จมูกไม่ได้กลิ่น (Anosmia) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…ไว้ในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง:อยู่ห่างจากสารระคายเคือง เช่น ควัน มลภาวะ และกลิ่นสารเคมีที่รุนแรง เนื่องจากอาจทำให้อาการคัดจมูกรุนแรงขึ้นและทำให้ภาวะจมูกไม่ได้กลิ่น แย่ลงได้ การล้างจมูก:การใช้น้ำเกลือล้างช่องจมูกสามารถช่วยลดความแออัดและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของช่องจมูกได้ ชาสมุนไพร:ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น คาโมมายล์หรือเปปเปอร์มินต์ อาจมีฤทธิ์ผ่อนคลายและอาจช่วยเพิ่มการรับรู้กลิ่นทางอ้อมด้วยการลดความแออัด การฝังเข็ม:การฝังเข็มได้รับการเสนอแนะว่าเป็นวิธีการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับภาวะ จมูกไม่ได้กลิ่นบางคนเชื่อว่าสามารถช่วยกระตุ้นประสาทที่เกี่ยวข้องกับกลิ่นได้ อโรมาเธอราพี:การเข้าร่วมเซสชั่นอโรมาเธอราพีด้วยกลิ่นหอมอาจกระตุ้นระบบรับกลิ่นและอาจนำไปสู่การปรับปรุงได้ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือเคล็ดลับเหล่านี้อาจใช้หรือไม่ได้ผลสำหรับทุกคน และคำตอบของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป หากคุณประสบปัญหาภาวะจมูกไม่ได้กลิ่น อย่างต่อเนื่องหรือทำให้คุณกังวล ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง และรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา https://www.webmd.com/brain/anosmia-loss-of-smell https://www.nhs.uk/conditions/lost-or-changed-sense-smell/ https://www.mayoclinic.org/symptoms/loss-of-smell/basics/definition/sym-20050804 เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team…

ไซนัสอักเสบ (Sinusitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา ประเภท

อินเตอร์

…น้ำมันยูคาลิปตัสสามารถช่วยเปิดจมูกให้โล่งได้ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือน้ำมันหอมระเหยจากดอกคาโมมายล์ จะทำให้คุณรู้สึกสงบ 2. ล้างไซนัสของคุณเพื่อช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการติดเชื้อไซนัส การล้างจมูกเป็นวิธีการใช้น้ำเกลือเพื่อบีบเอาเชื้อโรคและเสมหะที่อุดอยู่ในโพรงไซนัสออก คำศัพท์อื่นๆ สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ การล้างจมูก การสวนล้างจมูก ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าสิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำกลั่นหรือน้ำที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว (คุณสามารถฆ่าเชื้อน้ำประปาด้วยตัวคุณเองโดยการต้มเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที จากนั้นทำให้เย็นลง) เพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ที่หายากในการนำปรสิตเข้าสู่ทางเดินไซนัสของคุณ 3. โยคะสามารถช่วยระบายเสมหะจากทางเดินไซนัส ท่าโยคะที่รองรับโดยที่ศีรษะของคุณยกขึ้นจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นโดยไม่ต้องกดดันไซนัสมากเกินไป ที่เกี่ยวข้อง: ประโยชน์ของโยคะ 4. พิจารณาใช้อาหารเสริม เช่น เอนไซม์โบรมีเลน Bromelain เป็นส่วนผสมของเอนไซม์ที่พบใน…

ลาเวนเดอร์ (Lavender)  

…สิว ผิวไหม้ และผื่น สามารถใช้ครีมทาตัวคาโมมายล์ ลาเวนเดอร์ เพื่อช่วยบรรเทาผิวที่ระคายเคืองจากอาการไหม้แดด และผื่นผ้าอ้อม ลาเวนเดอร์กับสุขภาพ คนทั่วไปชอบกลิ่นลาเวนเดอร์ และใช้เพื่อรักษาสุขภาพต่างๆ การใช้ประโยชน์จากลาเวนเดอร์มีตั้งแต่การช่วยให้จิตใจสงบ และนอนหลับสนิท ไปจนถึงกับการคลายความวิตกกังวล และอาการปวดท้องประจำเดือน แม้ว่าบางประโยชน์จะยังไม่มีงานวิจัยที่ชัดเจนรับรอง แต่ประโยชน์จากลาเวนเดอร์ก็ยังเป็นอะไรที่น่าลอง ข้อเท็จจริงของลาเวนเดอร์ ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์และมีกลิ่นหอม ซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องกลิ่นหอมผ่อนคลายและประโยชน์ใช้สอยต่างๆ ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับลาเวนเดอร์: ชื่อพฤกษศาสตร์: ลาเวนเดอร์อยู่ในสกุล Lavandula และเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลมิ้นต์ Lamiaceae พันธุ์: ลาเวนเดอร์มีหลายชนิดและหลายพันธุ์ โดย Lavandula angustifolia…

หายใจไม่ออก (Breathing Difficulty) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…โปรดทราบว่าคำแนะนำเหล่านี้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ไม่ได้ ดื่มน้ำให้เพียงพอ:การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้นและลดการระคายเคือง การสูดดมไอน้ำ:การสูดดมไอน้ำจากชามน้ำร้อนโดยใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะสามารถช่วยเปิดทางเดินหายใจและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ น้ำมันหอมระเหย:น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เช่น ยูคาลิปตัส เปปเปอร์มินต์ และลาเวนเดอร์ เมื่อใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นหรือเพิ่มในการสูดดมไอน้ำ สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและช่วยเปิดทางเดินหายใจ แบบฝึกหัดการหายใจ:เทคนิคต่างๆ เช่น การหายใจโดยใช้ริมฝีปากและการหายใจด้วยกระบังลมสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดและเพิ่มปริมาณออกซิเจน ชาสมุนไพร:ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น ดอกคาโมมายล์ ขิง และเปปเปอร์มินต์ อาจมีผลช่วยผ่อนคลายระบบทางเดินหายใจ ขิง:ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยลดความแออัดได้ คุณสามารถดื่มเป็นชาหรือใส่ในมื้ออาหารของคุณก็ได้ ขมิ้น:ขมิ้นมีเคอร์คูมินซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ สามารถใส่ในอาหารหรือใช้เป็นอาหารเสริมได้ น้ำผึ้ง:น้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ และสามารถช่วยบรรเทาอาการไอและระคายคอได้ ผสมกับน้ำอุ่นหรือชาสมุนไพร กระเทียม:กระเทียมเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติต้านจุลชีพและอาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจ รวมเข้ากับการทำอาหารของคุณ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ:การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถปรับปรุงความจุของปอดและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม ซึ่งจะช่วยในการหายใจ…

สมุนไพรแก้หวัด (Best Herbs for Common Cold)

ไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นสาเหตุของการเกิดภาวะคั่งที่ทางเดินหายใจส่วนบน เช่นมีน้ำมูก จาม ไซนัส คันคอ โรคทั้งสองอย่างทำให้เกิดอาการไอ และอาจทำให้เกิดผลต่อเนื่องไปยังทางเดินหายใจส่วนล่าง หวัดคือโรคปกติทั่วไป และมักมีอาการกับทางเดินหายใจส่วนบน ที่ไม่เพียงจู่โจมทางเดินหายใจส่วนบนเท่านั้น แต่ไข้หวัดยังทำให้เกิดความอ่อนล้า ปวดศีนชรษะ ปวดกล้ามเนื้อ มีไข้ หนาวสั่น หมดแรงและไม่อยากอาหาร อีกทั้งยังทำให้รู้สึกแย่อีกด้วย อาการมักเริ่มต้นและเป็นอยู่ประมาณ 2-5 วัน แต่อาการอ่อนแรงและอ่อนล้าอาจยังคงเป็นอยู่ต่อไปอีกประมาณสองสัปดาห์ อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ: อาการไข้หวัดใหญ่ได้ที่นี่ ไวรัสทุกชนิดสามารถติดต่อได้ง่ายเป็นสาเหตุของอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ ไวรัสแต่ละชนิดสามารถปรับเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้ชนะการป้องกันจากภูมิคุ้มกันของร่างกายเราได้ ดังนั้นไข้หวัดและไข้หวัดใหญจะยังคงกลับมาเป็นใหม่ได้อีก เพราะยังไม่มีใครค้นพบวิธีรักษาไวรัสเหล่านี้ได้ สิ่งที่แพทย์ส่วนใหญ่ใช้รักษาโรคหวัดและโรคไข้หวัดใหญ่คือการสั่งจ่ายยาเพื่อบรรเทาอาการ ในบางรายยาเหล่านี้อาจไปแทรกแซงกระบวนการเยียวยาหรืออาจเกิดความไม่สอดคล้องกับภาวะโรคได้ แต่อย่างไรก็ตาม…

วิธีคลายเครียดง่ายๆ (Easy Way to Relieve Stress) – เคล็ดลับเทคนิค

…ชาสมุนไพร: ชาคาโมมายล์ ชาเสาวรสฟลาวเวอร์ และชาลาเวนเดอร์ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติสงบเงียบและอาจช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายได้ ไก่งวง: ไก่งวงมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีบทบาทในการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติก: อาหารหมักดอง เช่น โยเกิร์ต เคเฟอร์ และกะหล่ำปลีดองมีโปรไบโอติกที่อาจมีผลดีต่อสุขภาพของลำไส้ ซึ่งเชื่อมโยงกับการควบคุมอารมณ์และความเครียด ข้าวโอ้ต: ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีและอาจช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนิน ช่วยให้รู้สึกสงบ อะโวคาโด: อะโวคาโดอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตและสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมในช่วงเวลาที่เกิดความเครียด ชาเขียว: ชาเขียวมีแอล-ธีอะนีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่อาจมีผลทำให้จิตใจสงบและสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ โปรดจำไว้ว่าการตอบสนองต่ออาหารของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป และการรักษาโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่นๆ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ…