ประโยชน์ต่อสุขภาพของเพศสัมพันธ์ (The Health Benefit of Sex) – ความสำคัญ ประโยชน์

เพศสัมพันธ์กับความสำคัญของชีวิต

• ทางกาย
• ทางสติปัญญา
• อารมณ์
• ทางจิตวิทยา
• สังคม

ประโยชน์ของร่างกายกับการร่วมเพศ

• ลดความดันโลหิต
• เผาผลาญแคลอรี
• สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง
• เพิ่มความรักใคร่

• ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
• อายุยืนยาวขึ้น
• รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
• มีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวัน
• แก้อาการปวดหัว

• 60% พบว่าอาการไมเกรนจะดีขึ้น
• 70% พบว่าบรรเทาอาการไมเกรนได้ปานกลางถึงสมบูรณ์
• 37% พบว่าบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ได้
• 91% พบว่าบรรเทาอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ได้ปานกลางถึงสมบูรณ์

• เพิ่มประสิทธิภาพการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
• ลดความมักมากทางกาม
• บรรเทาอาการปวดประจำเดือน และอาการก่อนมีประจำเดือน
• ปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์
• สร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง
• ช่วยผลิตสารหล่อลื่นในช่องคลอดเพิ่มขึ้น
• ป้องกันการเกิดโรคโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือการเติบโตของเนื้อเยื่อนอกมดลูก

ภาพรวมของประโยชน์ของเพศสัมพันธ์

ข้อเสียของการขาดการมีเพศสัมพันธ์

• สุขภาพกาย:

• • • อนามัยการเจริญพันธุ์:การงดเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์มักไม่มีผลเสียต่อสุขภาพการเจริญพันธุ์ ภาวะเจริญพันธุ์ไม่ได้รับผลกระทบจากการขาดกิจกรรมทางเพศ
    • สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด:กิจกรรมทางเพศเป็นประจำมีความเกี่ยวข้องกับคุณประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น ความดันโลหิตดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์อื่นๆ ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

• สุขภาพจิตและอารมณ์:

• • • การบรรเทาความเครียด:กิจกรรมทางเพศอาจเป็นกิจกรรมคลายความเครียดสำหรับหลายๆ คน การปล่อยสารเอ็นโดรฟินและการเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องเพศอาจทำให้อารมณ์ดีขึ้น
    • ความใกล้ชิดและความผูกพัน:เซ็กส์เป็นวิธีที่คนจำนวนมากใช้เชื่อมโยงทางอารมณ์และร่างกายกับคู่รักของตน การไม่มีเพศสัมพันธ์อาจส่งผลต่อความใกล้ชิดและความผูกพันในความสัมพันธ์ ซึ่งอาจนำไปสู่ระยะห่างทางอารมณ์ได้

• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน:

• • • ระบบต่อมไร้ท่อ:กิจกรรมทางเพศอาจส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมน รวมถึงการปล่อยออกซิโตซินและฮอร์โมนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความสุขและความผูกพัน อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากการขาดมีเพศสัมพันธ์มักไม่มีนัยสำคัญเพียงพอที่จะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

• ระบบภูมิคุ้มกัน:

• • • การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน:การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากิจกรรมทางเพศอาจส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน แต่ผลโดยรวมน่าจะได้รับอิทธิพลจากปัจจัยการดำเนินชีวิตต่างๆ

• ความแตกต่างส่วนบุคคล:

• • การตอบสนองต่อการขาดเพศสัมพันธ์นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจรู้สึกหงุดหงิด ในขณะที่บางคนอาจพอใจกับระดับกิจกรรมทางเพศหรือขาดสิ่งเหล่านั้น