ครีมกันแดดสำหรับคนเป็นสิว (Sunscreen for Acne)

21.11.2567

การได้รับแสงแดดในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนัง การสัมผัสกับแสงแดดโดยไม่ได้ปกป้องผิวเป็นวิธีที่ร่างกายสามารถผลิตวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม การเปิดรับแสงมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการถูกแดดเผา ทำให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง และอาจส่งผลให้เกิดสิวขึ้นในสัปดาห์หลังการสัมผัสมากเกินไป เนื่องจากไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะจำกัดการสัมผัส ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพและไม่อุดตันรูขุมขนจึงเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสม มีครีมกันแดดมากมายในท้องตลาดและครีมกันแดดบางชนิดก็อาจทำให้หน้าคุณได้ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องเลือกอย่างชาญฉลาดโดย:

การเลือกปัจจัย SPF ในวงกว้างที่ 15-30: SPF 15 อาจมีโอกาสทำลายผิวน้อยลง และให้การปกป้องได้เกือบเท่ากับ SPF 30 อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงกว่าสูตรบางอย่างก็อาจปลอดภัยเช่นกัน เลือกครีมกันแดด “สเปกตรัมกว้าง” เสมอ เพื่อให้คุณได้รับการปกป้องจากทั้งรังสี UVA และ UVB
มองหาคำว่า “ไม่ก่อให้เกิดสิว” หรือ “สำหรับผิวเป็นสิวง่าย” บนฉลาก: แม้ว่าข้อกำหนดเหล่านี้จะไม่ได้รับการควบคุม อย่างน้อยเราก็หวังว่าผู้ผลิตจะคิดว่าเรื่องสิวเป็นปัญหา พวกเขาทดสอบผลิตภัณฑ์ของเขาตามนั้นหรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่เราไม่รู้
การเลือกผลิตภัณฑ์แบรนด์เนมขนาดใหญ่ที่วางตลาดในกลุ่มประชากรที่อายุน้อยกว่า: มีข้อยกเว้นอยู่เสมอ แต่โดยรวมแล้ว ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาที่วางตลาดไปยังวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวกำลังกำหนดสูตรสำหรับผิวมันมากขึ้น ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ในห้างสรรพสินค้าที่ทำการตลาดสำหรับผู้สูงอายุจะเน้นที่ ความนุ่มนวลสำหรับผิวที่มีอายุมากกว่า ผิวแห้ง และสารให้ความชุ่มชื้นที่มันเยิ้มบางชนิดสามารถอุดตันรูขุมขนได้

การใช้อย่างถูกวิธีและปริมาณที่เหมาะสม: เนื่องจากการระคายเคืองทางกายภาพของผิวหนังอาจทำให้สิวรุนแรงขึ้น ให้ใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดที่บางเบาเมื่อทาครีมกันแดดกับบริเวณที่เป็นสิวบนใบหน้าหรือตามร่างกาย 1/4-1/3 ช้อนชาก็เพียงพอสำหรับผิวหน้า และ 1 ออนซ์เต็มเหมาะสำหรับร่างกาย ทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง (ทั้งหมด) ที่คุณอยู่กลางแดดเพราะแสงแดดทำให้สารกันแดดเสื่อมคุณภาพ การทาครีมกันแดดจำกัดความสามารถของร่างกายในการผลิตวิตามินดี และยังสามารถผลิตอนุมูลอิสระได้เมื่อรังสียูวีของดวงอาทิตย์ทำปฏิกิริยากับส่วนผสมของครีมกันแดด แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าประโยชน์ของการทาครีมกันแดดนั้นมีมากกว่าความเสี่ยง

The Science ทางวิทยาศาสตร์

การได้รับแสงแดดที่ไม่ถูกป้องกันบนผิวหนังเป็นวิธีที่ร่างกายของเราสร้างวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญในร่างกาย ซึ่งเมื่อหมดพลังงานแล้ว อาจทำให้เกิดสิวขึ้นได้ ดังนั้นการได้รับแสงแดดเพียงเล็กน้อยก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเสมอไป ผู้ที่มีผิวสีอ่อนที่สุดสามารถรับแสงแดดโดยไม่ได้ป้องกันได้ถึง 20 นาทีต่อวัน และผู้ที่มีผิวคล้ำที่สุดจะได้รับ 2 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ผิวสามารถรับน้ำหนักได้มากเท่านั้น และการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อผิว ผิวไหม้จากแดดสามารถกัดผิวของคุณให้เป็นสิวได้ในช่วงหลายสัปดาห์หลังการสัมผัสขณะที่ผิวกำลังฟื้นตัว ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่ามีรอยสิวที่ดูเหมือนไม่มีที่ไหนเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ให้ถามตัวเองว่าคุณเคยถูกแดดเผาเมื่อ 1-2 สัปดาห์ก่อนหรือไม่ นั่นอาจเป็นสาเหตุ พูดง่าย ๆ ก็คือ อย่ากลัวแสงแดดแต่พยายามอย่าให้โดนแดดเผา ครีมกันแดดที่ดีจะช่วยป้องกันจากการถูกแดดเผาได้ แต่การหาครีมกันแดดที่ปลอดภัยและป้องกันนั้นเป็นเรื่องที่ท้าทาย นี่คือข้อมูลที่จะช่วยให้คุณเลือกกันแดดได้อย่างชาญฉลาด Sunscreen for Acne

ครีมกันแดดแบบฟิสิคัลกับครีมกันแดดแบบเคมี

ครีมกันแดดมีสองชนิดคือ แบบฟิสิคัลกับแบบเคมี ครีมกันแดดแบบฟิสิคัล: ครีมกันแดดแบบฟิสิคัลดูดซับ แต่ยังสะท้อนหรือปิดกั้นรังสีของดวงอาทิตย์ ครีมกันแดดมีอยู่ 2 ชนิด คือ ซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ ซิงค์ออกไซด์มีความอ่อนโยนกว่าทั้งสองชนิดและให้การปกป้องแสงแดดที่เหนือกว่า ครีมกันแดดทางแบบฟิสิคัลมักจะไม่อุดตันรูขุมขนและคงประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะอยู่กลางแดดนานแค่ไหน อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันแดดแบบฟิสิคัลจะทำให้ผิวแห้ง และเนื่องจากลักษณะทางกายภาพของซิงค์ออกไซด์และไททาเนียมไดออกไซด์ แบรนด์ส่วนใหญ่จะใช้สีขาวและทำให้ผิวดูซีด ครีมกันแดดเคมี: ครีมกันแดดเคมีดูดซับแสงแดด มีส่วนผสมครีมกันแดดเคมีมากมายในตลาด พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีประวัติที่น่าเชื่อถือน้อยกว่าสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย และต้องได้รับการพิจารณาเป็นรายผลิตภัณฑ์เพื่อตรวจสอบว่าปลอดภัยต่อการใช้งานหรือไม่ ผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีสารเคมีบางชนิดปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับผิวที่เป็นสิวง่าย ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ มักจะทำให้เป็นสิว ครีมกันแดดเคมีเริ่มเสื่อมโทรมเมื่อสัมผัสกับแสงแดดและมีผลเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในการสัมผัสกับแสงแดด อย่างไรก็ตามครีมกันแดดแบบเคมีจะมีสีใส บางเบาและมีความอิ่มน้ำ

วิธีการใช้

ใช้ปริมาณเท่าไหร่ เพื่อให้ได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ตามโฆษณาบนฉลาก คุณต้องทาครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งเท่ากับ 1 ออนซ์ (30 มล.) ประมาณแก้วชอตหนึ่งแก้ว สำหรับทั้งร่างกายโดยเฉลี่ย 150 ปอนด์ หรือ ¼ ถึง ⅓ ช้อนชา (ประมาณ 2 มล.) สำหรับใบหน้าของคุณ คนส่วนใหญ่ใช้น้อยกว่าที่แนะนำมาก และโดยเฉลี่ยแล้วจะได้รับความคุ้มครองเพียง ¼ เท่านั้นตามที่ผลิตภัณฑ์กล่าวอ้าง เมื่อคุณได้ปริมาณที่เหมาะสมแล้ว ให้ทาเบา ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะให้ความชุ่มชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง ใช้เมื่อไหร่ ถ้าใช้กันแดดแบบฟิสิคัล เช่นซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียม ไดออกไซด์ สามารถใช้ได้ทันทีก่อนออกแดด กันแดดแบบฟิสิคัลจะปกป้องทันทีหลังจากที่ทา กันแดดแบบเคมี ใช้ทาก่อนออกแดด 15 นาทีเพราะต้องใช้เวลา 15 ก่อนที่ให้การปกป้องจากแสงแดดอย่างเต็มที่ บ่อยเท่าไหร่ กันแดดแบบฟิสิคัลจะทาซ้ำก็ต่อเมื่อคุณเปียก เหงื่อเยอะ แต่มัยก็ใช้การปกป้องอย่างเต็มที่ทั้งวัน กันแดดแบบเคมีประสิทธิภาพจะลดลงหลังจากโดนแสงแดดเพียง 2 ชั่วโมง ถ้าคุณทากันแดดในตอนเช้าและออกไปโดนแดดน้อยกว่า 2 ชั่วโมงนั้นไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณต้องอยู่กลางแดดตลอดทั้งวัน คุณต้องทากันแดดซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมงหรือหลังจากที่คุณตัวเปียกหรือเหงื่ออกมาก

เป็นสิวแต่งหน้าได้ไหม

ในผู้ที่เป็นสิวควรงดการแต่งหน้าเนื่องจากจะทำให้เกิดการอุดตันของสิ่งสกปรก และแนะนำให้ใช้คลีนซิ่งก่อนล้างหน้าทุกครั้ง เพราะกันแดดก็อาจจะส่งผลให้เกิดสิ่งอุดตันบริเวณรูขุมขนได้ และจะเกิดสิวมากกว่าเดิม