คาโมมายล์กับประโยชน์เพื่อสุขภาพ (The Health Benefits of Chamomile)

สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลและช่วยในการนอนหลับ คาโมมายล์ (Matricaria recuita) คือดอกไม้ในตระกูลเดซี่ เป็นพืชดั้งเดิมในแถบยุโรปและเอเชียตะวันตก ในปัจจุบันนี้สามารถพบเห็นได้ทั่วไปทั่วโลก เป็นพืชสมุนไพรที่มีกลิ่นอ่อนๆคล้ายผลแอปเปิ้ล ซึ่งสามารถอธิบายถึงชื่อได้ -คาโมมายล์คือ Greek for Earth apple พืชคาโมมายล์มีแตกต่างกันสองชนิดคือ เยอรมันคาโมมายล์และโรมันคาโมมายล์ ซึ่งมีฤทธิ์หลากหลายและสามารถนำมาใช้เพื่อเป็นยาได้อย่างกว้างขวาง คาโมมายล์เคยถูกนำมาใช้เพื่อเป็นยารักษาโรค เป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยฮิปโปเครติส ในช่วง 500 ปีก่อนคริสตศักราช คาโมมายล์สามารถนำมาใช้ประโยชน์ที่ครอบคลุมได้อย่างกว้างขวาง ซึ่งรวมไปถึงอาการปวดศีรษะ มีไข้ ไต ตับและปัญหากระเพาะปัสสาวะ อาหารไม่ย่อย กล้ามเนื้อหดเกร็ง วิตกกังวล…

ประโยชน์ของชาคาโมมายล์ (Chamomile Tea Health Benefits) – ข้อเท็จจริง ข้อห้าม

…โดยชาคาโมมายล์เป็นสมุนไพรคลายเครียดอาจช่วยให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายขึ้นได้ โดยชาดอกคาโมมายล์จะทำหน้าที่เหมือนเบนโซไดอะซีพีน เบนโซไดอะซีพีนเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้นอนหลับได้ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์เป็นตัวรับเบนโซไดอะซีพีน 7. รักษาอาการหวัด การสูดดมไอน้ำของสารสกัดจากดอกคาโมไมล์สามารถบรรเทาอาการบางอย่างของโรคไข้หวัดได้ 8. การรักษาปัญหาผิวที่ไม่รุนแรง สารสกัดจากดอกคาโมไมล์สามารถรักษาบาดแผลได้ ขี้ผึ้งดอกคาโมมายล์ยังช่วยเรื่องกลาก และภาวะผิวหนังอักเสบได้เล็กน้อย ใครที่ไม่เหมาะกับชาดอกคาโมมายล์ ผู้ที่มีประวัติภูมิแพ้รุนแรง โดยเฉพาะเกสรดอกไม้: ชาดอกคาโมมายล์อาจปนเปื้อนด้วยละอองเกสรจากพืชชนิดอื่น จึงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ผู้ที่เคยแพ้ผลิตภัณฑ์คาโมมายล์ถึงแม้จะไม่รุนแรง: แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงดอกคาโมไมล์ เนื่องจากปฏิกิริยาการแพ้อาจแย่ลงได้ ทารกและเด็กเล็ก: ชาคาโมมายล์ เช่นเดียวกับน้ำผึ้งและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอื่นๆ อาจมีสปอร์ของเชื้อโบทูลิซึมปนเปื้อน ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนมากสามารถต่อสู้กับเชื้อนี้ได้ แต่ทารกไม่สามารถทำได้ แพทย์หลายคนแนะนำให้ทารกและเด็กเล็กหลีกเลี่ยงน้ำผึ้ง และควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์คาโมมายล์ด้วย นอกจากนี้ยังไม่ปลอดภัยที่จะใช้ดอกคาโมไมล์แทนการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบัน ผู้ป่วยควรสอบถามแพทย์เกี่ยวกับปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับชาคาโมมายล์…

สิ่งควรรู้เกี่ยวกับชา (What We Need to Know About Tea)

…แปะก๊วย โสม ชบา มะลิ โรสฮิป (Rosehip) สะระแหน่ ชาแดง (Rooibos) คาโมมายล์ และเอ็กไคนาเซีย (Echinacea) มีงานวิจัยอย่างจำกัดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของชาสมุนไพร แต่การอ้างอิงถึงการช่วยลดน้ำหนัก ป้องกันโรคหวัด และทำให้นอนหลับสนิท ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุน ประโยชน์ของการดื่มชา ชาคาโมมายล์ (Chamomile tea): สารต้านอนุมูลอิสระจากตัวชา อาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน เช่น การสูญเสียการมองเห็นและความเสียหายของเส้นประสาทและไต อีกทั้งยังทำให้เซลล์มะเร็งหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เอ็กไคนาเซีย (Echinacea): บ่อยครั้งที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นหนทางในการต่อสู้กับไข้หวัด แต่การวิจัยเกี่ยวกับเอ็กไคนาเซียยังไม่สามารถสรุปได้…

การนอนหลับ (Sleep)

…และความสามารถในการจดจำ การแสดงออกทางอารมณ์ของผู้คน สิ่งสำคัญที่สุด เพื่อประสิทธิภาพการนอนที่ดีที่สุดควรทำควบคู่ไปกับการรับประทานโภชนาการที่ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพไม่สามารถดีได้ หากไม่ดูแลการนอนหลับให้ดี 5 ธรรมชาติบำบัดช่วยเรื่องการนอนหลับ สมุนไพรหลายชนิดถูกนำมาใช้เป็นยาธรรมชาติมานานหลายศตวรรษเพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วสมุนไพรเหล่านี้ถือว่าปลอดภัย แต่ปฏิกิริยาของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป และควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะนำสมุนไพรใหม่ๆ ไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณ ต่อไปนี้เป็นสมุนไพรธรรมชาติ 6 ชนิดที่มักใช้เพื่อการนอนหลับ: ลาเวนเดอร์ : ลาเวนเดอร์มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติผ่อนคลายและสงบเงียบ กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยลดความวิตกกังวลและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ในเครื่องกระจายกลิ่นหอม หยดลงบนหมอน 2-3 หยด หรืออาบน้ำอุ่นด้วยเกลืออาบน้ำผสมน้ำมันลาเวนเดอร์ก่อนนอน ดอกคาโมไมล์ : คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีว่ามีฤทธิ์ระงับประสาทอ่อนๆ และช่วยให้สงบสติอารมณ์ได้…

ยาอมแก้เจ็บคอ (Sore Throat Medicine) – ส่วนผสมของยาเม็ด ยาอมแก้ปวด

…ยาอมรากชะเอมเทศ: รากชะเอมเทศมีคุณสมบัติผ่อนคลายตามธรรมชาติ ลองใช้ยาอมรากชะเอมเทศหรือดูดรากชะเอมเทศเพื่อบรรเทาอาการ โปรดทราบว่าควรหลีกเลี่ยงการบริโภคชะเอมเทศมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการป่วยบางประการ ชาคาโมมายล์: ชงชาคาโมมายล์ ปล่อยให้เย็น จากนั้นนำไปแช่แข็งเป็นน้ำแข็ง อมน้ำแข็งคาโมมายล์เพื่อความเย็นและผ่อนคลาย ชาสมุนไพรมิ้นต์: ชาเปปเปอร์มินต์หรือสเปียร์มินต์อาจมีฤทธิ์เย็นที่คอได้ ปล่อยให้ชาเย็นลงจนถึงอุณหภูมิอุ่นหรืออุณหภูมิห้อง แล้วจิบช้าๆ ไอติมผลไม้แช่แข็ง: บดหรือปั่นผลไม้ เช่น เบอร์รี่ สับปะรด หรือส้มด้วยน้ำเล็กน้อยแล้วแช่ส่วนผสมให้เป็นไอศกรีมแท่ง ความเย็นช่วยให้คอชาได้ และน้ำผลไม้จากธรรมชาติอาจช่วยบรรเทาอาการได้ น้ำกานพลู: กานพลูมีคุณสมบัติในการระงับปวดตามธรรมชาติ ใส่กานพลูทั้งหมดลงในน้ำ ปล่อยให้เย็น จากนั้นใช้เป็นกลั้วคอหรือจิบตลอดทั้งวัน อย่าลืมรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำมากๆ เช่น น้ำและชาสมุนไพร…

อาหารสำหรับโรคกระเพาะ (Diet for Gastritis) – สาเหตุของโรคกระเพาะการรักษา

…-ไม่จำเป็นต้องเฉพาะกับกระเพาะอาหาร- หรืออาการเจ็บป่วยที่ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดที่ไปสู่กระเพาะอาหารจะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารเป็นสาเหตุของกระเพาะอาหารอักเสบ โรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อตัวเอง โรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อตนเองมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหาร เกิดขึ้นเพราะระบบภูมิต้านทานเริ่มจู่โจมเนื้อเยื่อกระเพาะอาหารจนเป็นปัญหาสุขภาพของร่างกาย ภูมิแพ้อาหาร การเกี่ยวเนื่องกันระหว่างภูมิแพ้อาหารกระเพาะอาหารอักเสบนั้นยังไม่แน่ชัดนัก แต่กระนั้น ภูมิแพ้อาหารก็เป็นสาเหตุของกระเพาะอาหารอักเสบชนิดที่พบได้ยากที่เรียกว่า eosinophilic gastroenteritis การรักษาสำหรับกระเพาะอาหารอักเสบ สำหรับกระเพาะอาหารอักเสบที่มีสาเหตุมาจากเชื้อเอช ไพโลไร แพทย์จะสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะ ยาที่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปซึ่งรวมถึงยาลดกรด สามารถลดปัญหากระเพาะอาหารได้แต่ไม่ได้รักษาปัญหาที่เกิดขึ้น รับประทานอาหารเสริมโพรไบโอติกซ์อาจช่วยรักษาและป้องกันอาการได้ ควรหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นกระเพาะอาหารอักเสบ ซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์ แอสไพรินหรือยาแก้ปวด ยังคงมีสิ่งอื่นๆที่ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะอาหารอักเสบได้ซึ่งรวมไปถึงการลดน้ำหนักและจัดการความเครียด รับประทานทีละน้อย แบ่งเป็นมิ้อที่บ่อยขึ้นแทนที่มื้ออาหารมื้อใหญ่ก็อาจช่วยได้ สมุนไพรและอาหารธรรมชาติสำหรับกระเพาะอาหารอักเสบ วิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับโรคกระเพาะที่มีประสิทธิภาพหลายอย่าง ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องและส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารได้ ชาสมุนไพร: ชาคาโมมายล์: คาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยบรรเทาเยื่อบุกระเพาะอาหารได้…