หากคุณคิดว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพแต่ยานัตถุ์ปลอดภัย ให้คิดใหม่ ยานัตถุ์เป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบ เช่นเดียวกับบุหรี่ บุหรี่มีสารเคมีที่เป็นอันตราย และเสพติด ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพมากมาย
ยาสูบจะตากแห้ง และบดละเอียด เพื่อผลิตยานัตถุ์ ยานัตถุ์มี 2 ประเภทหลัก – แห้ง และชื้น
ในการใช้ยานัตถุ์แห้ง คุณต้องสูดดมยาสูบที่บดแล้วเข้าไปในโพรงจมูกของคุณ หากต้องการใช้กลิ่นแบบชื้น คุณต้องใส่ยาสูบระหว่างริมฝีปากล่าง หรือแก้มและเหงือก นิโคตินจากยาสูบจะถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุจมูก หรือปากของคุณ เช่นเดียวกับบุหรี่ ยาสูบแบบไปป์ และยาสูบแบบเคี้ยว ยานัตถุ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย และเสพติ
ยานัตถุ์เป็นอันตรายหรือไม่
ยานัตถุ์ไม่เพียงแต่ทำให้เสพติดได้มากเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณด้วย คุณอาจคิดว่าการใช้ยานัตถุ์ไม่อันตรายเท่าการสูบบุหรี่เ พราะคุณไม่ได้สูดควันเข้าปอด อย่างไรก็ตาม ยานัตถุ์ยังคงส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ เช่นเดียวกับยาสูบรูปแบบอื่น ยานัตถุ์มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดมะเร็ง สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งหลายชนิด ได้แก่- มะเร็งจมูกและไซนัส
- มะเร็งช่องปาก
- มะเร็งหลอดอาหาร
- มะเร็งตับอ่อน
- ความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจ
- หัวใจวาย
- หลอดเลือดสมอง
การเลิกยานัตถ์
ยานัตถุ์ทำให้เสพติด การดมยานัตถุ์จึงเป็นเรื่องยากที่จะเลิก หากคุณเคยติดยานัตถุ์ ให้นัดพบแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการเลิกบุหรี่ และยานัตถุ์ได้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจแนะนำให้ใช้การบำบัดทดแทนนิโคติน ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ การให้คำปรึกษา หรือกลยุทธ์อื่นๆ ร่วมกัน
การบำบัดทดแทนนิโคติน
การถอนนิโคตินอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ แพทย์จะแนะนำการบำบัดทดแทนนิโคติน เพื่อจัดการกับอาการของคุณ ให้ปริมาณนิโคตินโดยไม่มีสารเคมีอันตรายอื่น ๆ ที่พบในยาสูบ คุณสามารถหาแผ่นแปะนิโคติน และผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคตินอื่นๆ ได้ที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาเพื่อซื้อ ยาบำบัดตามใบสั่งแพทย์ ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดสามารถช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ และยานัตถุ์ได้ ตัวอย่างเช่น แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ Varenicline (Chantix) หรือ Buproprion สอบถามแพทย์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากยาเหล่านี้ การให้คำปรึกษา ผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการเสพติดและพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ พวกเขายังสามารถช่วยคุณควบคุมสิ่งกระตุ้น จัดการอาการถอนตัว และรักษาแรงจูงใจของคุณ สามารถโทรไปได้ที่สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 การสนับสนุนทางสังคม ในขณะที่บางคนชอบการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว คนอื่นๆ อาจประสบความสำเร็จในการตั้ง หรือรวมกลุ่มใหญ่อย่างเช่นกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่รับมือกับการติดนิโคติน เป็นสังคมที่คุณสามารถติดต่อกับคนอื่นๆ ที่กำลังพยายามเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ คุณสามารถให้แรงจูงใจ และการสนับสนุนทางสังคมแก่กัน และกัน พวกเขายังสามารถแบ่งปันกลยุทธ์ที่ดีในการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อน และครอบครัวของคุณสามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นได้เช่นกัน บอกพวกเขาเกี่ยวกับเป้าหมายในการเลิกยานัตถุ์ และบอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาจะช่วยคุณได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น หากสถานที่ หรือกิจกรรมบางอย่างเพิ่มความอยากบุหรี่ของคุณ ให้ขอให้คนที่คุณรักช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกันการเลิกบุหรี่ และยานัตถุ์ดีอย่างไร
เมื่อคุณหยุดใช้ยานัตถุ์อาจประสบกับอาการถอนยา ตัวอย่างเช่น- ภาวะซึมเศร้า
- ความโกรธ
- ความวิตกกังวล
- กระสับกระส่าย
- นอนไม่หลับ
- ปวดศีรษะ
- น้ำหนักขึ้น
ผมตั้งใจและเลิกยานัตถุ์วันนี้ มันอยู่ที่ใจจริงๆด้วย เพราะเกรงว่า อาจมีเสี่ยง โรคมะเร็งในยามตอนแก่ด้วยครับ