ขอบตาดำ (Dark eyelids) เกิดขึ้นเมื่อผิวหนังบริเวณรอบดวงตาส่วนบนมีสีเข้มขึ้น สิ่งนี้มีสาเหตุมาจากสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด และผิวหนังโดยรอบ ไปจนถึงการเกิดรอยดำ เปลือกตาสีเข้มอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ดวงตา หรือเป็นลักษณะที่มีติดตัวมาแต่กำเนิด
บทความนี้จะทำให้คุณได้เรียนรู้ถึงสาเหตุ การรักษา และป้องกันขอบตาดำได้อย่างไร
การบรรเทาอาการขอบตาดำด้วยตนเอง
การบรรเทาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ และต้นทุนต่ำมากๆ ในการแก้ไขอาการขอบตาดำ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ
สาเหตุของขอบตาดำ
สาเหตุของขอบตาดำที่พบได้บ่อย คือ การที่หลอดเลือดที่ขยายออกในเปลือกตาอาจทำให้ผิวหนังโดยรอบดูเข้มขึ้น หรือแม้กระทั่งการบาดเจ็บที่ดวงตาอาจทำให้เกิดรอยฟกช้ำ ซึ่งอาจทำให้เปลือกตาของคุณดูเข้มขึ้นเมื่อเทียบกับผิวส่วนอื่นๆ ของคุณ อย่างไรก็ตามสาเหตุของขอบตาดำไม่ได้มีเพียงเท่านี้ ผิวของคนเรามีสารที่เรียกว่า เมลานิน ซึ่งให้สีตามธรรมชาติ บางครั้งผิวของคุณอาจคล้ำขึ้นในบางจุด เราเรียกมันว่า รอยดำ ในทางกลับกัน หากมีจุดสีจางหรือสีขาวอาจเกิดจากการขาดเม็ดสี รอยดำอาจเกิดจากสิ่งเหล่านี้- ความเสียหายจากแสงแดด เมื่อผิวของคุณได้รับความเสียหายจากแสงแดดจะผลิตเมลานินมากขึ้น การทำเช่นนี้จะทำให้ส่วนผิวที่ได้รับผลกระทบมีสีเข้มขึ้น และนำไปสู่ ฝ้า กระ และจุดด่างดำ
- การตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์สามารถเพิ่มการผลิตเมลานินในผิวหนังของคุณได้ นำไปสู่รอยคล้ำที่เรียกว่า ฝ้า สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นบริเวณรอบดวงตาของคุณ แสงแดดสามารถทำให้ฝ้าแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
- ผิวที่บอบบาง ตามปกติเมื่ออายุมากขึ้น ผิวของคุณจะบางลงเนื่องจากการสูญเสียคอลลาเจน และไขมันตามธรรมชาติ ในขณะเดียวกันผิวของคุณอาจดูคล้ำขึ้น
- อาการอักเสบต่างๆ ซึ่งอาจรวมถึงโรคผิวหนัง ภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เป็นต้น โรคอักเสบสามารถทำให้ผิวบวม และคล้ำได้ในบางจุด
- ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของรอยดำคล้ำอาจเกิดขึ้นจากความผันผวนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง นอกจากนี้ยังรวมถึงยารักษาโรคต้อหินที่เรียกว่า Bimatoprost อาจทำให้ผิวหนังบนเปลือกตาคล้ำได้ ซึ่งมักจะจางหายไปใน 3-6 เดือนหลังจากหยุดยา
- เนื้องอกในหลอดเลือดดวงตา (Strawberry hemangioma)
- จุดเล็กๆ สีเข้ม (Nevi)
- เนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็ง (Dermoid cysts)
- คราบพอร์ตไวน์
- วิถีการดำเนินชีวิต
ปัจจัยเสี่ยงของขอบตาดำ
ผู้ที่มีผิวขาว หรือสีอ่อนจะเสี่ยงต่อการเกิดรอยดำ และเปลือกตาสีเข้มได้ง่าย แต่สิ่งเหล่านี้สามารถเพิ่มโอกาสในการมีขอบตาดำได้- ไม่ใส่แว่นกันแดด เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดด
- ละเลยการทาครีมกันแดดรอบดวงตาเมื่ออยู่กลางแจ้ง
- กำลังประสบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ระหว่างตั้งครรภ์ หรือวัยหมดประจำเดือน
- เรื่องของพันธุกรรม
- เกิดมาพร้อมภาวะเปลือกตาพิการแต่กำเนิด
การบรรเทาอาการขอบตาดำด้วยตนเอง
การบรรเทาด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ และต้นทุนต่ำมากๆ ในการแก้ไขอาการขอบตาดำ ต่อไปนี้จะเป็นวิธีดูแลตัวเองอย่างง่ายๆ
1. การประคบเย็น
วิธีการรักษาด้วยการประคบเย็นนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการแก้ไขหลอดเลือดที่ขยาย และบวมจากอาการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดรอยช้ำจากหลอดเลือดที่แตกได้ คุณสามารถหาประคบเย็นจากร้านขายยา หรือประคบเย็นที่ทำด้วยตนเอง ครั้งละนาน 5-10 นาที2. ยกศีรษะให้สูงขึ้น
หากขอบตาเธอบวมคล้ำจากการอักเสบ ในเวลาเข้านอนแทนที่จะนอนราบเมื่อคุณเข้านอน ให้นั่งบนเก้าอี้เอนกายหรือใช้หมอนเสริมเพื่อให้ศีรษะของคุณสูงขึ้น วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และลดการอักเสบที่เป็นสาเหตุของขอบตาที่คล้ำดำได้3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
แม้ว่าวิธีนี้ฟังดูจะไม่เกี่ยวข้องกับการมีขอบตาคล้ำดำ แต่การอดนอนอาจทำให้เปลือกตาดูเด่นชัดขึ้น การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ผิวของคุณดูซีดลง และส่งผลให้จุดด่างดำดูเข้มขึ้นอย่างชัดเจน4. ใช้คอนซีลเลอร์
แทนที่จะใช้คอนซีลเลอร์เข้าคู่สีผิวของคุณ ลองใช้คอนซีลเลอร์ที่ออกแบบมา เพื่อลดการเปลี่ยนแปลงของเม็ดสี หากคุณมีผิวขาว เลือกคอนซีลเลอร์สีชมพู หากคุณมีผิวคล้ำ ลองคอนซีลเลอร์สีพีชเพื่อลดเปลือกตาสีเข้ม คุณสามารถซื้อคอนซีลเลอร์เหล่านี้ได้ตามเคาน์เตอร์ความงาม และร้านขายยาบางแห่งลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่หาได้ทั่วไปดูสิ
การเยียวยาที่บ้านอาจช่วยลดการปรากฏของขอบตาดำ และป้องกันไม่ให้แย่ลงได้ แต่หากไม่สามารถที่จะแก้ไขได้ด้วยตนเองได้ ลองพึ่งผลิตภัณฑ์แก้ไข หรือป้องกันขอบตาดำได้จากเคาน์เตอร์ขายยาทั่วไปการป้องกันขอบตาดำ
วิธีป้องกันเปลือกตาดำที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือ การดูแลผิวของคุณ ซึ่งอาจครอบคลุมตั้งแต่การป้องกันแสงแดดโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันดวงตา และสวมหมวกเมื่อคุณอยู่นอกบ้าน ไปจนถึงการใช้ครีมกันแดดทุกวัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นกันแดด และครีมกันแดดของคุณสามารถป้องกันทั้งแสง UVA และ UVB ลองใช้รองพื้น หรือคอนซีลเลอร์ที่มีครีมกันแดดในตัว แต่ระวังอย่าให้สิ่งเหล่านี้ใกล้ดวงตาของคุณมากเกินไป สำหรับทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาเปลือกตา กุมารแพทย์ของคุณอาจแนะนำการผ่าตัดหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เพื่อแก้ไขสาเหตุที่แท้จริง ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาการมองเห็น และปัญหาสุขภาพที่จะตามมาได้อาหารที่ช่วยเรื่องขอบตาดำ
เปลือกตาคล้ำอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม แสงแดด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ภูมิแพ้ หรือการนอนไม่เพียงพอ แม้ว่าจะไม่มีอาหารเฉพาะเจาะจงที่มุ่งเป้าไปที่เปลือกตาสีเข้มโดยตรง แต่การรักษาอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่สนับสนุนสุขภาพผิวและความเป็นอยู่โดยรวมอาจช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเปลือกตาสีเข้มเมื่อเวลาผ่านไป อาหารบางชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวและอาจมีส่วนช่วยลดเปลือกตาคล้ำทางอ้อมมีดังนี้- อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ:สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวคล้ำได้ รวมผักและผลไม้เยอะๆ ในอาหารของคุณ เช่น เบอร์รี่ ส้ม กีวี ผักโขม ผักคะน้า พริกหยวก และมะเขือเทศ
- กรดไขมันโอเมก้า 3:กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยรักษาความสมบูรณ์ของเกราะป้องกันผิวหนัง รวมแหล่งของโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ เช่น ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน) เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย วอลนัท
- วิตามินซี:วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น รวมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเข้าไปในอาหารของคุณ เช่น ผลไม้รสเปรี้ยว (ส้ม มะนาว เกรปฟรุต) สตรอเบอร์รี่ กีวี ฝรั่ง พริกหยวก และบรอกโคลี
- วิตามินอี:วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและสนับสนุนการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว รวมอาหารที่มีวิตามินอีสูง เช่น ถั่ว (อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน) เมล็ดพืช (เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง) อะโวคาโด ผักโขม และบรอกโคลี
- สังกะสี:สังกะสีมีบทบาทต่อสุขภาพผิวและการรักษาบาดแผล และอาจช่วยลดการอักเสบและจุดด่างดำได้ รวมอาหารที่อุดมด้วยสังกะสีในอาหารของคุณ เช่น เนื้อไม่ติดมัน (เนื้อวัว สัตว์ปีก) หอย (หอยนางรม ปู) พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว ถั่วเลนทิล) ถั่ว เมล็ดพืช และเมล็ดธัญพืช
- การให้ความชุ่มชื้น:ดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและส่งเสริมการไหลเวียนที่ดีต่อสุขภาพ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เปลือกตาสีเข้มดูโดดเด่นมากขึ้น ดังนั้นการได้รับน้ำอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว
- ชาเขียว:ชาเขียวมีโพลีฟีนอลและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและปกป้องผิวหนัง การดื่มชาเขียวหรือใช้ประคบเฉพาะที่อาจช่วยลดรอยคล้ำและอาการบวมรอบดวงตาได้
- จำกัดอาหารแปรรูปและขนมที่มีน้ำตาล:อาหารที่มีน้ำตาลสูงและส่วนผสมแปรรูปอาจทำให้เกิดอาการอักเสบและทำลายผิวหนังได้ จำกัดการบริโภคขนมหวาน ของขบเคี้ยวแปรรูป และคาร์โบไฮเดรตขัดสี และมุ่งเน้นไปที่อาหารทั้งส่วนที่อุดมด้วยสารอาหารแทน
บทสรุป
ขอบตาสีดำคล้ำสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ก็มีวิธีแก้ไขทั้งวิธีที่สามารถทำได้ที่บ้าน หรือวิธีที่พึ่งผลิตภัณฑ์ OTC หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของเปลือกตาที่คล้ำขึ้น และไม่สามารถจัดการด้วยตนเองได้ ให้ปรึกษาแพทย์ หรือแพทย์ผิวหนัง พวกเขาสามารถช่วยให้คุณทราบสาเหตุ และแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น