ถุงข้อต่อบวมอักเสบ (Bursitis)

21.11.2567

Bursitis คืออะไร

Bursitis เป็นการอักเสบหรือการระคายเคืองของถุงน้ำบริเวณข้อต่อ เรามีถุงเหล่านี้ทั่วร่างกาย พวกมันเต็มไปด้วยของเหลวที่ช่วยลดการถูและการเสียสีระหว่างเนื้อเยื่อ เช่น กระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และผิวหนัง Bursitis มักเกิดขึ้นรอบ ๆ ข้อต่อหลัก เช่น ไหล่ ข้อศอก สะโพก หรือหัวเข่า

สาเหตุและความเสี่ยง

โรคถุงข้อต่อบวมอักเสบพบมากในผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป มักเกิดจากการใช้น้ำหนักซ้ำ ๆ ที่ข้อต่อหนึ่ง ๆ มากเกินไป กิจกรรมที่ทำให้เกิดความเสี่ยงมาก เช่น ทำสวน ขุด ทำงานไม้ ทาสี การขัด การเล่นเทนนิส กอล์ฟ สกี หรือการขว้าง คุณอาจเป็นโรคนี้ได้หากนั่งหรือยืนในท่าที่ไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บกะทันหันก็อาจทำให้เกิดโรคถุงข้อต่อบวมอักเสบได้เช่นกัน เมื่อคุณอายุมากขึ้น เส้นเอ็นอาจไม่สามารถรับความตึงได้ดี พวกมันยืดหยุ่นน้อยลงและฉีกขาดง่ายขึ้น หากมีปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของกระดูกหรือข้อต่อ (เช่น ขาที่มีความยาวไม่เท่ากัน หรือข้อต่ออักเสบ) จะทำให้ถุงน้ำมีความตึงมากขึ้น ทำให้เกิดการบวมอักเสบนอกจากนี้ ปฏิกริยาจากยาบางชนิดและความเรียดหรือการอักเสบจากโรคอื่น เช่น ข้ออักเสบ>รูมาตอยด์ เก๊าท์ ข้ออักเสบสะเก็ดเงิน หรือโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ อาจทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคถุงข้อต่อบวมอักเสบ การติดเชื้อ โดยเฉพาะแบคทีเรีย Staphylococcus aureus อาจทำให้เกิดโรคถุงข้อต่อบวมอักเสบได้ในบางครั้ง อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับ: ข้อต่ออักเสบรูมาตอยด์

ชนิดของ Bursitis

มีดังนี้:

ข้อศอก
ไหล่
สะโพกหรือต้นขา
ก้น
เข่า
เอ็นร้อยหวายหรือข้อเท้า

อาการ

อาการปวดเป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดของโรคนี้ อาจเกิดขึ้นอย่างช้า ๆ หรือเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและรุนแรง โดยเฉพาะหากคุณมีแคลเซียมอยู่ในบริเวณนั้น ข้อต่ออาจจะ:

ติดขัด
บวม
แดง

พบแพทย์หากคุณมี:

ไข้มากกว่า 38 องศาเซลเซียส
บริเวณที่เป็นบวม แดง และอุ่น
ป่วยหรือเจ็บมากกว่า 1 ที่
ข้อเคลื่อนไหวยาก

การรักษา

ใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อรักษา:

หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้อาการแย่ลง
พักและยกบริเวณนั้นขึ้น
ใช้ผ้าพัน
ประคบเย็น
รับประทานยาแก้อักเสบ

พบแพทย์หากรู้สึกไม่ดีขึ้นหลังผ่านไป 1 สัปดาห์ แพทย์อาจจ่ายยาที่เป็นสเตียรอยด์ให้ ซึ่งออกฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดปวดได้เร็ว แพทย์อาจจ่ายยาให้รับประทานหรือฉีดยาในบริเวณที่ระคายเคือง อาจรวมไปถึงยาแก้ปวดด้วย นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณทำกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นและให้สามารถเคลื่อนที่ข้อต่อได้ หากคุณมีอาการติดเชื้อที่ถุงน้ำ แพทย์อาจต้องเจาะออกมาตรวจและจ่ายยาปฏิชีวนะให้ กรณีที่พบได้ไม่บ่อย คุณอาจต้องทำการผ่าตัดหากการรักษาอื่นไม่ช่วยให้ดีขึ้น

กลยุทธ์การป้องกัน

แม้ว่าจะไม่สามารถป้องกันได้ทุกกรณีของเบอร์ซาอักเสบ แต่กลยุทธ์บางอย่างสามารถลดความเสี่ยงได้:

ยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย : ก่อนออกกำลังกาย ให้อบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและข้อต่อ
กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป : ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นและระยะเวลาของการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ข้อต่อมากเกินไป
เทคนิคและอุปกรณ์ที่เหมาะสม : ใช้เทคนิคและอุปกรณ์ที่เหมาะสมเมื่อปฏิบัติงานซ้ำ ๆ หรือเล่นกีฬาเพื่อลดความเครียดของข้อต่อ
หยุดพัก : หยุดพักเป็นประจำเมื่อทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือการกดทับข้อต่อเป็นเวลานาน
รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง : การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงจะช่วยลดความเครียดในข้อต่อที่ต้องรับน้ำหนัก เช่น สะโพกและเข่า
การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง : เสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อเพื่อให้การสนับสนุนที่ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของเบอร์ซาอักเสบ

บทสรุป เบอร์ซาอักเสบเป็นภาวะที่พบบ่อยและมักสร้างความเจ็บปวดซึ่งเกิดจากการอักเสบของเบอร์ซา การทำความเข้าใจสาเหตุ สังเกตอาการ และแสวงหาการรักษาที่เหมาะสมสามารถช่วยจัดการเบอร์ซาอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ บุคคลสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดเบอร์ซาอักเสบและรักษาสุขภาพข้อต่อได้ หากคุณมีอาการปวดข้ออย่างต่อเนื่องหรือสงสัยว่าเป็นโรคเบอร์ซาอักเสบ ให้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและแผนการรักษาที่เหมาะสม นี่คือที่มาในบทความของเรา https://www.webmd.com/pain-management/arthritis-bursitis