วิธีกำจัดอาการสะอึก (Hiccup)

• กินมาก กินเร็ว
• ดื่มเครื่องดื่มซ่า
• อาหารรสจัด
• เครียดหรือตื่นเต้น
• ดื่มแอลกอฮอล์
• อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงรวดเร็ว

แก้อาการสะอึกบ่อย ๆ 

วิธีทำให้หายสะอึกโดยการหายใจและการจัดท่า

1. ฝึกการหายใจลึกๆ   หายใจช้าๆลึกๆ หายใจเข้านับหนึ่งถึงห้า หายใจออกนับหนึ่งถึงห้า
2. กลั้นหายใจ หายใจเข้าลึกๆและกลั้นไว้ 10-20 วินาที แล้วหายใจออกช้าๆ ทำซ้ำถ้าจำเป็น
3. หายใจในถุงกระดาษ เอาถุงกระดาษครอบจมูกและปาก หายใจเข้าออกช้าๆ ถุงจะโป่งและยุบตามจังหวะ ไม่ควรใช้ถุงพลาสติก
4. กอดเข่า นั่งในท่าที่สบาย เข่าชิดอกและนิ่งไว้สองนาที
5. กดหน้าอก ก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้มีแรงกดที่หน้าอก จะเพิ่มแรงกดที่กะบังลม
6. ใช้วิธี Valsalva คือหายใจออกขณะที่บีบจมูกไว้และปิดปากสนิท

สะอึกไม่หายให้กดจุด

7. ดึงลิ้น การดึงลิ้นช่วยกระตุ้นเส้นประสาทและกล้ามเนื้อในลำคอ จับปลายลิ้นและค่อยๆดึงออกมา ครั้งหรือสองครั้ง
8. กดที่กะบังลม กะบังลมคือกล้ามเนื้อที่แบ่งช่องท้องและช่องอก ให้ใช้มือกดที่บริเวณใต้กระดูกสันอก
9. ปิดจมูกในขณะที่ดื่มน้ำ
10. บีบฝ่ามือ ใช้นิ้วโป้งกดที่ฝ่ามืออีกข้างหนึ่ง
11. นวดเส้นเลือดแดงคาโรติด เส้นเลือดนี้อยู่สองข้างลำคอ (ที่ที่เราแตะและสัมผัสพบชีพจร) นอนลง หันศีรษะไปทางซ้าย และนวดเส้นเลือดแดงที่ข้างขวา นวดวนเป็นวงกลมนาน 5-10 นาที

การรับประทานหรือดื่ม

12. ดื่มน้ำเย็น จิบน้ำเย็นช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัส
13. ดื่มน้ำจากขอบแก้ว เอาแก้วไว้ใต้คางและดื่มจากขอบแก้วฝั่งตรงข้าม
14. ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วโดยไม่หยุดเพื่อหายใจ
15. ดื่มน้ำผ่านผ้าหรือกระดาษ ปิดแก้วน้ำเย็นด้วยผ้าหรือกระดาษและดื่มน้ำผ่านผ้าหรือกระดาษนั้น
16. ดูดก้อนน้ำแข็งสักสองสามนาที และกลืนเมื่อน้ำแข็งก้อนเล็กลง
17. กลั้วคอด้วยน้ำแข็งนาน 30 วินาที ทำซ้ำได้
18. กินน้ำผึ้งหรือเนยถั่วสักช้อน ให้มันละลายในปากสักนิดก่อนกลืน
19. กินน้ำตาล หยิบน้ำตาลเกล็ดสักหนึ่งหยิบมือวางบนลิ้น ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วกลืน
20. ดูดชิ้นมะนาว บางคนใส่เกลือเล็กน้อยบนชิ้นมะนาวฝาน และกลั้วปากด้วยน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้ฟันถูกกรดซิตริก
21. แตะน้ำส้มสักหยดบนลิ้น

เมื่อไรควรไปพบแพทย์

•  กรดไหลย้อน
• โรคเส้นเลือดสมอง
• โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

โดยยาแก้สะอึก มีดังนี้

• Baclofen (Gablofen)
• Chlorpromazine (Thorazine)
• Metoclopramide (Reglan)

ข้อเท็จจริงของการสะอึก

• ศัพท์วิทยาศาสตร์:ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของอาการสะอึกคือ “singultus”
• การกระตุกของกะบังลม:อาการสะอึกเกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อกระบังลมอย่างกะทันหันและไม่ได้ตั้งใจ ตามมาด้วยการที่สายเสียงปิดอย่างรวดเร็ว ซึ่งทำให้เกิดเสียง “ฮิค” ที่เป็นลักษณะเฉพาะ
• อาการที่พบบ่อย:อาการสะอึกมักเกิดขึ้นและส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย ตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ
• สิ่งกระตุ้น:อาการสะอึกสามารถถูกกระตุ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น การรับประทานอาหารเร็วเกินไป การบริโภคเครื่องดื่มอัดลม ความตื่นเต้น วิตกกังวล และแม้แต่อุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง
• อาการสะอึกของทารกในครรภ์:สามารถตรวจพบอาการสะอึกของทารกในครรภ์ได้ในครรภ์และสตรีมีครรภ์มักรู้สึกได้ในช่วงหลังของการตั้งครรภ์ นี่เป็นสัญญาณของพัฒนาการของทารกในครรภ์ตามปกติ
• อาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง:อาการสะอึกที่กินเวลานานกว่า 48 ชั่วโมงถือเป็นอาการต่อเนื่องหรือเรื้อรัง และอาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ซ่อนอยู่ ซึ่งควรได้รับการประเมินโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
• อาการสะอึกที่ทำลายสถิติ:บางคนเคยมีอาการสะอึกเป็นเวลานานเป็นพิเศษ บันทึกสถิติโลกกินเนสส์สำหรับการสะอึกที่ยาวนานที่สุดที่บันทึกไว้นั้น จัดขึ้นโดยชาร์ลส์ ออสบอร์น ซึ่งสะอึกอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 68 ปี ตั้งแต่ปี 1932 ถึง 1990

นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา

• https://www.webmd.com/digestive-disorders/hiccups-treatment
• https://www.medicinenet.com/hiccups/article.htm
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/9896