การแสดงออกถึงตัวตนคืออะไร? (What is Self-Expression)

21.11.2567

เราทุกคนต่างมีนิสัยใจคอและลักษณะเฉพาะของตัวเอง และเราทุกคนมีความชอบและสไตล์ของตัวเองในการแบ่งปันส่วนต่างๆ ของตัวเองกับคนรอบข้าง ปันความสะดวกสบายกับแต่ละคนในชีวิตของคุณต่างกันไป เช่น ระดับการรักษาความปลอดภัยที่คนใกล้ชิดของคุณจะมีระดับ “ระดับ 5” ในขณะที่คนรู้จักมีระดับ 1 วิธีที่เราแบ่งปันและแสดงออกต่อผู้อื่นเป็นพื้นฐานของบุคลิกภาพของเรา ตามที่ทุกคนเข้าใจ ยกเว้นเรา และเป็นตัวกำหนดแนวทางสำหรับทั้งชีวิตของเรา เป็นแง่มุมที่สำคัญของชีวิตที่ต้องให้ความสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการที่จะรู้สึกเข้าใจมากขึ้นและสอดคล้องกับคนที่คุณห่วงใยมากขึ้น วิธีที่เราแบ่งปันตัวเองเรียกว่าการแสดงออก และปรากฏว่ามีหลายวิธีที่จะทำ มีวิธีการแสดงความรู้สึกที่ “ผิด” อยู่สองสามวิธี แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณมีโอกาสได้ยินและถูกรับฟังมากกว่าวิธีอื่น ๆ อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้วิธีแสดงตัวตนของคุณต่อผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ติดต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ และเพิ่มทักษะการแสดงตัวตนของคุณ ก่อนที่คุณจะอ่านต่อ เราคิดว่าคุณอาจต้องการดาวน์โหลดแบบฝึกหัดการเห็นอกเห็นใจ 3 แบบของเราได้ฟรี แบบฝึกหัดทางวิทยาศาสตร์ที่มีรายละเอียดเหล่านี้จะช่วยให้คุณเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาที่คุณแสดงออกมาเท่านั้น แต่ยังให้เครื่องมือที่จะช่วยให้ลูกค้า นักเรียน หรือพนักงานแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองมากขึ้น ชีวิตคิดบวกทำได้อย่างไร อ่านต่อที่นี่ What is Self-Expression

อะไรคือความหมายของการแสดงถึงตัวตน? คำนิยาม

ฉันคิดว่าเราทุกคนเข้าใจได้ดีว่าการแสดงออกถึงตัวตนคืออะไร แต่มาดูกันว่าผู้เชี่ยวชาญจะนิยามมันว่าอย่างไร: นี่คือคำจำกัดความโดยสัญชาตญาณ—การแสดงตัวตนเป็นแกนหลักของการแสดงตัวตน และสามารถมีได้หลากหลายรูปแบบ คุณสามารถใช้คำพูด การแสดงออกทางสีหน้า ร่างกาย การเคลื่อนไหว เสื้อผ้า การกระทำ และสิ่งของต่าง ๆ เพื่อแสดงออกถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณแม้ว่าแนวคิดนี้จะเรียบง่าย แต่ดูเหมือนว่ามีเพียงไม่กี่คนที่เข้าใจถึงความสำคัญของการแสดงตัวตนอย่างเต็มที่ เราทุกคนต่างจมอยู่กับข้อความว่าเราควรมอง คิด พูด และกระทำอย่างไร สิ่งที่เราควรกินดื่มและศึกษาและทำเพื่อความสนุกสนาน เราควรคบหากับใคร และเราควรรักหรือดูถูกใคร และแท้จริงแล้ว เราควรจะเป็นใครในส่วนลึก ข่าวสารที่สม่ำเสมอเหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่เราควรทำและสิ่งที่เราควรจะเป็นอาจทำให้ยากที่จะละทิ้งความคาดหวังและเพียงแค่เป็นตัวของตัวเอง ย่อหน้าสุดท้ายอาจโดนใจคุณ—เหมือนที่ตรงกับฉัน—แต่อย่างที่เราจะเห็นในภายหลัง คุณค่าที่เรามีในการแสดงออกไม่ใช่ค่านิยมที่ใช้ร่วมกันในระดับสากล

การแสดงออกถึงตัวตนในทฤษฎีจิตวิทยา

ไม่มีทฤษฎีเดียวในการแสดงออกทางจิตวิทยา แต่มีการสำรวจและสมมติฐานหลายประการเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวรรณคดี ตัวอย่างเช่น Kim and Ko (2007) สังเกตว่าการแสดงออกถึงตัวตนเป็นหนึ่งในค่านิยมที่ได้รับการยกย่องและนับถือมากที่สุดในอารยธรรมตะวันตกเนื่องจากการทำให้ “ปัจเจกบุคคล” ในสังคมของเราตกต่ำ การแสดงออกไม่เพียงแต่เป็นแนวปฏิบัติที่สำคัญของวัฒนธรรมตะวันตกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรากเหง้าของจิตวิทยาด้วย ท้ายที่สุดแล้ว จิตวิทยาเป็นเรื่องของการศึกษาจิตใจ รวมทั้งตนเอง ผู้อื่น และกลุ่มคน วิธีที่เราเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจคือการแสดงออกของบุคคลด้วยวาจาหรืออย่างอื่น (Kim & Ko, 2007) ในขณะที่พวกเราในตะวันตกยอมรับบรรทัดฐานและแนวปฏิบัติของปัจเจก ซึ่งรวมถึงการแสดงออก วัฒนธรรมอื่น ๆ กลับยึดถือค่านิยมแบบส่วนรวม และในบางกรณีก็ให้คุณค่ากับปัจเจกนิยมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ตัวอย่างเช่น โลกอาหรับมีแนวโน้มที่จะมีความคิดเห็นแบบปัจเจกนิยมน้อยกว่าและมีแนวโน้มที่จะให้ความสำคัญกับประเพณี ศาสนา และอำนาจ (Inglehart et al., 2014)

คุณค่าของการแสดงถึงตัวตน

ความแตกต่างระหว่างวัฒนธรรมและประเทศในค่านิยมที่พวกเขามีนั้นน่าสนใจ ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ประเทศในตะวันออกกลางมักจะอยู่ตรงข้ามกับสเปกตรัมจากประเทศตะวันตกในสองแกนของค่านิยม:

ค่านิยมดั้งเดิมกับค่านิยมทางโลก
ค่าการอยู่รอดเทียบกับค่าการแสดงออก (Inglehart et al., 2014)

ประเทศในอเมริกาเหนือและยุโรปตะวันตกมักตกอยู่ในจุดสิ้นสุดทางโลก (แม้ว่าสหรัฐอเมริกาและไอร์แลนด์จะเป็นสองสิ่งผิดปกติเมื่อพูดถึงศาสนาและประเพณี) และจุดสิ้นสุดของการแสดงออกของสเปกตรัม เสียงหัวเราะดีอย่างไร อ่านต่อได้ที่นี่ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าประเทศตะวันตกมักจะให้ความสำคัญกับค่านิยมดั้งเดิมของครอบครัว ศาสนา และการเชื่อฟังน้อยลง และให้ความสำคัญกับการปกป้องสิ่งแวดล้อม ความยุติธรรมทางสังคม และความอดทนต่อมุมมองและการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน (Inglehart et al., 2014) โดยทั่วไปแล้ว ประเทศในเอเชียตะวันออกอยู่ในหมวดค่านิยมทางโลก/เหตุผล/การอยู่รอด (ดังที่แสดงด้านล่าง) ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับประเพณีและศาสนามากนัก แต่ให้คุณค่าอย่างมากต่อความมั่นคงทางเศรษฐกิจและทางกายภาพ