คำแนะนำในการใช้ห้องน้ำสาธารณะ (Healthy Tips to Visit Public Restroom)

21.11.2567

เชื้อแบคทีเรียบางชนิดสามารถคงอยู่ได้นานหลายเดือน แม้จะทำความสะอาดแลเวก็ตาม และราว 45 เปอร์เซ็นต์ของเชื้อแบคทีเรียมีอุจจาระ ดังนั้นความหวดระแวงของเราจึงไม่ใช่เรื่องไม่มีเหตุผลไปซะทั้งหมด ดังนั้นต่อไปนี้คือคำแนะนำถึงขั้นตอนในการหาห้องน้ำสาธารณะ เพื่อหลีกเลี่ยงและลดความเสี่ยงในการสัมผัสกับห้องน้ำที่น่าสกปรก

ขั้น 1: มองหาห้องน้ำสาธารณะที่เหมาะสม

ในขณะที่มองหาส้วมสาธารณะที่ใกล้ที่สุด สถานที่ดีที่สุดคือโรงแรม ร้านหนังสือ คาเฟ่และร้านอาหาร เคล็ดลับมือโปร: เดินเข้าไปราวกับที่นั้นเป็นของคุณเอง และพุ่งตัวอย่างมีจุดมุ่งหมายยังห้องตำแหน่งห้องน้ำ (ซึ่งส่วนใหญ่มักอยู่ด้านหลังร้าน) หากหาไม่เจอให้สอบถามอย่างสุภาพแต่มั่นใจ หาทางร้านบอกปฏิเสธเช่น “ห้องน้ำมีสำหรับลูกค้าเท่านั้น” ให้ซื้อสินค้าที่ถูกที่สุดในร้านเท่าที่ทำได้ จากนั้นอย่ากลับไปที่ร้านดังกล่าวอีก

ขั้น 2: เข้าห้องน้ำเหมือนตัวเองเป็นศูนย์กลาง

พยายามอย่าจับสัมผัสทุกพื้นผิวโดยตรง เริ่มตั้งแต่ที่จับประตู 95 เปอร์เซ็นต์ของคนมักไม่ค่อยล้างมืออย่างเหมาะสม เชื้อโนโรไวรัส (สาเหตุของท้องเสียและอาเจียน) เชื้อครอสไทรเดียม ดิฟิซายล์ (สาเหตุของอาการท้องเสียรุนแรง) และไวรัสตับอักเสบเอ ก็กำลังคอยคุณอยู่ อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแบคทีเรียได้ที่นี่ เคล็ดลับมือโปร: เสื้อผ้าของเราคือเพื่อนที่ดีที่สุด ใช้ผ้าพันคอหรือเสื้อเชิ้จเป็นเสมือนเกราะกำบังมือคุณจากการจับสัมผัสโดยตรง ลองพยายามใช้บริเวณข้อศอก แขนเสื้อหรือหัวไหล่ในการเปิดประตู หรือคอยจนกว่ามีใครบางคนเดินเข้ามาในห้องน้ำที่เขาคอยเปิดประตูไว้ให้คุณ ใช้มือข้างที่ไม่ค่อยได้ใช้หากต้องจับสัมผัสประตูห้องน้ำด้วยมือคุณเอง

ขั้น 3: จัดการกับกลิ่น

ไม่ต้องคิดเรื่องโมเลกุลกลิ่นจะเข้าช่องจมูก หากสถานที่นั้นมีน้ำหอมปรับอากาศ แต่หากไม่มีให้ปิดจมูกคุณด้วยแขนเสื้อ แขนหรือผ้าพันคอ เคล็ดลับมือโปร: หายใจผ่านข้อศอกตัวเอง ซึ่งมั่นใจว่าจ่าจะมีกลิ่นที่ดีกว่ากลิ่นไม่พึงประสงค์ของห้องน้ำอย่างแน่นอน

ขั้น 4: เข้าใกล้โถปัสสาวะ

ช้เทคนิคเดียวกันกับขั้นที่2 ในขณะจำไว้ให้ขึ้นใจว่า “ห้ามจับทุกอย่างด้วยมือเปล่า” ไม่มีอะไรมีความปลอดภัยในห้องน้ำ หากคนก่อนหน้ าคุณกดชักโครก ให้จำไว้ว่าการกดชักโครกเป็นสาเหตุทำให้เชื้อแบคทีเรียฟุ้งลอยขึ้นเป็นละอองในอากาศและขึ้นไปติดอยู่ทุกๆที่ในห้องน้ำ และเชื้อแบคทีเรียสามารถมีชีวิตรอดบนพื้นผิวได้นานหลายชั่วโมง Healthy Tips to Visit Public Restroom

ขั้น 5: ประเมินที่นั่ง (หากนั่งบนโถส้วม)

สำรวจโถส้วมอย่างละเอียดก่อนนั่งลงไป มองหารอยชื้นหรือสีที่ผิดแผกไป เพราะนั้นอาจเป็นร่องรอยของปัสสาวะ อุจาระหรือเลือด อย่าเสี่ยงนั่งลงไป เคล็ดลับมือโปร: ใช้กระดาษชำระก้อนโตเช็ดบริเวณที่นั่ง (โดยไม่ให้มือไปสัมผัสโดน) จากนั้นวางกระดาษรองนั่งบนบริเวณที่นั่ง ให้ไม่มีแผ่นรองที่นั่งให้ใช้กระดาษชำระในห้องน้ำวางบนที่นั่งก่อนนั่ง อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับการติดเชื้อปรสิตได้ที่นี่

ขั้น 6: การกดชักโครก

ปัจจุบันมีการกดน้ำอัตโนมัติ แต่หากต้องการกดน้ำด้วยมือก่อนออกจากห้องน้ำ ให้ใช้กระดาษชำระจับบริเวณที่จับและทิ้งลงถังในขณะที่น้ำชักโครกถูกกด เคล็ดลับมือโปร: หากตกอยู่ในสถานการณ์ที่แย่ถึงขั้นสุด – เหมือนผับในนิวยอร์กเมื่อปี 1970 หรืออยู่ในห้องน้ำที่เลวร้ายที่สุดในสก็อตแลนด์เหมือนหนังเรื่อง “Trainspotting” – ให้ใช้เท้า (หรือรองเท้า)กดบริเวณที่กด

ขั้น 7: ล้างมือให้สะอาด

เป็นส่วนที่สำคัญมากที่สุด ให้แน่ใจว่าทำตามมาตรการการล้างมือที่ถูกต้อง ในห้องน้ำมักมีเครื่องจ่ายสบู่อัตโนมัติ น้ำก็อกอัตโนมัติและเครื่องจ่ายกระดาษเช็ดมืออัตโนมัติ หากไม่มีให้ใช้กระดาษชำระจับหมุนเปิดปิดก็อกน้ำ เพราะอาจมีคนที่มาจับที่จับหลังมือผ่านการปนเปื้อนสิ่งปฏิกูลมาก่อนหน้านี้ ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐตาดคะเนว่าการล้างมือด้วยสบู่และน้ำสามารถลดอัตราการเสียชีวิตจากอาการท้องเสียลงได้ 50 เปอร์เซ็นต์ หากในห้องน้ำไม่มีสบู่ให้ใช้เจลล้างมือฆ่าเชื้อ เคล็ดลับมือโปร: พกเจลล้างมือติดตัวตลอดเวลา การใช้สบู่และน้ำเป็นตัววเลือกที่ดี แต่เจอล้างมือก็เป็นตัวเลือกสำรองที่ดีเช่นกัน อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ: เจลล้างมือได้ที่นี่

ขั้น 8: เช็ดมือให้แห้ง

การทำมือให้แห้งขึ้นอยู่กับว่าในห้องน้ำมีเครื่องเป่าปห้งหรือกระดาษชำระ หากโชคดีจะสามารถทำให้มือแห้งได้ด้วยการใช้เครื่องเป่าแห้งหรือเครื่องจ่ายกระดาษชำระที่สามารถทำงานอัตโนมัติ หากจำเป็นต้องจับสัมผัสบางสิ่งให้ใช้ข้อศอก หัวไหล่หรือแขนเสื้อ เคล็ดลับมือโปร: วิธีสุดท้าย ให้เช็ดมือกับเสื้อผ้าของตัวเอง อย่างน้อยที่สุดก็แน่ใจว่าสะอาดมากกว่าส่วนอื่นในห้องน้ำ

ขั้น 9: ออกจากห้องน้ำ

ห้องน้ำที่ดีควรมีเครื่องจ่ายกระดาษชำระอัตโนมัติและตะกร้าทิ้งขยะวางอยู่ใกล้ประตู เพื่อหยิบกระดาษชำระมาใช้เปิดประตูและทิ้งลงถังขยะที่วางข้างประตู แต่หากไม่มีให้พยายามออกจากห้องน้ำโดยไม่สัมผัสประตู หากจำเป็นต้องจับให้ใช้เจลล้างมือหลังออกมาจากห้องน้ำ