สมุนไพรพื้นบ้านลูกหว้า (Jambolan Plum)

21.11.2567

ลูกหว้า (Jambolan Plum) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Syzygium cumini หรือที่เรียกว่า Jambolan , Jambul, Java Plum, Jamun และ Indian Wax Apple เป็นต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีในเขตร้อนของอินเดีย และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีสกุลเดียวกับกานพลู (Syzygium aromaticum) และอยู่ในวงศ์ Myrtaceae ร่วมกับ Tea Tree ( Melaleuca spp.) และ Eucalyptus (Eucalyptus globulus) ต้นไม้นี้ถือว่าโตเร็ว และโตเต็มที่สูงถึง 100 ฟุตในเวลาเพียง 40 ปี มีใบ และดอกมีกลิ่นหอม และผลของหว้า หรือที่เรียกว่าลูกหว้าใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นอาหาร และยา เป็นไม้ยืนต้นที่ทนทานต่อน้ำท่วมและทนแล้ง และสามารถให้ผลได้มากจนเกลื่อนดินโดยรอบ ลูกหว้า มีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการใช้งานในอินเดีย ในอินเดียเรียกว่า Jambolan ออกเสียงว่า “จัมโบลัน” ถือเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ของพระกฤษณะในศาสนาฮินดู และมักปลูกไว้ใกล้วัดฮินดู มีการถวายใบ และผลแก่พระพิฆเนศเศียรช้างในระหว่างการสักการะ ด้วย มีความเชื่อว่าลูกหว้าเป็นยาสมานแผลทำให้แห้งเย็น และหวาน ลูกหว้าใช้กันอย่างแพร่หลายในยาพื้นบ้านสำหรับโรคเบาหวาน นอกจากนี้ยังใช้ทางปากเพื่อแก้ไอ ท้องอืด บวม อักเสบของโรคกระเพาะ อาหาร ท้องผูก ท้องร่วง และอาการอื่นๆ บางครั้งใช้ ลูกหว้าใช้สำหรับอาการ เจ็บคอ และทาโดยตรงที่ผิวหนังสำหรับแผลที่ผิวหนัง ไฟเบอร์ช่วยแก้ท้องผูกหรือทำให้ท้องผูกกันแน่อ่านต่อที่นี่ สมุนไพรพื้นบ้านลูกหว้า

สรรพคุณของลูกหว้าตามความเชื่อโบราณ

เมล็ด และเปลือกของลูกหว้ามีสารเคมีที่อาจลดน้ำตาลในเลือด แต่สารสกัดจากใบจั และผลลูกหว้าดูเหมือนจะไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ลูกหว้ายังมีสารเคมีที่อาจป้องกันความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชัน เช่นเดียวกับสารเคมีที่ช่วยลดอาการบวม สำหรับการใช้ลูกหว้าตามความเชื่อพื้นบ้านที่ยังไม่มีหลักฐานอ้างอิงทางวิทยาศาสตร์มากนัก หลักๆ คือ ใช้ในการบรรเทาโรคเบาหวาน และใช้ในโรคอื่นๆ ดังนี้

โรคหอบหืด
ท้องผูก
ท้องเสีย
ท้องอืด
แผลที่ผิวหนัง ใช้โดยทาลงบนผิวหนัง
เจ็บคอ และปาก ใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก
หลอดลมอักเสบ
ตับอ่อนอักเสบ
โรคกระเพาะ

จำเป็นต้องมีหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของลูกหว้า สำหรับการใช้งานทางการแพทย์ อาหารเสริมของผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง อ่านต่อที่นี่

ข้อควรระวังในการใช้ลูกหว้า

สำหรับการใช้ลูกหว้าเป็นสมุนไพรรักษาอาการต่างๆ ในสตรีมีครรภ์ และให้นมบุตร ยังไม่มีรายงานเรื่องความปลอดภัยในการใช้ออกมา ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ลูกหว้า การรับประทานลูกหว้าสำหรับโรคเบาหวาน ด้วยสารสกัดจากเมล็ดและเปลือกลูกหว้า อาจลดระดับน้ำตาลในเลือด ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างใกล้ชิดหากเป็นผู้ป่วยเบาหวาน และกำลังใช้ลูกหว้า หากต้องเข้ารับการศัลยกรรม ลูกหว้าอาจลดระดับน้ำตาลในเลือด มีความกังวลว่าอาจขัดขวางการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดระหว่างและหลังการผ่าตัด หยุดใช้ลูกหว้า อย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนด เพื่อความปลอดภัยในการรักษา

สรุปเรื่องการใช้ลูกหว้า

ลูกหว้าเป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ประโยชน์นั้นยังไม่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์มากนัก แต่ก็เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่มีความเชื่อว่าช่วยในการรักษาเบาหวาน แก้ไอ และสมานแผลมาอย่างยาวนาน อย่างไรก็ตามควรใช้อย่างระมัดระวัง

ลูกหว้าไม่เหมาะกับใคร

แม้ว่าลูกหว้า โดยทั่วไปแล้วปลอดภัยสำหรับการบริโภคและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีบางคนที่อาจจำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังหรือหลีกเลี่ยง:

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน : ลูกหว้ามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้อื่นๆ ซึ่งหมายความว่าไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม มันยังคงมีน้ำตาลตามธรรมชาติ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรตรวจสอบการบริโภคของตนเองและพิจารณาปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการทานลูกหว้า
ผู้ที่แพ้ผลไม้ : ผู้ที่แพ้ผลไม้บางชนิดหรือผลไม้ตระกูลเดียวกับ ลูกหว้า (ตระกูล Myrtaceae) ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเพื่อป้องกันอาการแพ้
ผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร : บุคคลบางคนอาจรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดหรือมีแก๊ส หลังจากรับประทานลูกหว้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรับประทานในปริมาณมาก หากคุณมีระบบย่อยอาหารที่ละเอียดอ่อนหรือมีประวัติเกี่ยวกับปัญหาทางเดินอาหาร ให้พิจารณาบริโภคลูกหว้าในปริมาณที่พอเหมาะและติดตามการตอบสนองของร่างกาย
บุคคลที่รับประทานยา : หากคุณกำลังรับประทานยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดหรือการเผาผลาญ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนรับประทานลูกหว้า เป็นประจำ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าผลไม้นั้นไม่ทำปฏิกิริยากับยาของคุณหรือขัดขวางประสิทธิภาพของยา
ทารกและเด็กเล็ก : แม้ว่าโดยทั่วไปลูกหว้าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ รวมถึงทารกและเด็กเล็ก แต่สิ่งสำคัญคือต้องค่อยๆ แนะนำอาหารใหม่ๆ และติดตามอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการให้ ลูกหว้าทั้งตัวแก่ทารกหรือเด็กเล็กเพื่อป้องกันอันตรายจากการสำลัก ให้พิจารณาถวายผลไม้บดหรือบดแทน

เช่นเดียวกับการพิจารณาเรื่องอาหารใดๆ การพิจารณาปัจจัยด้านสุขภาพของแต่ละบุคคล ความต้องการด้านอาหาร และปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นกับยาหรือสภาวะทางการแพทย์ถือเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีข้อกังวลว่าลูกหว้าเหมาะกับคุณหรือสมาชิกในครอบครัวหรือไม่ โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อขอคำแนะนำเฉพาะบุคคล