ประโยชน์ของชาจีน (Chinese Tea Benefits)

…หลายๆ คนชอบดื่มชาในตอนเช้าเพื่อช่วยให้ตื่นนอนและเพิ่มพลังงานอย่างอ่อนโยน ชาดำ ชาเขียว และชาอูหลงเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการดื่มในตอนเช้า เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนปานกลางและมีรสชาติที่สดชื่น เที่ยงวัน : การดื่มชาในช่วงเที่ยงเป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนและเติมพลังในระหว่างวัน ชาสมุนไพร เช่น คาโมมายล์ เปปเปอร์มินต์ หรือรูบอส เป็นตัวเลือกที่ไม่มีคาเฟอีนซึ่งส่งเสริมการผ่อนคลายและช่วยในการย่อยอาหาร ช่วงบ่าย : บางคนชอบดื่มชาในช่วงบ่ายแทนกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่นๆ ชาเขียวหรือชาขาวซึ่งมีคาเฟอีนน้อยกว่าชาดำ อาจเป็นทางเลือกที่ดีในการคงความตื่นตัวโดยไม่รบกวนรูปแบบการนอนหลับในช่วงหลังของวัน ช่วงเย็น : มักนิยมดื่มชาสมุนไพรในตอนเย็นหรือก่อนนอน เนื่องจากมีคุณสมบัติที่สงบและผ่อนคลาย ส่วนผสมสมุนไพร เช่น คาโมมายล์ รากวาเลอเรี่ยน หรือลาเวนเดอร์ สามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้…

อาการคันคอ (Itchy Throat) : อาการ สาเหตุ การรักษา

จิตแพทย์ แพทย์

อาการคันคอ (Itchy throat) เป็นสัญญาณทั่วไปของอาการแพ้ หรือการเจ็บป่วยในระยะเริ่มต้น สารระคายเคืองที่สูดดม สามารถทำให้อาการคันคอรุนแรงขึ้น เจ็บคอ” width=”500″ height=”335″ /> อาการเจ็บคอ อาการระคายคอจะทำให้รู้สึกดังต่อไปนี้ คัน บวม ระคายเคือง อาการคันคอทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และรู้สึกได้ว่าต้องล้างคอบ่อยๆ สิ่งสำคัญ คือ ต้องแยกความแตกต่างระหว่างอาการคันคอและอาการอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ที่เป็นสัญญาณบ่งบอกปัญหาสุขภาพอื่นๆ เช่น อาการคันคอจะไม่รู้สึกสาก และไม่ทำให้หายใจไม่ออก สาเหตุของอาการคันคอ สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดของอาการคันคอ คือ การแพ้…

เชื้อราในช่องคลอด (Vaginal Candidiasis) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…ในช่องคลอด ตัวอย่างบางส่วนได้แก่: 1. โปรไบโอติก อาหารโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ตธรรมชาติ คีเฟอร์ และคอมบูชา อุดมไปด้วยแบคทีเรียที่ส่งเสริมสุขภาพของลำไส้และปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน พวกมันช่วยลดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งช่วยจัดการกับการติดเชื้อแคนดิดา 2. พรอโพลิส พรอโพลิสผลิตขึ้นโดยผึ้งโดยใช้น้ำเลี้ยงจากต้นไม้ และได้รับการพิจารณาโดยวิธีรักษาตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับ การติดเชื้อ Candida albicans อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการเติบโตของเซลล์ยีสต์ สามารถบริโภค Propolis เป็นประจำทุกวันในรูปแบบชาหรือผสมกับน้ำและน้ำมะนาว 3. สมุนไพรธรรมชาติ มีสมุนไพรธรรมชาติหลายชนิดที่ช่วยควบคุมการเติบโตของเซลล์ยีสต์และลดการอักเสบ สมุนไพรบางชนิดมีฤทธิ์ต้านจุลชีพและ/หรือต้านการอักเสบ เช่น มิ้นต์ คาโมมายล์ ออริกาโน…

อาหารเป็นพิษ (Food Poisoning) : อาการ สาเหตุ การรักษา

…เพราะร่างกายของเด็กภูมิคุ้มกันไม่แข็งแรงเท่าวัยผู้ใหญ่ อาการอาหารเป็นพิษในเด็กส่วนใหญ่ จะมีอาการอาเจียน ท้องเสีย และร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ การวินิจฉัยอาการอาหารเป็นพิษ แพทย์จะสอบถามผู้ป่วยเกี่ยวกับอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษ และอาจตรวจเลือด หรือตรวจอุจจาระ รวมทั้งอาจตรวจปัสสาวะเพื่อดูผลว่า ร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำหรือไม่ การรักษาผู้ป่วยที่มีอาการอาหารเป็นพิษ การพยาบาลผู้ป่วยอาการอาหารเป็นพิษ สามารถดูแลรักษาได้ที่บ้าน ระยะเวลาในการรักษาอยู่ระหว่าง 3-5 วัน หากร่างกายมีอาการอาหารเป็นพิษและเกิดภาวะสูญเสียน้ำ ควรให้ผู้ป่วยดื่มน้ำเกลือแร่ หรือเครื่องดื่มสำหรับนักกีฬาที่มี อิเล็กโทรไลต์สูง น้ำผลไม้หรือน้ำมะพร้าว สามารถช่วยฟื้นฟูคาร์โบไฮเดรทในร่างกายและเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายหายจากอาการอ่อนเพลียอีกด้วย หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะอาจส่งผลให้กระทบกับระบบการย่อยอาหาร ควรดื่มเครื่องดื่มอ่อนๆ เช่น ชาร์คาโมมายล์ ชาเปปเปอร์มิ้นท์ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ยารักษาอาหารเป็นพิษ…

ตัวเรือด (Bed Bug) 

…ไม่ควรเกา การดูแลตัวเองเมื่อถูกตัวเรือดกัด นอกจากยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาแล้ว ยังมีการดูแลตัวเองที่บ้านที่สามารถช่วยได้ เพื่อที่จะบรรเทาอาการของบริเวณที่ถูกกัด อาจทำได้ดังนี้: ใช้ผ้าเย็น หรือถุงน้ำแข็งประคบ ทาบาง ๆ ด้วยเบคกิ้งโซดาผสมน้ำเปล่า ใช้ออยบางชนิด แม้ว่ายังต้องทำการวิจัย แต่บางการศึกษาพบว่า การใช้น้ำมันการบรู คาโมมายล์ หรือน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการของการถูกกัดได้ อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ: ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหย ได้ที่นี่ ความเสี่ยงของการถูกตัวเรือดกัด ตัวเรือดสามารถอยู่ในบ้าน หรือสถานที่สาธารณะได้ คุณอาจมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะพบตัวเรือดหากคุณอยู่ในบริเวณเหล่านี้: โรงแรม โรงพยาบาล ศูนย์คนไร้บ้าน ค่ายทหาร…

การเลือกมอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวหน้า (Choosing a Healthy Facial Moisturizer)

…ซึ่งเป็นสารที่ “ปลอดภัยสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในปริมาณไม่เกิน 25%” พาราเบนถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เพื่อความงามและดูแลผิวพรรณ แต่มีการศึกษาเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพ เพราะมีความกังวลว่าสารนี้มีลักษณะคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ พาราเบนบางชนิดอาจระบุว่าเป็นออร์แกนิก พาทาเลต : พาทาเลตพบในผลิตภัณฑ์หลายชนิด ทั้งน้ำหอม โลชั่นทาหน้า และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย รวมถึงของเล่น และบรรจุภัณฑ์อาหาร เป็นสารพลาสติกชนิดหนึ่ง ซึ่งยังมีข้อถกเถียงกันว่าเป็นอันตรายต่อผู้ใช้งานหรือไม่ ผิวแพ้ง่ายควรเลือกครีมบำรุงผิวแบบไหน สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย การเลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะสมถือเป็นสิ่งสำคัญในการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองและรักษาสุขภาพผิว คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่ควรมองหาในมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวแพ้ง่าย: ปราศจากน้ำหอม: เลือกใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมหรือแพ้ง่าย น้ำหอมสามารถเป็นสาเหตุของการระคายเคืองผิวหนังได้ทั่วไป โดยเฉพาะกับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย สูตรอ่อนโยน: เลือกมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนและผ่อนคลาย มองหาตัวเลือกที่มีคาโมมายล์ ว่านหางจระเข้ ดาวเรือง…