ปวดขา (Leg Pain): สาเหตุ อาการ การักษา

สาเหตุทั่วไปของอาการปวดขา

ตะคริว

การบาดเจ็บ

• กล้ามเนื้อฉีกเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่เกิดขึ้นกับเส้นใยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดเนื่องจากถูกยืดมากเกินไป โดยปกติมักเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่เช่นกล้ามเนื้อด้านหลังขา กล้ามเนื้อน่องหรือกล้ามเนื้อหน้าขา 
• เส้นเอ็นอักเสบเป็นการติดเชื้อของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อที่เชื่อมต่อระหว่างข้อต่อกับกระดูก เมื่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเกิดการอักเสบติดเชื้อ ทำให้เคลื่อนไหวข้อต่อที่เกิดการอักเสบได้ยาก โดยอาการเส้นเอ็นอักเสบมักเกิดขึ้นที่เส้นเอ็นร้อยหวายหรือเส้นเอ็นที่กระดูกบริเวณส้นเท้า 
• การอักเสบของถุงน้ำลดการเสียดสีในเข่าเกิดขึ้นเมื่อของเหลวในถุงน้ำรอบๆข้อต่อหัวเข่าเกิดการติดเชื้อ
• อาการปวดหน้าเเข้งเกิดขึ้นด้านในของกระดูกหน้าเเข้ง โดยอาการปวดหน้าเเข้งสามารุถเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อรอบๆกระดูกหน้าเเข้งฉีกเนื่องจากถูกใช้งานหนักมากเกินไป
• ขาหักเนื่องจากเเรงตึงเครียดเป็นอาการกระดูกหักขนาดเล็กในขา โดยส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับกระดุกหน้าเเข้ง

อาการของโรคที่ทำให้ปวดขา

• โรคหลอดเลือดแดงแข็งเกิดขึ้นจากหลอดเลือดแดงแข็งตัวและแคบลงเนื่องจากมีการสะสมของไขมันและคอลเรสเตอรอลในหลอดเลือด โดยหลอดเลือดเเดงเป็นเป็นเส้นเลือดที่ทำหน้าที่นำเลือดที่อุดมไปด้วยออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงตามส่วนต่างๆของร่างกาย เมื่อหลอดเลือดแดงเกิดการอุดตันทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ลดลงและเมื่อปัญหานี้เกิดขึ้นที่ขาจะทำให้ขาได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดขาโดยเฉพาะที่น่อง  
•  ภาวะลิ่มเลือดอุดหลอดเลือดดำส่วนลึกที่ขาเกิดขึ้นเมื่อมีลิ่มเลือดอุดตันในเส้นเลือดดำที่อยู่ภายในร่างกายส่วนลึก จึงทำให้เกิดเส้นเลือดคอดและอุดตัน โดยปกติภาวะเส้นเลือดดำอุดตันมักเกิดขึ้นกับขาส่วนล่างหลังจากการนอนพักเป็นเวลานานซึ่งมักทำให้เกิดอาการขาบวมเเละเป็นตะคริว
• โรคข้อต่ออักเสบคืออาการอักเสบของข้อต่อทำให้เกิดอาการบวม เจ็บปวดและผิวหนังเเดงในบริเวณที่เกิดการอักเสบ โดยปกติมักเกิดขึ้นที่ข้อต่อบริเวณหัวเข่าและสะโพก
• โรคเก๊าต์เป็นอาการข้อต่ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมีการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย โดยปกติมักทำให้เกิดอาการเจ็บปวด บวมและผิวหนังแดงที่เท้าและขาส่วนล่าง  
• เส้นเลือดขอดเป็นอาการที่เกิดกับเส้นเลือดใหญ่ที่มีลักษณะพันกันเนื่องจากเส้นเลือดเสื่อมสภาพ โดยปกติมักมีอาการบวมเเละผิวหนังแดงเกิดขึ้นและทำให้เกิดอาการเจ็บปวดได้ โดยส่วนใหญ่อาการเส้นเลือดขอดมักเกิดขึ้นที่น่องและข้อเท้า
• การติดเชื้อในกระดูกหรือเนื้อเยื่อที่ขาเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการบวมแดงขึ้นหรือทำให้เกิดอาการเจ็บปวดในบริเวณที่เกิดการอักเสบติดเชื้อ
• เส้นประสาทในขาถูกทำลายเสียหายทำให้เกิดอาการชา เจ็บปวดหรือตึง โดยปกติมักเกิดขึ้นที่เท้าและขาด้านล่างซึ่งเป็นผลมาจากโรคเบาหวาน

สาเหตุอื่นๆที่ทำให้เกิดอาการปวดขา

• โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทเกิดขึ้นเมื่อหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนที่อยู่ผิดตำแหน่ง ซึ่งหมอนรองกระดูกสันหลังสามารถเคลื่อนที่ไปกดทับเส้นประสาทในกระดูกสันหลังได้จึงเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดอาการบาดเจ็บในเส้นประสาทกระดูกสันหลังและแขนขา
• โรคปุ่มกระดูกหน้าแข้งอักเสบเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นกล้ามเนื้อที่อยู่เชื่อมต่อระหว่างหัวเข่ากับกระดูกหน้าเเข้งเกิดการฉีกขาดจึงทำให้เกิดแรงดึงที่บริเวณกระดูกออกที่อยู่ติดกับกระดูกหน้าเเข้ง ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่ใต้หัวเข่าและมีจุดกดเจ็บและอาการบวมเกิดขึ้น โดยส่วนใหญ่อาการนี้มักเกิดขึ้นกับวัยรุ่นที่กำลังเติบโตอย่างรวดเร็ว
• โรคหัวกระดูกต้นขาตายจากการขาดเลือดเกิดขึ้นเนื่องจากการขัดขวางกระแสเลือดที่ไหลผ่านเข้าไปในกระดูกข้อต่อสะโพก เมื่อขาดเเคลนเลือดที่เข้าไปหล่อเลี้ยงจึงทำให้เกิดความเสียหายอย่างรุนเเรงกับกระดูกเเละทำให้กระดูกถูกทำลายถาวร ความปกติที่เกิดขึ้นนี้มักทำให้เกิดอาการเจ็บปวดโดยเฉพาะบริเวณรอบๆสะโพก ต้นขาหรือหัวเข่า ส่วนใหญ่อาการนี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น
• โรคหัวกระดูกข้อสะโพกเลื่อนเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากกระดูกข้อต่อสะโพกหลุดออกจากกันจึงทำให้เกิดอาการเจ็บปวดที่สะโพก ส่วนใหญ่โรคนี้มักเกิดขึ้นกับเด็กโดยเฉพาะเด็กที่มีน้ำหนักเกิน
• ก้อนเนื้อที่ไม่ใช้มะเร็งหรือเนื้องอกธรรมดาสามารถเกิดขึ้นได้ในกระดูกหน้าเเข้ง
• ก้อนเนื้อร้ายหรือเนื้องอกมะเร็งรวมถึงเนื้องอกที่กระดูกสามารถเกิดขึ้นที่กระดูกขาชิ้นใหญ่เช่นกระดูกหน้าเเข้งได้เช่นกัน

วิธีรักษาอาการปวดขาที่บ้าน

• พักขาไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้และยกขาขึ้นด้วยการเอาหมอนรอง
• หาซื้อยาแก้ปวดทานเองจากร้านขายยาเช่นยาแอสไพรินหรือยาไอบลูโพรเฟนเพื่อบรรเทาและรักษาอาการปวดขา
• สวมใส่ถุงเท้ากันกระเเทกหรือปลอกกันกระแทกเพื่อป้องกันขา

การใช้น้ำแข็งประคบ

อาบน้ำอุ่นและยืดกล้ามเนื้อ

อาหารเกี่ยวข้องกับอาการปวดอย่างไร

1. อาหารแปรรูป  ที่มีน้ำตาลและ/หรือไขมันทรานส์จำนวนมาก (รวมถึงคุกกี้ โดนัท และมาการีน)
2. มันฝรั่ง มะเขือเทศ มะเขือยาว  และสมาชิกอื่นๆ ของครอบครัวราตรี
3. อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
4. ขนมปังขาว  หรือคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูปสูงอื่นๆ
5. แอลกอฮอล์
6. เนื้อแดง เช่น สเต็ก เนื้อวัว หรือแฮม

• การอักเสบ  อาหารอเมริกันมักจะมีน้ำมันพืชและอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบอยู่มาก สิ่งนี้สามารถเพิ่มความเจ็บปวดจากการอักเสบ ในหลายกรณี นักกายภาพบำบัดจะสั่งอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารต้านการอักเสบมากขึ้นเพื่อช่วยในการจัดการความเจ็บปวด
• โรคอ้วน  การมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความเครียดและความเครียดเกินควรต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อของบุคคล สิ่งนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวด ดังนั้นพวกเขาจึงนั่งนิ่งมากขึ้น การนั่งนิ่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดมากขึ้น เป็นวัฏจักรที่น่ารังเกียจ!
• ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติ  จำนวนรวมของผู้ป่วยโรคภูมิต้านทานผิดปกติต่างๆ (เช่น โรคโครห์น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง เบาหวานชนิดที่ 1 และโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) ตอนนี้มีจำนวนมากกว่าผู้ป่วยมะเร็งในอเมริกาโดยมีอัตรากำไรที่กว้าง ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกติมักเชื่อมโยงโดยตรงกับการขาดอาหารของผู้ป่วย
• โรคเบาหวาน.  โรคเบาหวานและภาวะก่อนเป็นเบาหวานจะนำไปสู่โรคร้ายแรงต่างๆ เช่น ตาบอด โรคหัวใจ และโรคไต ผู้ป่วยเบาหวานมากกว่าร้อยละ 90 มีอาการปวดตามเส้นประสาทร่วมด้วย อาหารและโภชนาการจะมีบทบาทสำคัญในการจัดการภาวะเหล่านี้
• โรคข้อเข่าเสื่อม  ผู้ป่วยโรคอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบโดยเฉพาะที่หัวเข่า เมื่อบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม การควบคุมน้ำหนักจะกลายเป็นกุญแจที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับอาการปวดข้อ

นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา

• https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-pain/basics/causes/sym-20050784
• https://www.webmd.com/pain-management/lower-leg-pain-causes-and-treatments
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968
• https://medlineplus.gov/ency/article/003182.htm

เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team