บารากุ/ชิชา (Shisha) – ความเสี่ยง ความปลอดภัย การสูบบุหรี่

ชิชาคือ อะไร 

ชิชาเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือด และหัวใจอย่างไร 

ชิชามีความปลอดภัยมากกว่าบุหรี่ หรือไม่ 

ควันชิชามือสองมีอันตราย หรือไม่ 

ชิชาสามารถเสพติดได้ หรือไม่ 

เลิกสูบชิชาได้อย่างไร

• ตั้งวันไว้ และบอกเพื่อน และครอบครัวไว้ก่อนเพื่อช่วยเหลือคุณ
• เตรียมอาหารว่างเพื่อสุขภาพ และเครื่องดื่มไว้เพื่อที่จะได้ไม่ต้องอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• จดบันทึกการเงินที่ประหยัดได้จากการไม่สูบชิชา ให้รางวัลตัวเองเมื่อถึงเป้าหมาย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับชิชา

1. ชิชาปลอดภัยกว่าบุหรี่หรือไม่?

• ชิชายังมีสารที่เป็นอันตรายอยู่ เช่น นิโคติน คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารประกอบที่เป็นพิษอื่นๆ

2. การสูบชิชามีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่?

• ใช่  ชิชามีความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ มีความเกี่ยวข้องกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจและหลอดเลือด และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งบางชนิด

3. คุณสามารถติดชิชาได้หรือไม่?

• ใช่  ชิชามีสารนิโคตินซึ่งเป็นสารเสพติด การใช้ชิชาเป็นประจำอาจทำให้ติดนิโคตินได้

4. ควันบุหรี่มือสองจากชิชาเป็นอันตรายหรือไม่?

• ใช่ ควันบุหรี่มือสองจากชิชามีสารที่เป็นอันตรายและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่ที่สัมผัสควันนั้น

5. ชิชาเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

• ไม่แนะนำให้สูบชิชาในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะทำให้ทารกในครรภ์ได้รับสารที่เป็นอันตราย สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน รวมถึงน้ำหนักแรกเกิดน้อยและการคลอดก่อนกำหนด

8. ชิชาสามารถเป็นแหล่งของโรคติดเชื้อได้หรือไม่?

• การใช้ท่อชิชาร่วมกันอาจแพร่โรคติดเชื้อได้ เช่น เริมหรือวัณโรค สุขอนามัยที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงการใช้กระบอกเสียงร่วมกันสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้