เคล็ดลับหน้าใส (Tips for Clear Face) – การดูแลคำแนะนำการดูแล
หน้าใสใคร ๆ ก็อยากมีใช่ไหม แต่เนื่องด้วยหลายปัจจัย ไม่ว่าทั้งจะเป็นสภาพแวดล้อม หรือสุขภาพภายในอาจจะส่งผลให้หน้าของใครหลาย ๆ คนอาจจะใสได้ไม่สุด แต่เราจะรวมเคล็ดลับหน้าใสเอาไว้ให้ทุก ๆ คนได้ลองทำกันนะคะ วิธีดูแลหน้าใส ล้า […]
8 เหตุผลดีๆ ที่ต้องกินถั่วลูกไก่ (8 Benefits of Chickpeas)
Chickpea คืออะไร ถั่วลูกไก่ (Chickpeas) เป็นพืชตระกูลถั่วชนิดหนึ่ง ถั่วลูกไก่เพิ่งจะได้รับความนิยมมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้ ถั่วลูกไก่มีปลูกในประเทศตะวันออกกลางเป็นเวลาหลายพันปีมาแล้ว รสชาติที่กลมกล่อม และเนื้อสัมผัสเป็นเม็ […]
ตรวจนับจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง (RBC-Red Blood Cell)
อะไรคือการตรวจนับจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดง (RBC) การตรวจสอบ RBCs เป็นการทดสอบเพื่อหาว่าในร่างกายมีจำนวนเม็ดเลือดแดงอยู่เท่าไร หรือเรียกง่ายๆ ว่าการนับเม็ดเลือดแดง การทดสอบนี้มีความสำคัญเนื่องจากเม็ดเลือดแดงมีฮีโมโกลบินซึ่งน […]
อาหารบำรุงน้ำนม (Food to Increase Milk)
1. อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งพลังงานทางโภชนาการสำหรับคุณแม่ สิ่งที่พบบ่อยคือคุณแม่มักจะหิวมากเนื่องจากความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้น และพวกเขามีเวลาเตรียมอาหารน้อยมาก อะโวคาโดมีไขมันเกือบร้อยละ 80 และช่วยรักษาความรู้สึกอ […]
เอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ (Tennis elbow) – อาการ สาเหตุ การรักษา
เอ็นข้อศอกอักเสบ เอ็นอักเสบข้อศอกด้านนอก (Tennis elbow / Lateral epicondylitis) เป็นอาการเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการที่เส้นเอ็นข้อศอกถูกใช้งานหนักเกินไป หรือถูกใช้งานซ้ำๆ โดยทำให้ปวดข้อศอก ข้อศอกบวม แม้จะมีคำว่าเทนนิสในชื่อ […]
การประคบเย็น (Cold Compress) – ขอบเขตการใช้งาน ข้อควรระวัง
ประโยชน์ของการประคบเย็น การประคบน้ำแข็ง (Ice) หรือการประคบเย็น สามารถลดอาการบวม และอักเสบ รวมทั้งช่วยหยุดเลือด ความเย็นจะทำให้การไหลเวียนของเลือดถูกจำกัดซึ่งจะทำให้เกิดอาการชา รวมทั้งบรรเทาอาการฟกช้ำได้อีกด้วย คุณสามารถเ […]