การเลือกยาสีฟัน (Choosing a Toothpaste)

21.11.2567

1. เลือกที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุธรรมชาติที่ช่วยปกป้องสารเคลือบฟันและช่วยป้องกันฟันผุ ประโยชน์ของยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ คือช่วยป้องกันฟันผุ มีการศึกษามากมายที่ยืนยันว่าฟลูออไรด์ปลอดภัยและได้ผลดี ทันตแพทย์ส่วนใหญ่เชื่อว่าฟลูออไรด์เป็นสารสำคัญที่ควรมีในยาสีฟัน อย่างไรก็ตาม ยังมีบางคนที่หลีกเลี่ยงฟลูออไรด์ในยาสีฟันและน้ำดื่ม ในกรณีนี้ ยาสีฟันที่ปราศจากฟลูออไรด์เป็นทางเลือกที่ดี

2. เลือกยาสีฟันฟันขาวที่ได้รับการรับรอง

เลือกยาสีฟันที่ได้รับการรับรอง ซึ่งจะมี:

มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
มีส่วนผสมที่ช่วยให้ช่องปากสะอาด
ไม่มีส่วนผสมที่ทำให้ฟันผุ เช่น น้ำตาล
มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนว่าปลอดภัยและให้ผลลัพท์ที่ดี

สุขภาพฟันกับรอยยิ้มสร้างได้ไม่ยาก อ่านต่อที่นี่

3. อ่านฉลากส่วนประกอบของยาสีฟัน

ควรอ่านฉลากอย่างละเอียด เพราะยาสีฟันแต่ละชนิดไม่ได้เหมาะกับทุกคน เช่น ยาสีฟันบางชนิดเหมาะสำหรับเด็ก ผู้ผลิตควรที่จะบอกรสชาติและสารให้ความหวานบนฉลาก การอ่านส่วนประกอบก่อนจะทำให้ทราบว่ามีสารเคมีที่แพ้หรือไม่ ส่วนประกอบทั่วไปของยาสีฟัน มีดังนี้:

แซกคารีน หรือสารให้ความหวาน
แคลเซียมคาร์บอเนต และซิลิเคต
กลีเซอรอล
โซเดียม ลอริล ซัลเฟต เป็นสารที่ทำให้เกิดฟอง

ผู้ที่มีแผลในช่องปากบ่อย หรือเป็นแผลร้อนใน อ่าจต้องหลีกเลี่ยงยาสีฟันที่มีส่วนผสมของโซเดียมลอริลซัลเฟต เพราะงานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าจะทำให้มีความเสี่ยงที่เกิดแผลเพิ่ม

4. เลือกตามปัญหาช่องปากที่มี

ผู้ใช้ควรเลือกยาสีฟันที่เหมาะกับสภาพช่องปากของตัวเอง เช่น บางคนอาจต้องใช้ยาสีฟันที่ลดอาการเสียวฟัน ยาสีฟันที่ช่วยลดอาการเสียวฟันมักมีส่วนผสมของ โพเเทสเซียมไนเตรต ที่ช่วยยับยั้งการส่งสัญญาณความเจ็บปวดจากฟัน เคล็ดลับการเลือกแปรงสีฟัน อ่านเลยที่นี่

5. ยาสีฟันเพื่อฟันที่ขาวขึ้น

หลายคนต้องการฟันที่ขาวขึ้น และยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาวก็เป็นวิธีที่ปลอดภัยและได้ผล ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีส่วนผสมที่จะช่วยให้คราบหลุดออกจากผิวฟันได้ ผู้ที่มีอาการเสียวฟันอาจต้องหลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันที่ทำให้ฟันขาวเพราะจะทำให้อาการเสียวฟันแย่ลง ทันตแพทย์สามารถแนะนำวิธีทำให้ฟันขาวสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟันได้ choosing a toothpaste

6. พบทันตแพทย์หากมีอาการเสียวฟันมาก

อาการเสียวฟันสามารถทำให้รู้สึกไม่สบายช่องปากได้ การรับประทานอาการและเครื่องดื่ม เช่น ไอศกรีมและกาแฟร้อนอาจทำให้เกิดอาการปวด ยาสีฟันชนิดพิเศษสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียวฟันได้ การซื้อยาสีฟันตามร้านขายยาก็เป็นทางเลือกที่ได้ผลดี อย่างไรก็ตาม บางคนอาจไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาสีฟันที่ซื้อตามร้านขายยา จึงควรไปพบทันตแพทย์เพื่อให้สั่งจ่ายยาสีฟันให้ อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ: ฟันผุได้ที่นี่

7. ตรวจดูการทดสอบสารขัดฟัน (RDA)

ยาสีฟันมีสารขัดฟันที่ทำให้ฟันสะอาดและขาวขึ้น ปริมาณของสารขัดฟันในยาสีฟันแต่ละยี่ห้อนั้นไม่เท่ากัน ยาสีฟันที่มี RDA ต่ำกว่า 250 นั้นปลอดภัยและใช้ได้ผลดี ยาสีฟันต้องมี RDA 250 หรือต่ำกว่านั้น หากมีมากกว่า 250 จะทำให้ฟันเสียาหาย

8. เลือกที่มีการควบคุมการเกิดหินปูน

ชั้นของแบคทีเรีย เรียกว่าคราบพลัค เกิดขึ้นที่ฟันก่อนและหลังการแปรงฟัน เมื่อคราบพลัคแข็งขึ้น จะกลายเป็นหินปูน หินปูนนั้นกำจัดออกยากและทำให้เกิดโรคเหงือก การรักษาความสะอาดของช่องปากอย่างถูกวิธีช่วยป้องกันหินปูนได้ หากมีหินปูนควรพบทันตแพทย์ หรือควรใช้ยาสีฟันที่ควบคุมการเกิดหินปูน ซึ่งจะเป็นยาสีฟันที่มี ไพโรฟอสเฟตและซิงค์ซิเตรต

9. ยาสีฟันจากธรรมชาติ

ยาสีฟันจากธรรมชาติไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ทันตแพทย์อาจแนะนำยาสีฟันชนิดนี้แก่ผู้ที่มีความหังวลเกี่ยวกับฟลูออไรด์และสารเคมีอื่น ๆ ในยาสีฟัน มีหลายยี่ห้อที่มีส่วนประกอบของธรรมชาติ เช่น เบคกิ้งโซดา เบคกิ้งโซดาเป็นสารทำความสะอาดที่อ่อนโยน แต่ก็มีประสิทธิภาพในการขจัดคราบ ผู้ที่ต้องการใช้ยาสีฟันจากธรรมชาติควรตรวจสอบส่วนผสมและดูข้อดีข้อเสีย เพราะไม่ได้รับการควบคุมจากองค์กรอาหารและยา อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคเหงือกและการดูแลได้ที่นี่

ยาสีฟันแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยง

เมื่อเลือกยาสีฟัน สิ่งสำคัญคือต้องมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพ และได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรม แม้ว่ายาสีฟันยี่ห้อส่วนใหญ่ในตลาดโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับการใช้งาน แต่ก็มีส่วนผสมบางอย่างที่บุคคลบางคนอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงเนื่องจากความชอบส่วนบุคคลหรือข้อกังวลด้านทันตกรรมโดยเฉพาะ ต่อไปนี้เป็นส่วนผสมที่ควรพิจารณา:

โซเดียมลอริลซัลเฟต (SLS): SLS เป็นสารลดแรงตึงผิวทั่วไปที่พบในยาสีฟันหลายสูตร ซึ่งช่วยสร้างโฟมและขจัดเศษซากออกจากฟัน บางคนอาจรู้สึกระคายเคืองหรือไวต่อ SLS โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีเหงือกหรือแผลในปากที่บอบบาง หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหาเหล่านี้ คุณอาจเลือกใช้ยาสีฟันสูตรปลอด SLS
ไตรโคลซาน:ไตรโคลซานเป็นสารต้านจุลชีพที่เคยใช้ในยาสีฟันบางสูตรเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อการควบคุมฮอร์โมนและการดื้อต่อจุลินทรีย์ การใช้ไตรโคลซานในผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภคจึงถูกจำกัดในบางประเทศ ยาสีฟันหลายยี่ห้อเลิกใช้ไตรโคลซานในสูตรแล้ว
สารให้ความหวานเทียม:ยาสีฟันบางสูตรมีสารให้ความหวานเทียม เช่น ขัณฑสกร ซอร์บิทอล หรือแอสปาร์แตมเพื่อปรับปรุงรสชาติ แม้ว่าสารให้ความหวานเหล่านี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งาน แต่บางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยงเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นหรือรสนิยม สารให้ความหวานจากธรรมชาติ เช่น ไซลิทอลหรือหญ้าหวานเป็นทางเลือกอื่นสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
ไมโครบีดส์:ไมโครบีดส์เป็นอนุภาคพลาสติกเล็กๆ ที่เคยใช้ในยาสีฟันบางสูตรเป็นสารขัดเพื่อขจัดคราบพลัคและคราบสกปรก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความกังวลด้านสิ่งแวดล้อมเกี่ยวกับมลพิษจากพลาสติก ผู้ผลิตยาสีฟันหลายรายจึงเลิกใช้ไมโครบีดส์และแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพหรือสารกัดกร่อนอื่นๆ เช่น ซิลิกาหรือแคลเซียมคาร์บอเนต
สีและกลิ่นสังเคราะห์:แม้ว่ายาสีฟันมักใช้สีและกลิ่นสังเคราะห์เพื่อเพิ่มรูปลักษณ์และรสชาติ แต่บางคนอาจต้องการหลีกเลี่ยงเนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับความไวหรืออาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น การเลือกยาสีฟันที่มีสีและรสชาติจากธรรมชาติจากแหล่งพืชอาจเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงสารปรุงแต่งสังเคราะห์

ท้ายที่สุดแล้ว ยาสีฟันที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล ความต้องการด้านทันตกรรม และข้อกังวลหรือความรู้สึกไวใดๆ ที่คุณอาจมี สิ่งสำคัญคือต้องอ่านฉลากส่วนผสม ค้นคว้า และปรึกษาทันตแพทย์หรือทันตแพทย์ที่ถูกสุขลักษณะ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับยาสีฟันที่เหมาะกับคุ