แบบฝึกสมองเพื่อช่วยให้คุณฉลาดปราดเปรื่อง (Brain Exercises)
การฝึกสมองพัฒนาสมอง วิธีพัฒนาสมอง ฝึกความจำนั้นมีหลายวิธี และจากการวิจัยพบว่ามีหลายวิธีที่คุณสามารถฝึกฝนไหวพริบจิตใจและช่วยให้สมองมีสุขภาพที่ดีได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม การออกกำลังกายสมองบางอย่างเพื่อช่วยเพิ่มความ […]
วิธีลดไขมันหน้าท้องที่ปลอดภัย (Get Rid Of Belly Fat Safety)
ความสำคัญของการลดไขมันหน้าท้อง ‘วิธีลดไขมันหน้าท้อง‘ ‘วิธีกำจัดไขมันหน้าท้อง’ และ ‘การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้อง’ คือนิยามศัพท์ด้านสุขภาพที่มีการค้นหามากที่สุดใน Google แสดงถึงปั […]
อาหารลดไขมันหน้าท้อง (Diet Plan for Reduce Belly’s Fat)
ไขมันหน้าท้องคือไขมันที่อยู่ในช่องท้อง ถูกล้อมรอบด้วยตับและอวัยวะอื่นๆ ในช่องท้อง ใกล้กับหลอดเลือดดำพอร์ทัลที่นำเลือดไปเลี้ยงตับ ไขมันนี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สามารถใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อลดไขมันหน้าท้องได้ สาเหต […]
ปลาหมึกดีต่อสุขภาพหรือไม่ (Is Squid Good for Your Health?)
การบริโภคปลาหมึก ปลาหมึกเป็นอาหารทะเลยอดนิยมของทั่วโลก มีราคาถูกปรุงอาหารได้หลากหลายและอร่อย สามารถย่าง จี่ ต้ม ตุ๋น และรับประทานหมึกสดเป็นซาซิมิ การปรุงปลาหมึกเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมมากคือการสับ ชุบเกล็ดขนมปัง แล้วทอ […]
แต่ละช่วงอายุควรมีน้ำหนักส่วนสูงมาตรฐานที่เท่าไหร่ (Weight for my Height and Age)
น้ำหนัก ส่วนสูงกับสุขภาพ หลายคนเกิดความสงสัยว่าน้ำหนักที่ดีควรเป็นเท่าไหร่? การกำหนดน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับแต่ละคน อาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่เกี่ยวข้อง รวมถึงอายุ อัตราส่วนไขมันกล้ามเนื้อ ส่วนสูง เพศ […]
ประโยชน์ของ Coenzyme Q10 (CoQ10)
Сoenzyme Q10 มีประโยชน์หรือไม่ Coenzyme Q10 หรือที่เรียกว่า coq10 เป็นสารประกอบที่ช่วยสร้างพลังงานในเซลล์ของร่างกาย ร่างกายจะผลิต coq10 ได้เองตามธรรมชาติ แต่การผลิตมีแนวโน้มลดลงตามอายุ โชคดีที่สามารถรับประทาน CoQ10 ที่ได […]