โรคบิด (Dysentery) : ชนิด อาการ สาเหตุ การรักษา

…และพาสต้าธรรมดาอาจมีประโยชน์ในระหว่างที่เป็นโรคบิด อาหารเหล่านี้ให้พลังงานและอ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ผักต้ม: ผักที่ปรุงอย่างดีและปอกเปลือก เช่น แครอทและบวบสามารถรวมอยู่ในอาหารได้ หลีกเลี่ยงผักดิบในระยะเฉียบพลัน โปรตีนไม่ติดมัน: รวมแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายและไม่ติดมัน เช่น ไก่ต้มหรือย่าง ไก่งวง หรือปลา โปรไบโอติก: อาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ตที่มีชีวิตหรืออาหารหมัก เช่น กะหล่ำปลีดอง อาจช่วยคืนสมดุลของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี: สังกะสีเป็นสารอาหารสำคัญที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพของลำไส้ อาหารที่อุดมด้วยสังกะสี ได้แก่ เนื้อไม่ติดมัน ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี จำเป็นต้องไปพบแพทย์สำหรับโรคบิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการนั้นรุนแรงหรือเป็นมานาน…

ปีกมดลูกอักเสบ (Salpingitis) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…เช่น บรอกโคลีและดอกกะหล่ำ) ถั่ว เมล็ดพืช และปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน โปรไบโอติก:พิจารณาผสมผสานอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต คีเฟอร์ กะหล่ำปลีดอง กิมจิ และอาหารหมักดองอื่นๆ เพื่อส่งเสริมจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ธัญพืชไม่ขัดสี:เลือกธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง คีนัว ข้าวโอ๊ต และโฮลวีตแทนธัญพืชที่ผ่านการขัดสี เพื่อให้แน่ใจว่ามีการปลดปล่อยพลังงานอย่างสม่ำเสมอและให้สารอาหารที่จำเป็น โปรตีนไร้ไขมัน:เลือกแหล่งโปรตีนไร้มัน เช่น สัตว์ปีก ปลา พืชตระกูลถั่ว และเต้าหู้ เพื่อสนับสนุนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและการทำงานของภูมิคุ้มกัน…

แพ้อาหาร (Food Allergy) คืออะไร : อาการ สาเหตุ การรักษา

จิตแพทย์ แพทย์

…พีช และกีวี อาหารที่แก้อาการแพ้ได้ดี กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตเป็นแหล่งพลังงานโปรตีนและทำของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ เนื่องจากมีโปรไบโอติกสูง โปรไบโอติกช่วยลดการอักเสบและอาการแพ้ในร่างกาย ครั้งต่อไปที่คุณจะหาซื้อยาแก้แพ้ ให้ลองตีพาร์เฟต์ผลไม้และโยเกิร์ตแทน! อัลมอนด์ อัลมอนด์ไม่เพียงแค่เป็นของว่างเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแก้แพ้ตามธรรมชาติอีกด้วย การปรุงอาหารด้วยอัลมอนด์จะเพิ่ม แมกนีเซียมในอาหารของคุณ ช่วยผ่อนคลายทางเดินหายใจและป้องกันอาการแพ้ตั้งแต่แรก อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมอื่นๆ ได้แก่ ถั่ว เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือรำข้าวสาลีในขนมปัง หากใครที่มีอาการแพ้อาหาร ลองทานอาหารอ่อน ๆ เช่นข้าวต้ม ไม่ใส่เครื่องดูก่อนนะคะ ลิงค์ด้านล่างนี้เป็นแหล่งข้อมูลของบทความของเรา https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/symptoms-causes/syc-20355095 https://acaai.org/allergies/types/food-allergy https://www.nhs.uk/conditions/food-allergy/ https://medlineplus.gov/foodallergy.html…

โรคภูมิแพ้ผิวหนัง (Skin Allergy

…อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว แม้ว่าการหลีกเลี่ยงอาหารกระตุ้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่การผสมผสานอาหารบางชนิดเข้ากับอาหารของคุณสามารถช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้นและลดอาการภูมิแพ้ได้ กรดไขมันโอเมก้า-3 แหล่งที่มา : ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน, ปลาแมคเคอเรล, ปลาซาร์ดีน), เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดเจีย และวอลนัท ประโยชน์ : กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดความรุนแรงของอาการแพ้และสนับสนุนสุขภาพผิวโดยรวม โปรไบโอติก แหล่งที่มา : โยเกิร์ต (หากผลิตภัณฑ์จากนมไม่ใช่ปัญหา) เคเฟอร์ กะหล่ำปลีดอง กิมจิ และอาหารหมักอื่นๆ ประโยชน์ : โปรไบโอติกช่วยรักษาไมโครไบโอมในลำไส้ให้แข็งแรง…

สมุนไพรแก้ไอ (Natural Cough Remedies) – สรรพคุณ ผลข้างเคียง ข้อควรระวัง

…ในขณะที่น้ำมะนาวสามารถช่วยแก้อาการคัดจมูกได้ อีกทั้งคุณยังอาจจะเพิ่มน้ำผึ้งในมื้ออาหารว่างได้ 2. โปรไบโอติกส์ (Probiotics) โปรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะไม่บรรเทาอาการไอโดยตรง แต่ก็ช่วยให้จุลินทรีย์ในทางเดินอาหารมีความสมดุล แต่ควรจะปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโปรไบโอติกส์ที่เหมาะกับคุณ และสุขภาพของคุณ เราสามารถได้รับโปรไบโอติกส์จากอาหารหมักดองบางประเภท เช่น มิโซะ กะหล่ำปลีดอง โยเกิร์ต Kefir Kombucha Tempeh กิมจิ แป้งเปรี้ยว อาหารเสริมโปรไบโอติกส์ 3. สับปะรดเป็นยาสมุนไพรแก้ไอ แน่นอนว่าหลายคนไม่คาดคิดว่า สับปะรดเป็นยาแก้ไอ แต่นั่นอาจเป็น เพราะคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับสารโบรมีเลน มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่า โบรมีเลนซึ่งเป็นเอ็นไซม์ที่พบในลำต้น และผลของสับปะรดเท่านั้น…

สิวเสี้ยนและสิวหัวดำ (Black Heads) – สาเหตุการป้องกัน

จักษุแพทย์

…เบต้าแคโรทีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอสามารถหาได้จากแหล่งอาหาร เช่น แครอทและมันเทศ 3. กรดไขมันโอเมก้า 3: ช่วยได้อย่างไร:กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจส่งผลต่อสุขภาพผิว การเสริมน้ำมันปลาหรือการบริโภคปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล หรือเมล็ดเจีย ก็สามารถให้โอเมก้า 3 ได้ 4. โปรไบโอติก: ช่วยได้อย่างไร:โปรไบโอติกส่งเสริมสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ และมีงานวิจัยใหม่ๆ ที่ชี้ให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพของลำไส้และสภาพผิว รวมถึงสิวด้วย รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกสูง (เช่น โยเกิร์ตและอาหารหมัก) หรืออาหารเสริมก็ได้ 5. วิตามินอี: ช่วยอย่างไร:วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น…