13 ประโยชน์ของกาแฟตามหลักวิทยาศาสตร์ (Health Benefits of Coffee)

…โรคทางระบบประสาทที่พบบ่อยที่สุด และเป็นสาเหตุหลักของภาวะสมองเสื่อมทั่วโลก ภาวะสมองเสื่อม และอัลไซเมอร์พบในผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปี และยังไม่มีวิธีการรักษา อย่างไรก็ตามมีวิธีการป้องกันไม่ให้โรคเกิดขึ้นได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และการออกกำลังกาย แต่การดื่มกาแฟก็มีแนวโน้มที่จะให้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อ การศึกษาหลายงานแสดงให้เห็นว่า ผู้ดื่มกาแฟสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ถึง 65% 7. คนดื่มกาแฟลดความเสี่ยงต่อโรคพาร์กินสัน โรคพาร์กินสัน คือ ภาวะระบบประสาทเสื่อมที่พบบ่อยมากเป็นอันดับสองรองจากโรคอัลไซเมอร์ สาเหตุมาจากเซลล์ประสาทที่สร้างโดปามีนในสมองนั้นตาย ยังไม่มีวิธีรักษาที่ชัดเจนเหมือนกับอัลไซเมอร์ แต่สามารถที่จะป้องกันได้ การศึกษาแสดงพบว่า ผู้ดื่มกาแฟมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคพาร์กินสันลดลงระหว่าง 32–60% ซึ่งคาเฟอีนมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ เนื่องจากผู้ที่ดื่มเดคาฟทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นพาร์กินสันลดลง 8. ดื่มกาแฟดำป้องกันโรคตับ…

ใบบัวบก (Gotu Kola) : ประโยชน์ และสิ่งควรรู้

…การทดลองนี้สามารถอ้างอิงไปได้ว่ายังสามารถปกป้องเซลล์จากการรวมตัวกันของคราบจุลินทรีย์ที่สัมพันธ์กับโรคอัลไซเมอร์ ถึงอย่างนั้นผลจากการศึกษาวิจัยสำหรับใบบัวบกยังไม่เพียงพอที่จะยืนยันสรรพคุณในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ ฉะนั้นหากคุณสนใจสามารถปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนได้ วิธีใช้: รับประทานสารสกัดใบบัวบกแบบน้ำ 30 – 60 หยด 3 ครั้งต่อวัน โดยขนาดขึ้นอยู่กับทางผู้ผลิต ฉะนั้นควรระมัดระวังในการใช้สารสกัดดังกล่าว สารสกัดจากใบบัวบกอาจช่วยลดความกังวลและความเครียด มีการวิจัยในสัตว์เมื่อปีค.ศ.2016 พบว่าใบบัวบกมีผลในการต้านความวิตกกังวลในหนูเพศผู้ที่อดนอนมา 72 ชม. การอดนอนเป็สาเหตุให้เกิดความวิตกกังวล ความเสียหายจากออกซิเดชัน และการอักเสบทางระบบประสาท หนูที่ได้รับสารสกัดจากใบบัวบกเป็นเวลา 5 วันติดต่อกันก่อนที่จะอดนอนพบว่าพฤติกรรมวิตดกังวลของหนูลดลงอย่างมีนัยสำคัญ อีกทั้งยังพัฒนาการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดการทำลายออกซิเดชัน มีการทบทวนการศึกษาในปีค.ศ.2013 ของยาสมุนไพรที่มีสารต้านความวิตกกังวล โดยสรุปได้ว่าใบบัวบกมีผลในการต้านความวิตกกังวลในระยะเฉียบพลัน แม้ว่ายังต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลดังกล่าว วิธีใช้:…

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว (Benefits of Coconut Oil)

…เมื่อคุณได้รับ MCTเข้าสู่ร่างกาย MCT จะตรงไปที่ตับ และร่างกายจะใช้มันเป็นแหล่งพลังงานเร่งด่วนหรือเปลี่ยนเป็นคีโตน คีโตนมีผลดีอย่างมากต่อสมอง คีโตนสามารถบรรเทาอาการโรคลมชัก อัลไซเมอร์ และโรคอื่นๆ 2 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอาจช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น มะพร้าวเป็นอาหารที่หายากในประเทศทางฝั่งตะวันตก แต่ก็ยังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้บริโภคที่รักสุขภาพ โดยจากการวิจัยในปี 1981 พบว่าในประชากรชาวTokelau หมู่เกาะในแปซิฟิคใต้ ได้รับแคลอรี่ 60% จากมะพร้าว นักวิจัยรายงานว่า ชาวเกาะไม่เพียงแต่มีสุขภาพดี แต่ยังมีอัตราการเกิดโรคหัวใจน้อยมากอีกด้วย นอกจากนี้ชาว Kitavan ในประเทศปาปัวนิวกินี ก็กินมะพร้าวมากเช่นกัน รวมทั้งพืชหัวใต้ดิน ผลไม้และปลา ส่งผลให้ประชากรที่นั่นลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจน้อยมาก…

ดาวน์ซินโดรม (Down syndrome) : อาการ สาเหตุ การรักษา

หมอปอด

…ผู้ที่เป็นดาวน์ซินโดรมมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะบางอย่าง รวมถึงโรคอัลไซเมอร์และโรคลมบ้าหมู ดาวน์ซินโดรมมีชีวิตอยู่ได้นานแค่ไหน ผู้ที่เป็นดาวน์ซินโดรมจะมีชีวิตอยู่ได้ถึง 60 ปี ในปี 1940 เด็กที่มีดาวน์ซินโดรมจะมีอายุขัยเฉลี่ย 12 ปี ทุกวันนี้ อายุขัยของพวกเขาคือ 60 ปี และทารกที่เกิดมาพร้อมกับกลุ่มอาการดาวน์สามารถมีชีวิตอยู่ได้ถึงอายุ 80 ปี เช่นเดียวกับประชากรทั่วไป ดาวน์ซินโดรมทำให้เสียชีวิตได้หรือไม่ บุคคลที่มีกลุ่มอาการดาวน์อาจมีความชุกของโรคเฉพาะที่สูงกว่าซึ่งนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เช่น โรคอัลไซเมอร์หรือโรคหัวใจพิการแต่กำเนิด ดาวน์ซินโดรมส่งผลต่อพฤติกรรมหรือไม่ ผู้ใหญ่ที่มีกลุ่มอาการดาวน์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อภาวะซึมเศร้า ภาวะพร่องไทรอยด์ และภาวะสมองเสื่อมอัลไซเมอร์ (AD) เมื่ออายุมากขึ้น ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้…

ยาต้านอาการทางจิต (Antipsychotics)

ยาต้านอาการทางจิต (Antipsychotics) หรือยารักษาโรคจิตสามารถลดหรือบรรเทาอาการของโรคจิตได้ เช่น อาการหลงผิด (ความเชื่อที่ผิด) และอาการประสาทหลอน (การเห็นหรือได้ยินสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง) เราอาจจะรู้จักกันดีในชื่อของ ยากล่อมประสาท และยารักษาโรคจิต ยารักษาโรคจิต คือ ยากลุ่มหลักที่ใช้รักษาผู้ป่วยโรคจิตเภท และยังใช้ในการรักษาผู้ที่เป็นโรคจิตที่เกิดขึ้นในโรคไบโพลาร์ ภาวะซึมเศร้า และโรคอัลไซเมอร์ การใช้ยารักษาโรคจิตแบบอื่นๆ ได้แก่ การรักษาอารมณ์ให้คงที่ในโรคไบโพล่าร์ ลดความวิตกกังวล และลดอาการโรคทูเร็ตต์ ยารักษาโรคจิตสามารถช่วยให้สงบ และสับสนในคนที่เป็นโรคจิตเฉียบพลันได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวัน แต่อาจใช้เวลา 4-6 สัปดาห์กว่าจะได้ผลเต็มที่ ยาเหล่านี้สามารถช่วยควบคุมอาการได้ แต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เมื่อรับประทานยาเป็นเวลานาน…

ประโยชน์ของโกโก้ (Health Benefits of Cocoa)

…เช่นอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน แต่ควรมีการศึกษาเพิ่มเติม สรุป Flavanol ในโกโก้ช่วยในการผลิตเซลล์ประสาท,การทำงานของสมองและช่วยทำให้เลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อสมองดีขึ้น อาจมีบทบาทในการป้องกันการเสื่อมของสมองจากวัย เช่น อัลไซเมอร์ แต่ยังควรมีการศึกษาเพิ่มเติม น้ำโกโก้อาจช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดอาการซึมเศร้า นอกจากโกโก้จะมีผลดีต่อโรคจากความเสื่อมของสภาพจิตใจจากอายุแล้ว ผลต่อสมองยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และลดอาการซึมเศร้า ผลทางบวกต่ออารมณ์นั้นอาจเกิดจาก Flavanol ในโกโก้ จากการเปลี่ยน Tryptophan เป็นสารควบคุมอารมณ์ตามธรรมชาติชื่อ serotonin ซึ่งมีคาเฟอีนอยู่ หรือเพียงแค่ความสุขที่ได้กินชอคโกแลต การศึกษาชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับการกินชอคโกแลตและระดับความเครียดในหญิงตั้งครรภ์ พบว่าการกินชอคโกแลตบ่อยมีส่วนช่วยลดความเครียดและทำให้ทารกอารมณ์ดีขึ้น ยิ่งกว่านั้น การศึกษาอื่นพบว่าการดื่มโกโก้ที่มี Polyphenol สูง ช่วยทำให้จิตใจสงบและมีความสุข Flavanols…