ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ (Benefits of Ginger)

…(ไขมันไม่ดี) ของพวกเขาลดลง ร้อยละ 17.4 ในช่วงระยะเวลา3 เดือน แม้ว่า LDL จะลดลงอย่างน่าประทับใจ แต่สิ่งสำคัญคือผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับขิงในปริมาณที่สูงมาก 9. ขิงอาจจะมีสารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ขิงมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งซึ่งเป็นผลมาจาก Gingerol ซึ่งพบได้ในขิงดิบ Gingerol ถูกมองว่าเป็นส่วนประกอบในที่มีประสิทธิภาพ และมีคุณค่าเป็นอย่างมาก อย่างไรก็ตามการศึกษาติดตามในบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และทวารหนัก ไม่ได้มีผลลัพธ์ไปในทางเดียวกัน จากงานวิจัยพบว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าขิงอาจจะมีผลต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งทางเดินอาหารอื่นๆ เช่น โรคมะเร็งตับอ่อน และมะเร็งตับ นอกจากนี้ ยังอาจมีผลต่อต้านการเกิดมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่ด้วย แต่ทั้งนี้จำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม สรุป…

โรคโลหิตจาง (Anemia) : คืออะไร สาเหตุ อาการ การวินิจฉัยโรค การรักษา 

แพทย์หู คอ จมูก

…Ferritin test : ตรวจเลือดเพื่อหาค่าเฟอร์ริตินในร่างกาย Vitamin B-12 test : ตรวจเลือดเพื่อดูระดับวิตามินบี 12 ในร่างกายและตรวจสอบว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปหรือไม่ Folic acid test: ตรวจเลือดเพื่อดูการทำงานของโฟเลต ว่าการทำงานของโฟเลตต่ำหรือไม่ Stool test for occult blood : การตรวจหาเม็ดเลือดแดงในอุจจาระ หากการทดสอบเป็นบวกก็หมายความว่าการทำงานของเลือดภายในลำไส้อาจมีปัญหา เช่น แผลในกระเพาะอาหาร, ลำไส้ใหญ่บวม, และมะเร็งลำไส้ใหญ่ การตรวจเช็คเพิ่มเติม Upper…

คลอโรฟิลล์มีประโยชน์อย่างไร (Benefits of Chlorophyll)

คลอโรฟิลล์ คือ คลอโรฟิลล์มีบทบาทสำคัญในการทำให้พืชสีเขียวและแข็งแรง นอกจากนี้ยังมีวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และคุณสมบัติทางการรักษาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ คลอโรฟิลล์ได้จากพืชหรืออาหารเสริม แม้ว่าอาหารเสริมอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า เนื่องจากคลอโรฟิลล์อาจไม่สามารถทนการย่อยอาหารได้นานพอก่อนที่จะถูกดูดซึมเข้าไปในร่างกาย อาหารเสริมคลอโรฟิลล์แท้จริงคือคลอโรฟิลลินซึ่งมีทองแดงแทนแมกนีเซียม เมื่อรับประทานคลอโรฟิลลินในปริมาณมาก ทองแดงจะถูกตรวจพบในพลาสมา ซึ่งนั่นหมายถึงมีการดูดซึมเกิดขึ้น โชคดีที่คลอโรฟิลลินมีคุณสมบัติคล้ายกับคลอโรฟิลล์ เวลาคุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคลอโรฟิลล์ คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีการแจ้งสรรพคุณเอาไว้ว่า: กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ขจัดเชื้อราในร่างกาย ดีท็อกซ์เลือดของคุณ ล้างลำไส้ กำจัดกลิ่นเหม็น เติมพลังให้ร่างกาย ป้องกันมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ผลการวิจัยมีความหลากหลายว่าคลอโรฟิลล์สามารถส่งเสริมสุขภาพของคุณได้จริงด้วยวิธีเหล่านี้หรือไม่ และยังจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่และเข้มงวดมากขึ้นเพื่อประเมินประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากคลอโรฟิลล์ ดีท็อกซ์ล้างลำไส้ กับเรื่องที่ควรรู้ อ่านต่อที่นี่ ประโยชน์ของคลอโรฟิลล์…

แดช ไดเอท แก้ไขปัญหาความดัน (DASH Diet) 

…และมีน้ำตาลต่ำ การลดปริมาณแคลอรี่ และลดน้ำหนักจึงเป็นไปโดยอัตโนมัติ จึงต้องควบคุมการบริโภคอย่างมีสติ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม หากต้องการลดน้ำหนักด้วยอาหาร DASH ยังต้องทานอาหารที่มีแคลอรี่ลดลง ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อาหาร DASH อาจส่งผลต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ได้แก่ : ลดความเสี่ยงมะเร็ง: ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่รับประทานอาหาร DASH มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิดลดลง ทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย: ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าอาหาร DASH ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้ถึง 81% ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน: อาหาร DASH…

ปวดท้องข้างซ้าย (Left Abdominal Pain) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…อาการปวดเรื้อรัง:หากอาการปวดยังคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงหรือหลายวันโดยไม่มีการปรับปรุง ให้ปรึกษาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง การผ่าตัดช่องท้องครั้งก่อน:หากคุณมีประวัติการผ่าตัดช่องท้อง และพบอาการปวดท้องครั้งใหม่หรือผิดปกติ แนะนำให้ไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากอาจทำให้เกิดการยึดเกาะหรือภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดครั้งก่อนได้ การตั้งครรภ์:หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดท้องข้างซ้ายควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เนื่องจากบางครั้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรืออวัยวะสืบพันธุ์ได้ อายุและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ:กลุ่มอายุบางกลุ่ม เช่น ผู้สูงอายุ อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดปัญหาเกี่ยวกับช่องท้อง เช่น โรคถุงผนังลำไส้อักเสบ หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณอยู่ในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ควรมีการประเมินอาการปวดท้องที่เกิดขึ้นใหม่หรือไม่ทราบสาเหตุ อาการปวดแบบแผ่กระจาย:หากอาการปวดเริ่มต้นที่ช่องท้องด้านซ้ายแต่ลามไปยังบริเวณอื่นๆ เช่น หลังหรือไหล่ อาจเป็นสัญญาณของอาการร้ายแรง และควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ปวดเมื่อปัสสาวะ:อาการปวดท้องด้านซ้ายที่มาพร้อมกับปัสสาวะอย่างเจ็บปวดอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือปัญหาไตซึ่งควรได้รับการประเมินโดยแพทย์ ประวัติอาการทางการแพทย์:หากคุณมีประวัติเกี่ยวกับอาการทางเดินอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือโรคลำไส้อักเสบ (IBD) หรือภาวะสุขภาพเรื้อรังอื่น…

13 ประโยชน์ของถั่ววอลนัท (Health Benefits of Walnuts)

…และลำไส้ใหญ่ เนื่องจากวอลนัทเต็มไปด้วยสาร Polyphenol ellagitannin ซึ่งแบคทีเรียในลำไส้บางชนิดจะเปลี่ยนมันเป็น Urolithin มีหน้าที่ป้องกันการอักเสบในลำไส้ และการกินวอลนัทช่วยปกป้องมะเร็งลำไส้ใหญ่ การออกฤทธิ์ต้านการอักเสบของ Urolithin ยังช่วยป้องกันมะเร็งชนิดอื่นด้วย และยิ่งไปกว่านั้น Urolithins มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนที่ช่วยปิดตัวรับฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน โดยเฉพาะมะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมาก การศึกษาเพิ่มเติมในคน ยังต้องยืนยันผลของการกินวอลนัทต่อการลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง และยังต้องอจดแจงถึงขั้นตอนที่ทำให้เกิดฤทธิ์เช่นนั้นด้วย สรุป สาร Polyphenol ในวอลนัทอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด รวมทั้งมะเร็งเต้านม,ต่อมลูกหมากและลำไส้ใหญ่ แต่ยังต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมอีกเพื่อยืนยันเรื่องนี้ 6. ช่วยควบคุมน้ำหนัก วอลนัทมีแคลอรี่มาก แต่การศึกษาพบว่าพลังงานที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้น้อยกว่าที่คาดไว้ถึง 21%…