ผิวแห้ง
ผิวแห้งเกิดได้จากหลายสาหตุ ซึ่งบางครั้งก็วินิจฉัยหาสาเหตุได้ยาก แต่ปกติแล้ว ผิวแห้งเกิดจากปัจจัยของสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวที่ทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น ความร้อน การอาบน้ำอุ่น อากาศแห้ง หรือสบู่ที่ทำให้ผิวแห้ง ผิวแห้งสามารถดูแลได้ที่บ้าน ดังนี้1. น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น กรดไขมันอิ่มตัวที่มีในมะพร้าวทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้น และทำให้ผิวนุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ เราสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้ทุกวัน แม้แต่ในส่วนที่บอบบางอย่างใต้ตา และรอบปาก ประโยชน์อีกอย่างนึงของน้ำมันมะพร้าว คือ คุณไม่ต้องนำมันไปผสมกับบอะไรเลย เพราะมีสารที่เพียงพอในการใช้ทุกวันแล้ว2. วาสลีน
วาสลีนสามารถช่วยบำรุงผิวในผู้สูงอายุได้ เพราะช่วยปกป้องผิว และทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้น จึงสามารถช่วยไม่ให้ผิวแห้ง และไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง3. การแช่น้ำข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตสามารถช่วยรักษาผิวที่ระคายเคืองได้ ในการศึกษาในปี 2015 พบว่าข้าวโอ๊ตถูกใช้ในการถนอมผิวมาช้านานแล้ว ข้าวโอ๊ตมีสารต้านอนุมูลอิสระ และมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยในเรื่องผิวระคายเคือง วิธีนี้จะใช้ได้ผลโดยเฉพาะเมื่อคุณต้องการรักษาอาการคัน หลังจากแช่ตัวด้วยน้ำข้าวโอ๊ตแล้ว อย่าลืมที่จะทาครีมเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นด้วย4. สารต้านอนุมูลอิสระ และโอเมก้า 3
การที่ผิวแห้งจะทำให้เซลล์ผิวถูกทำลายเร็วกว่าที่ร่างกายจะสามารถซ่อมแซมได้ มีอาหารที่สามาถช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้นได้ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสามารถช่วยลดการทำลายของเซลล์ผิวจากสารพิษ และช่วยให้เซลล์มีสุขภาพดีขึ้น อาหารเหล่านั้นได้แก่:- บลูเบอร์รี่
- มะเขือเทศ
- แครอท
- ถั่ว
- ถั่วลิสง
- ถั่วเลนทิล
5. ถุงมือ
มือดูเหมือนจะเป็นอวัยวะที่สัมผัสกับสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองได้มากที่สุด ซึ่งรวมไปถึงน้ำยาล้างจาน และผลิตภัณฑ์ซักผ้า เมื่อต้องใช้มือสัมผัสกับน้ำนาน ๆ ควรสวมถุงมือ หรือเมื่อต้องทำงานในที่ ๆ มีอากาศหนาว เพื่อให้มือปลอดภัย การสวมถุงมือป้องกันเมื่อทำงานบ้าน หรือเมื่อต้องออกไปในอากาศที่หนาวจัด จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวระคายเคือง และแห้ง
6. ปรับอุณหภูมิน้ำที่อาบ
บางครั้ง การเปลี่ยนพฤติกรรมการอาบน้ำก็สามารถช่วยให้อาการผิวแห้งบรรเทาลงได้ การอาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ อาจทำให้ผิวถูกทำลายได้ สบู่บางอย่างที่บอกว่าช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และฟื้นฟูผิวอาจให้ผลตรงกันข้าม พวกมันอาจทำให้เกิดการแพ้ และทำให้ผิวบางจากสารเคมี อาบน้ำที่อุ่น ไม่ร้อนจนเกินไป และใช้สบู่ที่เขียนว่า fragrance-free และบอบบางต่อผิว7. ใช้เครื่องให้ความชื้น
การมีเครื่องทำความชื้นอยู่ในบ้านจะช่วยลดอาการผิวแห้งที่เกิดจากเครื่องทำความร้อน เครื่องทำความชื้น สามรรถสร้างความชื้นภายในบ้านได้ 60% ซึ่งเพียงพอที่จะไม่ทำให้ผิวแห้ง8. หลีกเลี่ยงสารที่ทำให้เกิดการแพ้และระคายเคือง
การเกิดผิวแห้งอย่างฉับพลันอาจเกิดจากเสื้อผ้าที่สวมใส่ หรืออะไรก็ตามที่สัมผัสผิว การนั่งข้าง ๆ กองไฟ หรือเตาไฟ การอยู่ในน้ำที่มีคลอรีน หรือสารเคมีอื่น ๆ หรือการใส่เสื้อผ้าขนสัตว์ อาจทำให้ผิวแห้ง และระคายเคือง จึงควรสังเกตตัวเอง และดูแลผิวอย่างอ่อนโยน ทำไมเราต้องสครับผิวเป็นประจำ อ่านต่อที่นี่9. จำกัดการอาบน้ำอุ่น
แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นอาจรู้สึกผ่อนคลาย แต่ก็สามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวและทำให้เกิดความแห้งได้ เลือกใช้น้ำอุ่นแทนน้ำร้อนเมื่ออาบน้ำหรืออาบน้ำ และจำกัดเวลาอาบน้ำไว้ที่ 10 นาทีหรือน้อยกว่านั้น10.ปกป้องผิวจากสภาพอากาศที่รุนแรง
การสัมผัสกับสภาพอากาศที่รุนแรง เช่น ลมหนาวหรืออากาศแห้ง อาจทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้นได้ สวมชุดป้องกัน เช่น ถุงมือและผ้าพันคอ เพื่อปกป้องผิวจากสภาพอากาศ และทามอยเจอร์ไรเซอร์เข้มข้นก่อนออกไปข้างนอก การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการผิวแห้งได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับฟังร่างกายของคุณและปรับกิจวัตรการดูแลผิวตามความจำเป็น หากคุณมีผิวแห้งอย่างต่อเนื่องหรือรุนแรงที่ไม่ดีขึ้นด้วยการเยียวยาที่บ้าน ให้ปรึกษากับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อรับการประเมินและการรักษาเพิ่มเติหัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ภาวะหนังหุ้มปลายองคชาตตีบ (Phimosis)
สาเหตุของผิวแห้งกร้านและวิธีบำรุงผิว
เนื้องอกต่อมหมวกไตฟีโอโครโมไซโตมา (Pheochromocytoma)
ภาวะปวดหลอน (Phantom Pain)
โรคปริทันต์ (Periodontitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา
โรคอกบุ๋ม (Pectus Excavatum)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น