เคล็ดลับผิวสวยใส
ผิวของคุณเป็นอวัยวะที่มากที่สุดที่คุณมี ดังนั้นการดูแลผิวหนังจึงดูแลเป็นพิเศษ ผิวที่เปล่งปลั่งมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความมีสุขภาพดีและความมีชีวิตชีวา ในทางกลับกัน ผิวที่หมองคล้ำหรือแห้งนั้นสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่หรือขาดความมั่นใจได้ เเละที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์ 10 รายการที่จะนำไปใช้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรความงามและการดูแลผิวของคุณได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออะไรหล่ะ คุณอาจมีทุกสิ่งที่ต้องการอยู่แล้วในตู้กับข้าว ห้องครัว หรือตู้ยาก็เป็นได้นะการดูแลผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และการรักษา แต่การใช้น้ำมันมะพร้าวกับผิวหน้าอาจไม่ได้ผลกับทุกสภาพผิว หากคุณมีอาการแพ้มะพร้าว สิ่งนี้ก็จะไม่ตอบโจทย์ผิวของคุณ หากคุณทาหรือใช้น้ำมันมะพร้าวได้โดยไม่ระคายเคือง ก็สามารถใช้ได้หลายวิธี ซึ่งคุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวเพื่อดังต่อไปนี้- ล้างเครื่องสำอาง
- ปลอบประโลมผิวของคุณ
- เพิ่มผิวให้เเลดูฉ่ำน้ำเเละชั้นใต้ผิวมีสุขภาพดี
2. ใช้ว่านหางจระเข้ให้ผิวแข็งแรงสุขภาพดี
ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการรักษาและอาจกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ นอกจากนี้ยังบรรเทาและให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน การใช้ว่านหางจระเข้หลังจากล้างหน้าในแต่ละวันอาจทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายอย่างมีสุขภาพดี ควรทดสอบโดยถูเบาๆ ที่ปลายแขนก่อนที่จะใช้ทาบนหน้า เพราะมีความเป็นไปได้สำหรับบางคนที่จะแพ้ว่านหางจระเข้ หากลองใช้เเล้วไม่มีปฏิกิริยาใดๆ ใน 24 ชั่วโมง คุณก็สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย ค้นหาสินค้าว่านหางจระเข้ออนไลน์ได้ที่นี่3. ให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมหลังล้างหน้า
ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ล็อคความชุ่มชื้น ช่วยเรื่องการรักษา และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้เเลดูอ่อนเยาว์ เเนะนำให้คุณอย่าขัดผิวเมื่อรู้สึกหน้าแห้งและเมื่อรู้สึกว่าหน้ามันก็อย่ามองข้ามที่จะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุง ทามอยส์เจอไรเซอร์บนผิวของคุณในขณะที่ผิวยังเปียกหลังอาบน้ำหรือหลังล้างหน้า วิธีนี้จะช่วยล็อคความชุ่มชื้นเป็นพิเศษมากขึ้น เพราะสามารถเข้าสู่ผิวใต้ผิวหนังที่ช่วยให้ใบหน้าของคุณรู้สึกเรียบเนียนมากขึ้น 4. ทาครีมกันเเดดทุกวัน การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปสามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ การปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายยังช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของผิวซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดริ้วรอยแห่งวัย อย่าลืมทาผลิตภัณฑ์ที่มีครีมกันแดดทุกเช้า แม้ในวันที่ฝนตกหรือท้องฟ้าครึ้ม คลิกที่นี่เพื่อสั่งซื้อครีมกันแดดตุนไว้5. ค้นหาวิธีการทำความสะอาดหน้าที่เหมาะกับคุณ
คุณคงไม่อยากปล่อยให้หน้าชุ่มชื้นน้อยลงด้วยการล้างหน้าบ่อยเกินไป และคุณคงไม่อยากกระตุ้นให้รูขุมขนสร้างน้ำมันเพื่อมาเเทนการทำความสะอาดที่มากเกินไป ควรล้างหน้าหลังจากออกกำลังกาย หลังจากตื่นนอนในตอนเช้า และก่อนนอนซึ่งมักจะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับผิวสุขภาพดี
6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และควันบุหรี่
เมื่อคุณปล่อยให้ผิวของคุณสัมผัสกับควันบุหรี่ คุณกำลังปล่อยให้ใบหน้าของคุณสัมผัสกับสารเคมีโดยตรง ซึ่งสิ่งนี้จะเพิ่มความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์ผิวของคุณเเละนำไปสู่ผิวที่แก่ก่อนวัยในที่สุดได้ หากคุณสูบบุหรี่ ให้ลองนึกถึงผลกระทบที่ต่อผิวของคุณ ว่าควรเลิกเลิกบุหรี่7. ดื่มน้ำมากขึ้น
ผิวของคุณประกอบด้วยเซลล์ที่ต้องการน้ำเพื่อให้ทำงานได้ดี ความเชื่อมโยงกับการดื่มน้ำและการมีสุขภาพผิวที่ดียังคงดำเนินต่อไป แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาในปี 2015 ได้ข้อสรุปว่าการดื่มน้ำมากขึ้นจะช่วยให้มีผิวที่มีสุขภาพดี ลองตั้งเป้าให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ออนซ์ต่อวัน เพื่อผิวสวยสุขภาพดีดูสิ8. ทานอาหารที่ช่วยเรื่องบำรุงผิว
การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้จะช่วยเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ การกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันปลา และการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีสารกันบูดจำนวนมากอาจมีความสัมพันธ์โดยตรงกับผิวที่ดูมีสุขภาพดี9.ทานโพรไบโอติก
อาหารเสริมโปรไบโอติกอาจจะช่วยดังต่อไปนี้ จากการศึกษาหนึ่งในปี 2014 พบว่าโพรไบโอติกสามารถช่วยให้ผมแข็งแรงและผิวเปล่งปลั่งอย่างเห็นได้ชัด10. อาบน้ำให้เร็วขึ้น
ไอน้ำและความร้อนสามารถเปิดรูขุมขนและช่วยกำจัดสารพิษได้ แต่การใช้น้ำร้อนชำระล้างผิวมากกว่าครั้งละสองสามนาทีสามารถดึงน้ำมันออกจากผิวได้ ทำให้ผิวดูเหนื่อยล้าและหมองคล้ำ เเนะนำให้ลดการสัมผัสน้ำที่ร้อนจัดให้ได้น้อยที่สุด คุณอาจลองทำให้อุณหภูมิเย็นลงในช่วงหลังอาบน้ำเพื่อเพิ่มการไหลเวียน ซึ่งอาจทำให้ใบหน้าของคุณดูกระชับและอ่อนเยาว์ขึ้น ประโยชน์เพิ่มเติมนี้อาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้เช่นกันข้อควรคำนึง
การให้ความสนใจกับผิวของคุณเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองที่สามารถช่วยให้ผิวดูเปล่งประกายอย่างเห็นได้ชัด บางครั้งความเครียด การขาดสารอาหาร ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และภาวะสุขภาพอื่นๆ สามารถทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีความท้าทายมากขึ้น หากคุณกังวลเกี่ยวกับลักษณะผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นผิวหมองคล้ำ แห้ง เป็นขุย หรือเป็นหย่อมๆ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพอื่นๆ ลองพูดคุยหรือขอคำปรึกษาจากผู้ให้บริการดูแลด้านผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังใกล้บ้านคุณหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ภาวะหนังหุ้มปลายองคชาตตีบ (Phimosis)
สาเหตุของผิวแห้งกร้านและวิธีบำรุงผิว
เนื้องอกต่อมหมวกไตฟีโอโครโมไซโตมา (Pheochromocytoma)
ภาวะปวดหลอน (Phantom Pain)
โรคปริทันต์ (Periodontitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา
โรคอกบุ๋ม (Pectus Excavatum)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น