ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถส่งผลให้มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้หรือไม่?

ความเครียดความวิตกกังวลและสมรรถภาพทางเพศ

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งส่งผลกระทบต่อคนอเมริกันอายุ 18 ปีขึ้นไปประมาณ 18 ล้านคน มีบางข้อมูลแจ้งว่าจำนวนที่แท้จริงนั้นอยู่ใกล้ 30 ล้านคน เมื่อคุณอายุมากขึ้นความเสี่ยงของการเกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศจะเพิ่มขึ้น แต่ปัญหาของอาการนี้นั้นไม่ได้สัมพันธ์กับอายุเสมอไป ผู้ชายหลายคนจะพวกับปัญหานี้  แต่ทั้งนี้ภาวะอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอาจจะรักษาให้หายขาดได้ สาเหตุของอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอาจจะเป็นไปได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ การรักษาทางร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับอาการ นอกจากนี้ จากการค้นคว้ายังให้ข้อเท็จจริงว่าปัจจัยสำคัญที่ก่อนให้เกิดอาการนี้ อาจจะมีสาเหตุมาจากสภาวะทางจิตใจ หรือปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ และบางครั้งรวมไปถึงความเครียดและความกังวลด้วยเช่นกัน ความเครียดและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดสภาวะอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้เช่น:

• โรคหัวใจ
• ความดันโลหิตสูง
• ระดับคอเลสเตอรอลสูง
• ความอ้วน
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

  อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลทำให้เกิดภาวะ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไรวิธีจัดการระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณและวิธีป้องกันอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้อย่างไร?

คุณสามารถสัมผัสกับการอาการได้สามประเภท : การสะท้อนกลับ (เนื่องจากการกระตุ้นทางกายภาพ), psychogenic (เนื่องจากการกระตุ้นภายนอก) และเวลากลางคืน (ระหว่างการนอนหลับ) การแข็งตัวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับระบบและกระบวนการทางร่างกายที่สำคัญ การหยุดชะงักในกระบวนการใด ๆ เหล่านี้อาจทำให้เกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมไปถึง:

• ระบบประสาท
• เส้นเลือด
• กล้ามเนื้อ
• ฮอร์โมน
• อารมณ์

สภาวะสุขภาพจิตเช่นความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อวิธีที่สมองของคุณส่งสัญญาณการตอบสนองทางร่างกายของคุณ ในกรณีของการตื่นตัวความเครียดและความวิตกกังวลสามารถขัดจังหวะวิธีที่สมองของคุณส่งข้อความไปยังอวัยวะเพศเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อคุณมีภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาจจะทำให้อาการนี้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน การประสบกับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ  สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม สาเหตุของการเกิดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศแตกต่างกันไปตามกลุ่มอายุ แต่โดยทั่วไปมีดังนี้:

• อาการเสื่อมสมรรถภาพทางจิต (ส่วนใหญ่เป็นความเครียดและวิตกกังวล) มีผลต่อประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นและชายหนุ่ม แต่ทั้งนี้อาจจะไม่ได้เป็นในระยะเวลานาน
• ความเครียดส่วนตัวไม่ว่าจะเป็นความเครียดเรื่องงาน เรื่อง
• ความสัมพันธ์ เป็นสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในชายวัยกลางคน การสูญเสียคนรัก

  และเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในส่วนชีวิตที่ทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล ก็จะส่งผลต่อภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศด้วยเช่นกัน เช่น:  

• ปัญหาเรื่องงาน ตกงาน หรือเครียดเรื่องงาน
• ปัญหาด้านความสัมพันธ์
• อาการป่วย หรือสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก
• กลัวเรื่องอายุที่มากขึ้น
• สุขภาพมีการเปลี่ยนแปลง
• ปัญหาทางการเงิน

  เคยได้มีการวิจัยกับทหารผ่านศึกที่มีโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม พบว่าความเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศมากกว่าบุคคลทั่วไปถึงสามเท่าตัว  ความเครียดและความวิตกกังวลในระยะยาวสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนบางอย่างในร่างกายของคุณและรบกวนกระบวนการของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดภาวะการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

ความเครียดและความวิตกกังวลที่อาจจะเพิ่มมากขึ้น หรือพัฒนาไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง การวิจัยในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาจเป็นตัวบ่งชี้ความเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจในอนาคต ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจจะทำให้เกิดภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศคือ :

• โรคหลอดเลือด
• ความเสียหายของเส้นประสาท
• คอเลสเตอรอลสูง
• ความดันโลหิตสูง
• โรคหัวใจ
• โรคอ้วน
• โรคเบาหวาน
• ฮอร์โมนเพศชายต่ำ
• ปัญหาด้านการเผาผลาญ
• มะเร็งต่อมลูกหมากหรือต่อมลูกหมากโต
• การทานตัวยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่าง

  ความเครียดและความวิตกกังวลอาจนำไปสู่ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างที่นำไปสู่อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศรวมไปถึง:  

• การใช้ยาเสพติด
• การสูบบุหรี่
• การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• การใช้ชีวิตประจำวัน

หากว่าปัญหาทางเพศเกิดขึ้นจากความเครียดทางจิตใจ และภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไม่ดีขึ้น คุณควรพบแพทย์เพื่อหาทางในการรักษา และหาวิธีบำบัดความเครียดและความวิตกกังวลทางจิตใจ

ผ่อนคลายความเครียดและความวิตกกังวลในการรักษาภาวะหย่อน

สมรรถภาพทางเพศ

  บำบัดทางด้านจิตใจ สามารถช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเครียดหรือความวิตกกังวลและอาจจะช่วยให้ปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นได้:

การเข้ารับการบำบัด :

หากคุณเข้ารับการบำบัดเพื่อค้นหาสาเหตุของสิ่งที่คุณเป็นกังวลเพื่อจัดการกับต้นเหตุของความเครียด

การบำบัดทางจิตเวช:

โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการจัดการกับความขัดแย้งของจิตใต้สำนึกเพื่อช่วยค้นหาสาเหตุที่แท้จริงของภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศของคุณ

การบำบัดทางเพศ:

การบำบัดนี้มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกถึงความสุข มากกว่ากิจกรรมเร้าอารมณ์และกิจกรรมทางเพศ มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดปัจจัยความเครียดโดยการสร้างความรู้สึกที่ปลอดภัยกับเรื่องเพศ

การบำบัดความวิตกกังวลทางเพศ:

แพทย์ของคุณจะอธิบายปัญหาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศให้คุณอย่างละเอียด สิ่งนี้สามารถช่วยลดปัญหาและความกังวลที่เกิดจากการขาดความรู้ จากนั้นแพทย์ของคุณจะจัดการกับปัญหาทางอารมณ์และช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหา วิธีแก้ไขอาจแตกต่างจากการพยายามทำให้ผ่อนคลายเพื่อกระตุ้นจินตนาการ

การบำบัดทางเลือก

การรักษาทางเลือกอาจช่วยให้มีความเครียดและความวิตกกังวล การรักษาที่ทันสมัยรวมถึง:  

• เทคนิคการผ่อนคลาย
• การทำสมาธิ
• โยคะ
• การฝังเข็ม

  การรักษาเหล่านี้อาจช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและระดับความวิตกกังวลของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนเคมีสมองและลดความเครียด แต่มีหลักฐานน้อยมากที่ว่า ประสิทธิภาพของการรักษาทางเลือกเหล่านี้สามารถได้ผลมากกว่าเมื่อเทียบกับการรักษาแบบดั้งเดิมและยาสำหรับความเครียดและความวิตกกังวล อย่างไรก็ตามหากทำควบคู่กันกับการรักษาทางการแพทย์ไปอาจจะมีประโยชน์มาก

สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับคลายความเครียด, ความวิตกกังวลและชูกำลัง

สมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดมีวางตลาดสำหรับ ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาหารเสริมจำพวกนี้เช่น:  

• โสม เป็นสมุนไพรจีนและเกาหลีที่มาในรูปแบบของยาหรือครีม
• แบล็ค มาคา รากผักช่วยลดความเครียดและปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
• คาวา พืชที่สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวลและปรับปรุงอารมณ์ให้ดีขึ้น
• ดอกคาโมไมล์ซึ่งเป็นพืชที่ช่วยลดอาการวิตกกังวล

  ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองสมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ เพราะสำหรับบางคนสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ ยกตัวอย่างเช่น คาวา เป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดความเสียหายต่อตับอย่างรุนแรงและถูกห้ามใช้ในหลายประเทศในยุโรป ผลข้างเคียงได้แก่ อาการแพ้คลื่นไส้และอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ายาสมุนไพรไม่ได้ถูกควบคุมโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) และไม่ต้องได้รับการทดสอบอย่างเข้มงวดและการตรวจสอบความปลอดภัยที่จำเป็นก่อนการอนุมัติยาตามใบสั่งแพทย์

การรักษาอื่น ๆ สำหรับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

มักจะขึ้นอยู่กับอาการ ในบางกรณีความเครียดและความวิตกกังวลอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อได้ แต่ไม่ทำให้เกิดขึ้นอย่างจริงจัง  ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการอื่น ที่มาพร้อมกับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ แพทย์จะสามารถช่วยวินิจฉัยสาเหตุและรักษาได้ การรักษาทั่วไปสำหรับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมถึง:  

• ยาตามใบสั่งแพทย์
• การฉีดเสริมอวัยวะเพศ
• อุปกรณ์เหน็บอวัยวะเพศชาย
• ฮอร์โมนเพศชายทดแทน
• การปั๊มอวัยวะเพศชาย (อุปกรณ์สร้างสุญญากาศ) อวัยวะเพศชายเทียม
• การผ่าตัดหลอดเลือด

  การเปลี่ยนแปลงการดำเนินชีวิตประจำวัน:

• การบำบัดความวิตกกังวลทางเพศ
• การบำบัดทางจิตวิทยา
• การควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
• หยุดสูบบุหรี่
• ลดการดื่มแอลกอฮอล์

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์

การรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ยิ่งคุณพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการของคุณเร็วเท่าไหร่ ก็จะสามารถรักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคเรื้อรังบางอย่างรวมถึงโรคหัวใจ นี่คือเหตุผลหลักข้อหนึ่งที่ว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการของโรค การค้นหาสาเหตุสำหรับภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ของโดยการปรึกษาแพทย์ เพื่อระบุและจัดการปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณอาจกำลังประสบอยู่ [ABTM id=1106]