ภาวะอ้วนลงพุง (Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายที่ผิดปกติไป ทำให้เกิดปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันสูง ซึ่งต่อมาภาวะเหล่านี้จะส่งผลให้มีปัญหาต่อหลอดเลือดและหัวใจ เกิดหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้ในที่สุด ซึ่งภาวะอ้วนลงพุงนี้มักพบในผู้ป่วยที่ไขมันในช่องท้องมากเป็นกลุ่มของปัจจัยเสี่ยง 5 ประการที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดสมอง ปัจจัยเสี่ยงห้าประการคือ:
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (มากกว่า 130/85 mmHg)
- ระดับน้ำตาลในเลือดสูง (ความต้านทานต่ออินซูลิน)
- ไขมันส่วนเกินรอบเอว
- ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
- ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีในระดับต่ำหรือ HDL
ปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วนลุงพุง
- คนที่เป็นโรคอ้วน (Diabesity)
- ความต้านทานต่ออินซูลินซึ่งทำให้ร่างกายใช้น้ำตาลได้ยาก
สาเหตุของโรคอ้วนลุงพุง
สาเหตุหลักของภาวะเมแทบอลิกซินโดรม ได้แก่- โรคอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง นำไปสู่ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันดีในเลือดต่ำ รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ทั้งจากพันธุกรรมและสาเหตุภายนอก เช่น ความอ้วน อายุที่เพิ่มขึ้น
- อายุ
- ประวัติครอบครัวของโรคอ้วน
- ออกกำลังกายไม่เพียงพอ
- ผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรครังไข่
การรักษาโรคอ้วนลงพุง
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะอ้วนลงพุง เป้าหมายของการรักษาคือการลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพ แพทย์ของคุณจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตที่อาจรวมถึงการลดน้ำหนักให้ได้ 7-10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปัจจุบันของคุณและการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงรุนแรงอย่างน้อย 30 นาทีห้าถึงเจ็ดวันต่อสัปดาห์ แพทย์อาจแนะนำให้คุณเลิกสูบบุหรี่ แพทย์อาจสั่งยาเพื่อลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและ หรือน้ำตาลในเลือด อาจกำหนดแอสไพรินขนาดต่ำเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายภาพรวม
ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ เพิ่มการออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่และลดน้ำหนักจะช่วยลดโอกาสในการเกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าการจัดการอาการจะลดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพได้แต่คนส่วนใหญ่ที่มีอาการนี้มีความเสี่ยงในระยะยาวของโรคหลอดเลือดหัวใจ หากคุณพัฒนาภาวะนี้คุณจะต้องได้รับการตรวจสอบจากแพทย์เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่รุนแรงเช่นหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองการป้องกันได้โรคอ้วนลงพุง
การป้องกันภาวะ metabolic syndrome นั้นเป็นไปได้อย่างแน่นอน การรักษารอบเอวที่ดีและควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลจะช่วยลดความเสี่ยงในการเผาผลาญ การออกกำลังกายและการลดน้ำหนักสามารถช่วยได้และลดความต้านทานต่ออินซูลิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกินอาหารสุขภาพที่มีผลไม้ผักและธัญพืช การออกกำลังกายก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อต้องป้องกันภาวะนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลของผู้ป่วย กุญแจสำคัญคือการพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ให้ร่างกายแข็งแรง พบแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายหรือเปลี่ยนอาหารของคุณนี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916
- https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome
- https://www.nhs.uk/conditions/metabolic-syndrome/
- https://medlineplus.gov/metabolicsyndrome.html
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ฮอร์เนอร์ซินโดรม (Horner’s Syndrome)
สตอกโฮล์มซินโดรม (Stockholm Syndrome)
กลุ่มอาการสตีเวนส์-จอห์นสัน (Stevens Johnson Syndrome)
กลุ่มอาการพราเดอร์-วิลลี่ ซินโดรม (PWS) Prader-Willi Syndrome
กลุ่มอาการพาทัวซินโดรม (Patau Syndrome)
Compartment Syndrome
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น