ยาไซบูทรามีน (Sibutramine) – วิธีใช้ และผลข้างเคียง

Sibutramine คือ อะไร Sibutramine เป็นยาควบคุมพิเศษที่ใช้ในการรักษา และควบคุมโรคอ้วน ซึ่งห้ามซื้อขายในร้านขายยาหากไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ มีฤทธิ์ยับยั้งการเก็บกลับของสารสื่อประสาทจำพวก ซีโรโทนิน และ นอร์อีพิเนฟริน ที่บริเวณสมองส่วนไฮโปธาลามัส ช่วยลดความอยากอาหาร และอิ่มเร็วขึ้น สามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่ง Sibutramine เป็นหนึ่งในยาลดความอ้วนที่พบว่ามีการใช้อย่างผิดวิธีค่อนข้างมากในปัจจุบัน มีผลข้างเคียงทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์ และภาวะนอนไม่หลับ อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจ ออกกำลังกายลดความอ้วน มารู้จัก Sibutramine ปี 2545 มีการผลิตไซบูทรามีน (Sibutramine) เพื่อวางจำหน่ายเป็นครั้งเเรกที่ประเทศสหรัฐอเมริกา โดยประเทศไทยนำเข้ามาจำหน่ายอย่างถูกกฏหมายในชื่อทางการค้า…

นอนน้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพ (Lack of Sleep is Bad for You)

มีผลกระทบหลายอย่างที่เกิดจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเช่น อ่อนเพลีย หงุดหงิดและประสิทธิภาพในการทำงานลดลง แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการอดนอนอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ผู้คนหนึ่งในสามคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนน้อยและมักโทษว่าเกิดจากการทำงานกับคอมพิวเตอร์ หรือการนำงานกลับมาทำที่บ้าน นอกจากนี้ข้อเสียของการนอนไม่หลับมีมากผลกระทบทางด้านอารมณ์และการขาดสมาธิ การอดนอนเป็นประจำทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงเช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และทำให้อายุขัยสั้นลง การนอนหลับสนิทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาวและการมีสุขภาพที่ดี เราควรนอนหลับมากแค่ไหน ส่วนใหญ่เราต้องการการนอนหลับพักผ่อนที่ดีและเพียงพอ อยู่ที่ประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง – แต่บางคนก็ต้องการการนอนหลับที่มากขึ้นหรือน้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเราต้องการการนอนหลับมากแค่ไหนแล้วพยายามทำให้ได้ตามนั้น ตามกฎทั่วไปหากคุณตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้าและใช้เวลาทั้งวันเพื่อหาโอกาสที่จะได้งีบหลับ เป็นไปได้ว่าคุณจะนอนไม่พอ มีปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้การนอนหลับไม่สนิทรวมถึงสภาวะสุขภาพเช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แต่ส่วนใหญ่เกิดจากนิสัยการนอนที่ไม่ดี อาการพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้า อารมณ์ชั่ววูบ อารมณ์หงุดหงิดและการขาดสมาธิมักเป็นผลจากการนอนหลับไม่สนิท…

อาหารแปรรูป (Processed Food)

…เป็นอาหารที่ไม่ปรุงแต่งมาก อย่าเชื่อคำโฆษณาที่หน้าบรรจุภัณฑ์ ควรไปอ่านตารางโภชนาการด้านหลังบรรจุภัณฑ์ อ่านตารางโภชนาการหลังบรรจุภัณฑ์อาหารเสมอ ควรเลือกที่ไม่มีเกลือ หรือน้ำตาลสูงเกินไป รวมถึงดูส่วนผสมอื่น ๆ ด้วย ผลกระทบต่อสุขภาพของอาหารแปรรูปพิเศษ: โภชนาการที่ไม่ดี:การบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษเป็นประจำสามารถแทนที่อาหารทั้งมื้อที่มีสารอาหารหนาแน่นจากอาหาร นำไปสู่การขาดสารอาหารและความไม่สมดุล การเพิ่มน้ำหนักและโรคอ้วน:อาหารแปรรูปพิเศษมักมีแคลอรี่ น้ำตาล ไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และสารปรุงแต่งสูง ส่งผลให้ได้รับแคลอรี่มากเกินไปและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น โรคเรื้อรัง:อาหารที่มีอาหารแปรรูปสูงเป็นพิเศษมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน เบาหวานประเภท 2 โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และมะเร็งบางชนิด ปัญหาทางเดินอาหาร:บุคคลบางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร ท้องอืด และรบกวนระบบทางเดินอาหารเมื่อรับประทานอาหารแปรรูปพิเศษจำนวนมาก เนื่องจากมีสารปรุงแต่งสูงและมีเส้นใยต่ำ ด้วยการลดการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษและจัดลำดับความสำคัญของอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นครบถ้วน บุคคลสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังได้…

ภาวะทุพโภชนาการ (Malnutrition): สาเหตุ อาการ การรักษา

แพทย์หู คอ จมูก

…หรือสารอาหารรองไม่เพียงพอ ทำให้นำไปสู่การน้ำหนักต่อความสูง (ความแข็งแรงน้อยลง) ความสูงสำหรับอายุ (แคระแกร่น) และน้ำหนักไม่เหมาะสมกับอายุ (ผอม) ภาวะการมีสารอาหารเกินในส่วนของค่าพลังงานจากโปรตีนหรือไขมัน ซึ่งยังสามารถนำไปสู่การขาดสารอาหาร โดยมักจะส่งผลให้น้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้ที่ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอมักมีข้อบกพร่องด้านวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะเหล็กสังกะสีวิตามินเอและไอโอดีน อย่างไรก็ตามการขาดสารอาหารระดับไมโคร ก็สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยภาวะโภชนาการเกิน เป็นไปได้ที่จะมีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วนมาจากการบริโภคแคลอรี่มากเกินไป แต่ไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอในเวลาเดียวกัน นั่นเป็นเพราะอาหารที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกินเช่นอาหารทอดและหวานมีแนวโน้มที่จะมีแคลอรี่และไขมันสูง แต่มีสารอาหารอื่น ๆ ต่ำ สาเหตุทั่วไปของภาวะทุพโภชนาการ การขาดสารอาหารเป็นปัญหาโภชนาการที่เกิดขึ้นทั่วโลกซึ่งอาจเกิดจากสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจและการแพทย์ องค์การอนามัยโลกประเมินว่ามีผู้ใหญ่มากกว่า 460 ล้านคนและเด็ก 150 ล้านคนที่ขาดสารอาหารในขณะที่ผู้ใหญ่และเด็กกว่าสองพันล้านคนนั้นมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน สาเหตุทั่วไปของการขาดสารอาหาร ได้แก่ 1.ความไม่มั่นคงด้านอาหาร…

ลดหน้าท้อง (Lose Belly Fat)

…6 ปี พบว่าลิงที่กินอาหารที่มีไขมันทรานส์สูงมีไขมันที่หน้าท้องเพิ่มสูงขึ้นถึง 33% มากกว่าลิงที่กินอาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง เพื่อเป็นการช่วยลดไขมันหน้าท้องและปกป้องสุขภาพของคุณ ควรอ่านรายละเอียดส่วนประกอบบนฉลากอย่างระวัดระวังทุกครั้ง และพยายามออกห่างผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบ ซึ่งบ่อยครั้งมักเขียนไว้ในชื่อของไขมันพืชเติมไฮโดรเจนบางส่วน บทสรุป จากการศึกษาพบว่าการบริโภคไขมันทรานส์นั้นสามารถไปเพิ่มไขมันหน้าท้องได้ ดังนั้นหากคุณต้องการพยายามที่จะลดน้ำหนัก คุณควรจำกัดการบริโภคไขมันทรานส์ลงเป็นเรื่องที่ดีที่สุด 3. ไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพหากดื่มในปริมาณที่น้อย แต่สามารถก่อให้เกิดอันตรายมากมายหากดื่มมากเกินไป จากการวิจัยได้มีข้อแนะนำว่าการดื่มแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปก็สามารถไปเพิ่มไขมันหน้าท้องได้เช่นกัน จากการศึกษาและเฝ้าสังเกตการณ์พบว่าผู้ที่บริโภคแอลกอฮอล์ปริมาณมากมีโอกาสเพิ่มความเสี่ยงสูงในการเกิดภาวะโรคอ้วน-ซึ่งจะเห็นได้จากไขมันที่ถูกกักเก็บไว้รอบๆเอว การตัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ลงอาจช่วยลดขนาดรอบเอวได้ คุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเด็ดขาดก็ได้ เพียงแค่จำกัดปริมาณที่ดื่มลงในแต่ละวันก็สามารถช่วยได้ จากการศึกษาผุ้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 2,000 คน ผลแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป้นประจำทุกวันแต่เฉลี่ยแล้วน้อยกว่าวันละ 1 แก้วมีไขมันหน้าท้องน้อยกว่าคนที่ดื่มบ่อยน้อยกว่าแต่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากในวันที่ดื่ม บทสรุป การบริโภคแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปพบว่าเป็นตัวเพิ่มไขมันหน้าท้องได้…

โรคหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด: โรคหยุดหายใจขณะหลับมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ระดับออกซิเจนในเลือดที่ลดลงซ้ำๆ และความเครียดในระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม: โรคหยุดหายใจขณะหลับเชื่อมโยงกับความผิดปกติของระบบเมตาบอลิซึม รวมถึงการดื้อต่ออินซูลิน และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 อาจเนื่องมาจากผลกระทบของการหยุดชะงักในการนอนหลับต่อการควบคุมฮอร์โมนและการเผาผลาญกลูโคส โรคอ้วน:โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคหยุดหายใจขณะหลับและทั้งสองเงื่อนไขมักอยู่ร่วมกัน อย่างไรก็ตามโรคหยุดหายใจขณะหลับยังสามารถส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น และทำให้การลดน้ำหนักมีความท้าทายมากขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักในการเผาผลาญและการควบคุมฮอร์โมน ความผิดปกติทางอารมณ์: โรคหยุดหายใจขณะหลับมีความเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล การหยุดชะงักของการนอนหลับอาจส่งผลเสียต่อการควบคุมอารมณ์ และทำให้สภาวะสุขภาพจิตที่มีอยู่รุนแรงขึ้น ความบกพร่องด้านความจำและการรับรู้:คุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีที่เกิดจากโรคหยุดหายใจขณะหลับอาจส่งผลต่อความจำ สมาธิ และการทำงานของการรับรู้ ซึ่งอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน และความสามารถทางปัญญาโดยรวม ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการผ่าตัด:บุคคลที่มี โรคหยุดหายใจขณะหลับมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการผ่าตัดและการดมยาสลบ การอุดตันของทางเดินหายใจและปัญหาระบบทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับโรคหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้กระบวนการฟื้นฟูมีความท้าทายมากขึ้น…