ความอ้วนและสุขภาพ
ความอ้วนคือการที่ร่างกายมีดัชนีมวลกาย (BMI) เท่ากับ 30 หรือสูงกว่า ทำให้มีแนวโน้มต่อปัญหาสุขภาพ ต่อไปนี้:- โรคหัวใจและหลอดเลือด
- ความดันโลหิตสูง
- โรคเบาหวาน
- มะเร็งบางชนิด
- โรคถุงน้ำดีและนิ่วในถุงน้ำดี
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- โรคเกาต์
โรคที่เกิดจากความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน
โรคหัวใจและหลอดเลือด น้ำหนักเกินจะส่งผลต่อระดับความดันโลหิตที่สูง และคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น เงื่อนไขทั้งสองนี้ล้วนส่งผลให้มีโอกาสเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มมากขึ้น ข่าวดีคือการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยสามารถลดโอกาสการเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ การลดน้ำหนักยิ่งมาก ก็ยิ่งลดความเสี่ยงได้มากยิ่งขึ้น เบาหวานประเภทที่ 2 โรคที่เกิดจากความอ้วน หรือน้ำหนักเกินส่วนมากคือเบาหวานประเทภที่ 2 สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้โดยการลดน้ำหนัก รับประทานอาหารที่สมดุล นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายมากขึ้น หากคุณเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 การลดน้ำหนัก และออกกำลังกายมาก ๆ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ การมีตื่นตัวที่เพิ่มมากขึ้น จะช่วยลดความจำเป็นในการใช้ยารักษาโรคเบาหวานได้ มะเร็ง มะเร็งลำไส้ใหญ่ เต้านม (หลังวัยหมดประจำเดือน) เยื่อบุโพรงมดลูก (เนื้อเยื่อในมดลูก) ไต และหลอดอาหารมีความสัมพันธ์กับโรคอ้วน งานวิจัยบางชิ้นยังรายงานถึงความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วนกับมะเร็งถุงน้ำดี รังไข่ และตับอ่อน โรคถุงน้ำดี โรคถุงน้ำดีและนิ่วในถุงน้ำดี จะเป็นอันตรายของโรคอ้วน น่าแปลกที่การลดน้ำหนักที่รวดเร็ว หรือลดน้ำหนักได้มากอาจลดโอกาสเป็นนิ่วในถุงน้ำดีได้
โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะข้อต่อที่ส่งผลกระทบต่อเข่า สะโพก หรือหลัง การแบกรับน้ำหนักส่วนเกินจะสร้างแรงกดลงบนข้อต่อเหล่านี้และทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมสภาพ (เนื้อเยื่อที่หุ้มข้อต่อ) ซึ่งทำหน้าที่ปกป้องข้อต่อเหล่านี้ จึงเป็นโรคที่เกิดจากความอ้วน
การลดน้ำหนักจะบรรเทาความเครียดที่หัวเข่า สะโพก และหลังส่วนล่างได้ และอาจช่วยให้อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมดีขึ้น
โรคเกาต์
โรคเกาต์เป็นโรคที่ส่งผลต่อข้อต่อ เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีกรดยูริกในเลือดมากเกินไป กรดยูริกส่วนเกินสามารถสร้างผลึกสะสมที่บริเวณข้อต่อ
โรคเกาต์พบได้บ่อยในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ยิ่งมีน้ำหนักมากขึ้นเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคเกาต์มากขึ้นเท่านั้น
ในระยะสั้น การเปลี่ยนแปลงน้ำหนักอย่างกะทันหันอาจนำไปสู่การลุกลามของโรคเกาต์ หากมีประวัติเคยเป็นโรคเกาต์ ควรขอคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นภาวะปัญหาของการหายใจที่สัมพันธ์กับการมีน้ำหนักเกิน
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลให้เกิดการกรนเสียงดัง และหยุดหายใจชั่วครู่ในระหว่างการนอนหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้ง่วงนอนในเวลากลางวัน และมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากขึ้น
การลดน้ำหนักมักจะช่วยให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ดีขึ้น หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น