เสื้อผ้าป้องกันรังสียูวี (Sun Protection Clothing)

ใครคือคนที่ได้รับประโยชน์จากเสื้อกันยูวี

• คนที่ไวต่อแสงแดด: คนที่มีผิวขาวจะไหม้แดดได้ง่ายกว่า และมีความเสี่ยงต่อรังสียูวิได้มากกว่า
• เด็ก: เด็กมีผิวที่บอบบาง ความเสียหายในช่วงเด็กสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดปัญหาในช่วงบั้นปลายของชีวิต
• คนที่อยู่ในพื้นที่สูง บริเวณเส้นศูนย์สูตร หรืออยู่กับหิมะหรือน้ำ: ความเข้มข้นของแสงอาทิตย์คือสิ่งที่ส่งผลในแต่ละสิ่งแวดล้อม
• คนที่รับประทานยา: การไวต่อแสงอาทิตย์เพิ่มมากขึ้นได้โดยการใช้ยาซึ่งรวมถึงยารักษาสิว ยาแก้แพ้ ยาปฏิชีวนะ ยาต้านการอักเสบบางชนิด และอาหารเสริมสมุนไพร ควรตรวจสอบยาทั้งหมดที่ใช้อย่างระมัดระวัง

 เกณฑ์วัดการป้องกันของเสื้อผ้าป้องกันยูวี

• โครงสร้างConstruction: ความหนาแน่น โครงสร้างที่ยอมให้แสงยูวีผ่าน ผ้าที่มีความหนาช่วยลดการสัมผัสยูวี
• สีColor: ผ้าสีเข้มสามารถดูดซับรังสีอื่นๆได้มากกว่า ซึ่งรวมถึงรังสียูวีด้วย ในสีเดียวกัน สีที่สดใสดีกว่าสีที่อ่อนกว่า
• การรักษาTreatments: สารเคมี และสีย้อมมีประสิทธิภาพต่อการดูดซับแสงยูวีซึ่งสามารถนำไปใช้เพื่อเพิ่มอัตรา UPF     
• ชนิดของเนื้อผ้าFiber type: โพลีเอสเตอร์ คือ สิ่งที่ในการขัดขวางแสงยูวี รวมถึงผ้าไนลอนด้วย ผ้าขนสัตว์และผ้าไหมมีประสิทธิภาพปานกลาง คอตต้อน เรยอน ลินิน และผ้าใยกัญชงมีคะแนนต่ำหากปราศจากการเพิ่มเติมสาร

• ความเปียกชื้นของผ้า: วัสดุทุกชนิดเมื่อเปียกชื้นจะลดอัตรา UPF ของเนื้อผ้าลง ผ้าโพลีเอสเตอร์อาจป้องกันได้น้อยกว่าเมื่อเปียกชื้น
• การสวมใส่ของผ้า: ผ้าที่เริ่มเก่าหรือซีดอาจทำให้ประสิทธิภาพในการกันแสงยูวีลดน้อยลง
• ความยืดหยุ่นของผ้า: ผ้าที่ยืดอาจสูญเสียอัตรา UPF ลงอย่างเห็นได้ชัดเจน จึงควรเปลี่ยนใหม่เมื่อรัดแน่นมากเกินไป

• น้ำยาซักผ้าที่ผสมน้ำยาฟอกขาว Detergents with brighteners: น้ำยาซักผ้าส่วนใหญ่มักมีส่วนประกอบเหล่านี้ และสารฟอกขาวนี้ส่งผลให้ค่า UPF หายไป 
• การหดตัวShrinkage: ผ้าที่หดตัวทำให้เส่นใยแน่นขึ้น ส่งผลให้ค่า UPF เพิ่มขึ้น
• เสื้อผ้าที่มีอัตรา UPF ขึ้นอยู่กับหลังการซัก: เมื่อซักแล้วมีสีตก ค่า UPF ก็จะลดลง 
• เสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติของ UPF ตามธรรมชาติ: UPF ควรไม่มีการเปลี่ยนแปลงหลังการซัก -นอกเสียจากเพราะผ้าเริ่มขาด หรือสีจางลง

 ลักษณะของเสื้อผ้า UPF 

• ครอบคลุมมากขึ้น: เสื้อเชิ้ตบางชนิดมีปกเสื้อกันแสงแดด หรือที่บริเวณข้อมือที่มีรูปทรงขยายครอบคลุมไปถึงหลังมือ หมวกที่มีปีกกว้างและคลุมมาที่คอ
• การระบายอากาศ: ใยผ้าที่แน่น ผ้าหนา และที่คลอบคลุมมากขึ้นสามารถเก็บความร้อนไว้ภายใน ดังนั้นจึงควรมองหาตัวเลือกอื่น
• ตัดเย็บแบบหลวมๆ: การใช้เสื้อผ้าที่แน่นเกินไปผ้าจะมีการยืดขยายซึ่งส่งผลให้ประสิทธิภาพในการกั้นแสงยูวีลดน้อยลง
• ผ้าชนิดแห้งไว: ผ้าเปียกทำให้อัตราค่าUPF ลดลงได้อย่างเห็นได้ชัดดังนั้นผ้าชนิดแห้งไวจะช่วยทำให้อัตรา UPF กลับคืน UPF กลับคืนได้ในไม่ช้า

 ทางกันแดดเสมอแม้จะสวมใส่เสื้อผ้า

• ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงในทุกบริเวณที่มีการสัมผัสกับผิว
• สวมแว่นตากันแดดที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ 100 เปอร์เซ็นต์
• ติดตาม และจำกัดช่วงเวลาในการโนรังสียูวี โดยเฉพาะในช่วงเวลากลางวันที่สูงสุด ราว 9 โมงเช้าถึง 3 โมงเย็น
• จำไว้เสมอว่าแม้มีแผ่นกรองแสงก็ตามแต่แสงยูวีก็ยังคงทำให้ผิวเสียหายได้ ดังนั้นจึงควรป้องกันตัวเองแม้ในวันที่เต็มไปด้วยเมฆก็ตาม

ใครที่ควรใช้เสื้อผ้าป้องกันยูวี

บุคคลที่มีผิวแพ้ง่าย:

ประวัติความเป็นมาของผิวไหม้แดด: 

• บุคคลที่มีประวัติผิวไหม้แดดหรือไวต่อแสงแดดเนื่องจากสภาวะต่างๆ เช่น การปะทุของแสงหลายรูปแบบ (PMLE) จะได้รับประโยชน์อย่างมากจากเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด เสื้อผ้าเหล่านี้ช่วยป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายอีกชั้นหนึ่ง

สภาพผิว: 

• ผู้ที่มีสภาพผิว เช่น กลากหรือโรซาเซียอาจพบว่าเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดดช่วยลดการระคายเคืองและอาการวูบวาบที่เกิดจากแสงแดด

ผู้ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง:

นักกีฬาและผู้ชื่นชอบกีฬา: 

• ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น วิ่ง เดินป่า หรือเล่นกีฬา ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานาน เสื้อผ้าป้องกันแสงแดดเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาและความเสียหายต่อผิวหนังในระยะยาว

ผู้ที่เที่ยวชายหาดและนักว่ายน้ำ: 

• ผู้ชื่นชอบชายหาดและนักว่ายน้ำใช้เวลาอาบแดดเป็นเวลานาน เสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด รวมถึงแรชการ์ดและเสื้อว่ายน้ำสามารถให้การปกปิดได้ครอบคลุม ช่วยลดความจำเป็นในการทาครีมกันแดดซ้ำอย่างต่อเนื่อง

คำแนะนำทางการแพทย์:

ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง: 

• บุคคลที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งผิวหนังหรือมีความเสี่ยงสูงเนื่องจากประวัติครอบครัวมักได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้สวมชุดป้องกันแสงแดดเป็นส่วนหนึ่งของมาตรการป้องกันแสงแดด

ยาไวแสง: 

• ยาบางชนิดทำให้บุคคลมีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น ผู้ที่รับประทานยาดังกล่าว เช่น ยาปฏิชีวนะหรือการรักษาสิว จะได้รับประโยชน์จากการปกป้องเพิ่มเติมด้วยเสื้อผ้าป้องกันแสงแดด