้ำได้ ซึ่งมักจะจางหายไปใน 3-6 เดือนหลังจากหยุดยา
- เนื้องอกในหลอดเลือดดวงตา (Strawberry hemangioma)
- จุดเล็กๆ สีเข้ม (Nevi)
- เนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็ง (Dermoid cysts)
- คราบพอร์ตไวน์
- วิถีการดำเนินชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงของขอบตาดำ
ผู้ที่มีผิวขาว หรือสีอ่อนจะเสี่ยงต่อการเกิดรอยดำ และเปลือกตาสีเข้มได้ง่าย แต่สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มโอกาสในการมีขอบตาดำได้- ไม่ใส่แว่นกันแดด เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด
- ละเลยการทาครีมกันแดดรอบดวงตาเมื่ออยู่กลางแจ้ง
- กำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน
- เรื่องของพันธุกรรม
- เกิดมาพร้อมภาวะเปลือกตาพิการแต่กำเนิด
การบรรเทาอาการขอบตาดำด้วยตนเอง
การบรรเทาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ และต้นทุนต่ำมากๆ ในการแก้ไขอาการขอบตาดำ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ
1. การประคบเย็น
วิธีการรักษาด้วยการประคบเย็นนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการแก้ไขหลอดเลือดที่ขยาย และบวมจากอาการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดรอยช้ำจากหลอดเลือดที่แตกได้ คุณสามารถหาประคบเย็นจากร้านขายยา หรือประคบเย็นที่ทำด้วยตนเอง ครั้งละนาน 5-10 นาที2. ยกศีรษะให้สูงขึ้น
หากขอบตาเธอบวมคล้ำจากการอักเสบ ในเวลาเข้านอนแทนที่จะนอนราบเมื่อคุณเข้านอน ให้นั่งบนเก้าอี้เอนกายหรือใช้หมอนเสริมเพื่อให้ศีรษะของคุณสูงขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของขอบตาที่คล้ำดำได้3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
แม้ว่าวิธีนี้ฟังดูจะไม่เกี่ยวข้องกับการมีขอบตาคล้ำดำ แต่การอดนอนอาจทำให้เปลือกตาดูเด่นชัดขึ้น การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ผิวของคุณดูซีดลง และส่งผลให้จุดด่างดำดูเข้มขึ้นอย่างชัดเจน4. ใช้คอนซีลเลอร์
แทนที่จะใช้คอนซีลเลอร์เข้าคู่สีผิวของคุณ ลองใช้คอนซีลเลอร์ที่ออกแบบมา เพื่อลดการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสี หากคุณมีผิวขาว เลือกคอนซีลเลอร์สีชมพู หากคุณมีผิวคล้ำ ลองคอนซีลเลอร์สีพีชเพื่อลดเปลือกตาสีเข้ม คุณสามารถซื้อคอนซีลเลอร์เหล่านี้ได้ตามเคาน์เตอร์ความงาม และร้านขายยาบางแห่งลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่หาได้ทั่วไปดูสิ
การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยลดการปรากฏของขอบตาดำ และป้องกันไม่ให้แย่ลงได้ แต่หากไม่สามารถที่จะแก้ไขได้ด้วยตนเองได้ ลองพึ่งผลิตภัณฑ์แก้ไข หรือป้องกันขอบตาดำได้จากเคาน์เตอร์ขายยาทั่วไปการป้องกันขอบตาดำ
วิธีป้องกันเปลือกตาดำที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือ การดูแลผิวของคุณ ซึ่งอาจครอบคลุมตั้งแต่การป้องกันแสงแดดโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตา และสวมหมวกเมื่อคุณอยู่นอกบ้าน ไปจนถึงการใช้ครีมกันแดดทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นกันแดด และครีมกันแดดของคุณสามารถป้องกันทั้งแสง UVA และ UVB ลองใช้รองพื้น หรือคอนซีลเลอร์ที่มีครีมกันแดดในตัว แต่ระวังอย่าให้สิ่งเหล่านี้ใกล้ดวงตาของคุณมากเกินไป สำหรับทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาเปลือกตา กุมารแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาการมองเห็น และปัญหาสุขภาพที่จะตามมาได้อาหารที่ช่วยเรื่องขอบตาดำ
เปลือกตาคล้ำอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม แสงแดด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภูมิแพ้ หรือการนอนไม่เพียงพอ แม้ว่าจะไม่มีอาหารเฉพาะเจาะจงที่มุ่งเป้าไปที่เปลือกตาสีเข้มโดยตรง แต่การรักษาอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่สนับสนุนสุขภาพผิวและความเป็นอยู่โดยรวมอาจช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเปลือกตาสีเข้มเมื่อเวลาผ่านไป อาหารบางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและอาจมีส่วนช่วยลดเปลือกตาคล้ำทางอ้อมมีดังนี้- อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ:สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวคล้ำได้ รวมผักและผลไม้เยอะๆ ในอาหารของคุณ เช่น เบอร์รี่ ส้ม กีวี ผักโขม ผักคะน้า พริกหยวก และมะเขือเทศ
- กรดไขมันโอเมก้า 3:กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยรักษาความสมบูรณ์ของเกราะป้องกันผิวหนัง รวมแหล่งของโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ เช่น ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย วอลนัท
- วิตามินซี:วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น รวมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเข้าไปในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม มะนาว เกรปฟรุต) สตรอเบอร์รี่ กีวี ฝรั่ง พริกหยวก และบรอกโคลี
- วิตามินอี:วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและสนับสนุนการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว รวมอาหารที่มีวิตามินอีสูง เช่น ถั่ว (อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน) เมล็ดพืช (เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง) อะโวคาโด ผักโขม และบรอกโคลี
- สังกะสี:สังกะสีมีบทบาทต่อสุขภาพผิวและการรักษาบาดแผล และอาจช่วยลดการอักเสบและจุดด่างดำได้ รวมอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีในอาหารของคุณ เช่น เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัว สัตว์ปีก) หอย (หอยนางรม ปู) พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วเลนทิล) ถั่ว เมล็ดพืช และเมล็ดธัญพืช
- การให้ความชุ่มชื้น:ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เปลือกตาสีเข้มดูโดดเด่นมากขึ้น ดังนั้นการได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว
- ชาเขียว:ชาเขียวมีโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและปกป้องผิวหนัง การดื่มชาเขียวหรือใช้ประคบเฉพาะที่อาจช่วยลดรอยคล้ำและอาการบวมรอบดวงตาได้
- จำกัดอาหารแปรรูปและขนมที่มีน้ำตาล:อาหารที่มีน้ำตาลสูงและส่วนผสมแปรรูปอาจทำให้เกิดอาการอักเสบและทำลายผิวหนังได้ จำกัดการบริโภคขนมหวาน ของขบเคี้ยวแปรรูป และคาร์โบไฮเดรตขัดสี และมุ่งเน้นไปที่อาหารทั้งส่วนที่อุดมด้วยสารอาหารแทน
บทสรุป
ขอบตาสีดำคล้ำสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ก็มีวิธีแก้ไขทั้งวิธีที่สามารถทำได้ที่บ้าน หรือวิธีที่พึ่งผลิตภัณฑ์ OTC หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของเปลือกตาที่คล้ำขึ้น และไม่สามารถจัดการด้วยตนเองได้ ให้ปรึกษาแพทย์ หรือแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบสาเหตุ และแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ภาวะหนังหุ้มปลายองคชาตตีบ (Phimosis)
สาเหตุของผิวแห้งกร้านและวิธีบำรุงผิว
เนื้องอกต่อมหมวกไตฟีโอโครโมไซโตมา (Pheochromocytoma)
ภาวะปวดหลอน (Phantom Pain)
โรคปริทันต์ (Periodontitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา
โรคอกบุ๋ม (Pectus Excavatum)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น