เมื่อสังคม และวัฒนธรรมถูกเชื่อมต่อถึงกันมากขึ้นโดยผ่านเทคโนโลยี การใช้หูฟังก็เริ่มเพิ่มขึ้น หูฟังคือตัวช่วยให้ผู้คนได้เพลิดเพลินกับเสียงเพลง และได้สนทนากันทุกที่ทุกเวลา สะดวกในการใช้งานหูฟัง และความคล่องตัวที่ได้มานั้นไม่ใช่สิ่งที่เกินจริงแต่อย่างใด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้ การทำงานของคนเราใช้เวลามากขึ้นกับการประชุมออนไลน์ แม้หูฟังจะมีความสะดวกสบาย และใช้งานได้สะดวกมากขึ้น แต่คำถามเกี่ยวกับเสียงหูฟังเบาแค่ไหนจึงปลอดภัยในการใช้งานก็ยังเป็นที่ถกเถียงกัน เพียงแค่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับระดับเสียงที่ปลอดภัยและควรหยุดพักการใช้หูฟังนานแค่ไหน
เสียงส่งผลกับการได้ยินได้อย่างไร
เพราะเสียงไม่ใช่เพียงสิ่งที่เกิดจากเครื่องมือสื่อสารเท่านั้น แต่ยังอยู่รายล้อมในสิ่งแวดล้อมด้วย การฟังเสียงคือสิ่งสำคัญในการสื่อสารที่สำคัญ ซึ่งอยู่ในสภาพแวดล้อมโดยทั่วไป โดยหูชั้นในจะมีความไวต่อการรับรู้เสียงอย่างมีสมดุล มีเซลล์หลายพันเซลล์ในหู บางเซลล์จะมีโครงสร้างคล้ายขนเล็ก ๆ เรียกว่าเซลล์ขน ทำหน้าที่นำเสียงที่ได้ยินจากหูส่งไปยังสมอง เพื่อประมวลผลต่อไป เสียงที่ดังมากเกินไปอาจทำให้เซลล์เหล่านี้เสียหายอย่างถาวร ทำให้กระบวนการรับส่งสัญญาณเสียงถูกรบกวน ความเสียหายอาจเกิดขึ้นจากการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ขนกับเซลล์ประสาท ซึ่งเกิดจากการถูกรบกวนโดยเสียงที่ดังเกินไป แม้ว่าเซลล์ขนจะยังปกติก็ตาม เพราะเสียงที่ดังเกินไปนั้นเป็นอันตราย อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจ มลภาวะทางอากาศหูฟังเสียงเบาแค่ไหนจึงปลอดภัย
มีการจัดเก็บข้อมูลเกี่ยวกับระดับเสียงหรือระดับเดซิเบล (dB) ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญประการหนึ่งที่ควรทราบคือเมื่อพิจารณาการใส่หูฟัง หรืออุปกรณ์รับฟังเสียงส่วนบุคคลสามารถปรับระดับเสียงได้สูงถึง 105 ถึง 110 เดซิเบล การสัมผัสกับระดับเสียงที่ดังกว่า 85 เดซิเบล (เทียบเท่าเสียงของเครื่องตัดหญ้า หรือเครื่องเป่าลม) อาจทำให้ประสาทหูเสียหายได้ ยิ่งได้รับเสียงยาวนานกว่า 2 ชั่วโมง โดยเฉพาะเสียงที่ดัง 105 ถึง 110 เดซิเบล อาจทำให้เกิดความเสียหายได้ภายใน 5 นาที
นานแค่ไหน จึงจะถือว่านานเกินไป
นอกจากระดับเสียงแล้ว ระยะเวลาของการเปิดเสียงยังเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้หูเสียหายได้ กล่าวคือนอกจากเสียงดังจะสามารถสร้างความเสียหายให้หูได้มากขึ้นเมื่อรับฟังนานขึ้น มีกฎหมายกำหนดให้นายจ้างเตรียมอุปกรณ์ป้องกันเสียงให้กับพนักงานที่ได้ยินเสียงเฉลี่ย 85 เดซิเบล นานต่อเนื่องกว่า 8 ชั่วโมง แม้ว่าเสียงจะดังมากไปเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่เมื่อรับฟังอย่างยาวนานก็สามารถสร้างความเสียหายได้ ภายในเวลาไม่ถึง 1 ชั่วโมง คงเป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการไปถึงการฟังเพลงด้วยหูฟังเป็นเวลานาน 1 ชั่วโมงหรือนานกว่านั้นจะส่งผลอย่างไร ที่สำคัญควรเปิดเสียงในระดับเสียงที่สบายและปลอดภัยก็จะสามารถฟังได้นานมากขึ้น ต้องรักษาสมดุลระหว่างระยะเวลาการฟังเสียง กับระดับความดังของเสียงด้วย หูอาจได้รับความเสียหายจากเสียงที่ดังเกินไป ยิ่งเมื่อรวมระยะเวลาของการฟังก็จะยิ่งสร้างปัญหาการได้ยินที่อาจเกิดขึ้น มีคำแนะนำสำหรับการใส่หูฟังที่ดีต่อสุขภาพข้อแนะนำการฟังที่ปลอดภัย
- สังเกตว่าตนเองใช้หูฟังนานแค่ไหน และเสียงดังแค่ไหน
- หยุดพัก เมื่อใช้หูฟังเป็นเวลานาน และต้องแน่ใจว่าฟังเสียงในระดับที่สบาย
- การเตรียมตัว หากมีโอกาสร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ที่มีแนวโน้มว่าจะรับฟังเสียงดังเป็นเวลานาน (เช่น คอนเสิร์ตหรือการแข่งขันกีฬา) ให้ลองนำที่อุดหูหรืออุปกรณ์สำหรับปกป้องหูจากสถานการณ์ที่อาจสร้างความเสียหายได้ อย่างเอียร์ปลั๊กแบบโฟมธรรมดา ไปจนถึงที่ครอบหูฟังที่มีคุณสมบัติในการตัดเสียงรบกวน หรือที่ครอบหูที่ปรับแต่ง ขึ้นเพื่อนักโสตสัมผัสวิทยามาใช้
- สุดท้าย อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์โสตศอนาสิก หรือโสตศอนาสิกแพทย์ เมื่อมีข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับการใช้หูฟัง หรือระดับเสียงที่ปลอดภัย สุขภาพการได้ยินนั้นมีความสำคัญและซับซ้อน และสามารถช่วยคุณปฏิบัติตัวเพื่อปกป้องหู ในขณะที่ใส่หูฟัง
การเลือกหูฟัง
การเลือกหูฟังที่เหมาะสมจะต้องพิจารณาปัจจัยต่างๆ เพื่อให้ตรงกับความชอบ ไลฟ์สไตล์ และความต้องการเฉพาะของคุณ ต่อไปนี้เป็นประเด็นสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกหูฟัง:-
ประเภทของหูฟัง:
-
-
- แบบครอบหู (ครอบหู):หูฟังเหล่านี้ปิดหูได้สนิท และโดยทั่วไปให้การแยกเสียงและความสบายที่ดีกว่า เหมาะสำหรับการใช้งานที่ยาวนาน
- On-Ear (Supra-aural):วางอยู่บนหูแต่ไม่ได้ปิดไว้จนสุด พกพาสะดวกกว่าแต่อาจไม่สะดวกเป็นเวลานาน
- หูฟังชนิดใส่ในหู (หูฟังหรือหูฟังเอียร์บัด):ขนาดกะทัดรัดและพกพาได้ โดยสามารถใส่ลงในช่องหูได้โดยตรง เหมาะสำหรับการใช้งานระหว่างเดินทางแต่อาจไม่สามารถป้องกันเสียงรบกวนได้มากนัก
-
-
คุณภาพเสียง:
-
-
- พิจารณาคุณภาพเสียงที่คุณต้องการ ผู้ที่ชอบฟังเพลงอาจชอบหูฟังที่มีการตอบสนองความถี่คงที่ ในขณะที่คนอื่นๆ อาจชอบเสียงเบสที่หนักแน่น อ่านบทวิจารณ์ และหากเป็นไปได้ ให้ลองใช้หูฟังก่อนซื้อ
-
-
การตัดเสียงรบกวน:
-
-
- การตัดเสียงรบกวนแบบแอ็คทีฟ (ANC) มีประโยชน์ในการลดเสียงรบกวนรอบข้าง หากคุณเดินทางหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดังบ่อยครั้ง ให้ลองใช้หูฟังที่มีคุณสมบัติตัดเสียงรบกวนที่มีประสิทธิภาพ
-
-
ความสะดวกสบายและพอดี:
-
-
- มองหาหูฟังที่มีสายคาดศีรษะแบบปรับได้และที่ครอบหูบุนวมเพื่อความสบายระหว่างการใช้งานเป็นเวลานาน
- หูฟังอินเอียร์ควรมีขนาดจุกหูฟังที่แตกต่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าสวมใส่ได้พอดี
-
-
ไร้สายหรือแบบมีสาย:
-
-
- พิจารณาว่าคุณชอบความสะดวกสบายของหูฟังไร้สาย (บลูทูธ) หรือคุณพอใจกับตัวเลือกแบบมีสายหรือไม่ หูฟังไร้สายให้อิสระมากกว่าแต่ต้องชาร์จ
-
-
อายุการใช้งานแบตเตอรี่:
-
-
- สำหรับหูฟังไร้สาย ให้ตรวจสอบอายุการใช้งานแบตเตอรี่ อายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่วางแผนจะใช้หูฟังเป็นระยะเวลานาน
-
-
ลองก่อนตัดสินใจซื้อ:
-
- ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ให้ลองใช้หูฟังก่อนตัดสินใจซื้อ ซึ่งจะทำให้คุณสามารถประเมินความสะดวกสบาย คุณภาพเสียง และคุณสมบัติอื่นๆ เพื่อให้แน่ใจว่าจะตรงตามความคาดหวังของคุณ
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น