วิธีการเลือกเครื่องวัดความดันโลหิต (Choosing your Blood Pressure Monitor)

การอ่านค่าความดันโลหิต

วิธีการเลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน

• ถามแพทย์ของคุณ: หากแพทย์ของคุณขอให้คุณวัดความดันโลหิตของคุณที่บ้านหรือสวมเครื่องวัดความดันโลหิตแบบผู้ป่วยเพื่อวินิจฉัยความดันโลหิตสูง พวกเขาจะจัดหาจอแสดงผลที่คุณสามารถยืมกลับบ้านได้ตามระยะเวลาที่กำหนด
• ซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตแบบมีปลอกแขน: หากคุณกำลังซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตสำหรับใช้ที่บ้าน ให้เลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่ใส่ที่ต้นแขน ไม่ใช่ที่ข้อมือหรือนิ้ว อันที่ถูกที่สุดสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปและซูเปอร์มาร์เก็ตขนาดใหญ่ 
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแขนมีขนาดพอดีกับแขนของคุณ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีขนาดผ้าพันแขนที่เหมาะสมกับแขนของคุณ ควรโอบรอบต้นแขนของคุณให้พอดี โดยมีพื้นที่เพียงพอสำหรับสอดสองนิ้วเข้าไปด้านล่าง เครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้านส่วนใหญ่จะมาพร้อมกับผ้าพันแขนขนาดกลาง หากต้นแขนของคุณมีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าปกติ คุณอาจต้องซื้อผ้าพันแขนขนาดอื่นแยกต่างหาก
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องวัดความดันโลหิตนั้นได้รับการอนุมัติแล้ว: หากคุณกำลังซื้อเครื่องวัดความดันโลหิต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการอนุมัติให้ใช้แล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณภาพขอมันถูกต้อง ให้เลือกเครื่องวัดความดันโลหิตที่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องโดย British and Irish Hypertension Society (BIHS) ซึ่งหมายความว่าจอภาพดิจิทัลได้ผ่านการทดสอบหลายชุดแล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าได้ผลลัพธ์ที่คุณและแพทย์ไว้วางใจได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับบริการดูแลเครื่องวัดความดันโลหิตทุกๆ 2 ปี: เครื่องวัดความดันโลหิตจำเป็นต้องรับบริการและสอบเทียบอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าถูกต้อง โดยทั่วไปแล้ว อย่างน้อยทุกๆ สองปี ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการส่งกลับไปยังผู้ผลิตเพื่อตรวจสอบ ซึ่งอาจจะคิดค่าธรรมเนียมสำหรับสิ่งนี้ หากตัวเลือกนี้ซับซ้อนเกินไปหรือแพงเกินไป การซื้อจอภาพใหม่อาจจะง่ายกว่าและถูกกว่า

วิธีตรวจความดันโลหิตด้วยเครื่องวัดความดันโลหิต

1. เพื่อให้การอ่านถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพักผ่อนและไม่ต้องรู้สึกกังวลหรือเครียดใดๆ
2. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ โดยให้หลังพิงพนักพิงแล้ววางเท้าราบกับพื้น
3. วางแขนบนโต๊ะถ้าคุณมี และให้แน่ใจว่ามือและแขนของคุณผ่อนคลายอยู่บนโต๊ะ สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณจะต้องไม่กำมือเมื่อคุณกำลังวัดความดันโลหิต
4. วางผ้าพันแขนไว้เหนือต้นแขนและรัดผ้าพันแขนไว้เหนือแขน ตรวจดูให้แน่ใจว่าคุณสามารถใส่สองนิ้วไว้ใต้ผ้าพันแขนได้ คุณต้องการให้ผ้าพันแขนอยู่เหนือส่วนบนของแขนโดยให้ท่อนำลงมาตรงกลางหรือไปทางขวาของแขนเล็กน้อย
5. เมื่อคุณตรวจความดันโลหิต อย่าพูดคุยและผ่อนคลาย กดปุ่มเปิดแล้วกดปุ่มสตาร์ท
6. คุณจะรู้สึกว่าผ้าพันแขนพองออกอย่างรวดเร็ว มันอาจจะอ่อนหรืออึดอัดเล็กน้อยชั่วคราวเนื่องจากผ้าพันแขนจะพองและปล่อยลมโดยอัตโนมัติ แต่จะคงอยู่ในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น ถ้ามันนุ่มหรืออึดอัดเกินไป คุณสามารถกดปุ่ม ‘หยุด’ และผ้าพันแขนจะปล่อยลมออกทันที
7. เมื่อคุณได้อ่านแล้ว ให้จดบันทึกการอ่าน เครื่องความดันโลหิตบางเครื่องมาพร้อมกับเครื่องพิมพ์ วิธีนี้ช่วยให้คุณสะดวกขึ้น
8. ไม่กี่นาทีหลังจากที่คุณวัดความดันโลหิตแล้ว ควรตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าค่าที่อ่านได้ใกล้เคียงกันและแม่นยำ
9. หากแพทย์หรือพยาบาลขอให้คุณตรวจความดันโลหิต ให้ทำวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น แล้วนัดพบแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับผลลัพธ์