ผดร้อน (Prickly Heat) คือการที่ต่อมเหงื่อที่อุดตันอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งมีอีกชื่อว่าผื่นร้อนหรือผื่นแพ้อากาศร้อน ซึ่งเกิดขึ้นได้ในวัยผู้ใหญ่และวัยเด็ก เมื่อมีเหงื่อออกมา ก็เกิดผดร้อนขึ้นมา
ผดร้อนนั้นบางครั้งก็เรียกว่าผดเหงื่อหรือผื่นร้อนทารก ซึงมีชื่อในทางการแพทย์ว่า miliaria rubra ซึ่งพบในเด็กมากกว่าผู้ใหญ่ เพราะต่อมเหงื่อของเด็กนั้นยังพัฒนาต่อไปได้อีกนาน แต่อย่างไรก็ตามสามารถพบได้ในผู้ใหญ่ ซึ่งเรียกผดร้อนชนิดนี้ว่า ผดร้อนผู้ใหญ่
อาการผดร้อนนั้นเป็นอาการที่ไม่สบายตัวและคันตลอดเวลา ส่วนใหญ่นั้นผดนั้นไม่มีอาการจนต้องพบแพทย์ แต่วิธีรักษาผดร้อนและการป้องกันผดร้อนนั้นสามรถทำได้กับคนที่มีอาการผดร้อนอยู่เสมอ
อาการของผดร้อน
อาการผดร้อนมักจะเกิดให้เห็นอาการอย่างชัดเจน คือมีตุ่มน้ำ แดง และมีอาการคันในบริเวณที่มีเหงื่อที่อยู่ใต้ผิวหนัง คอ หัวไหล่ และหน้าอกนั้นมักเป็นบริเวณที่เกิดอาการผดร้อนได้บ่อยที่สุด ซึ่งมักจะมีเป็นผื่นร้อนที่คอ ซึ่งรอยพับของร่างกายและส่วนที่ถูไปมากับเสื้อผ้า อาจจะเกิดผดร้อนขึ้นมาได้เช่นเดียวกัน บริเวณผิวหนังที่เกิดการระคายเคือง ก็อาจจะเกิดผดร้อนได้ทันที หรืออาจใช้เวลา 2-3 วันในการเกิดผดร้อนที่ผิวหนัง บางครั้งผดร้อนนั้นจะเป็นแบบผดร้อนแบบแผลเล็ก ซึ่งเกิดจาการที่ผิวของคุณทำปฏิกิริยากับเหงื่อที่ออกมาใต้ผิวหนัง และบางครั้งบริเวณร่างกายที่มีเหงื่อออกนั้นก็อาจมีอาการบวมหรืออาการคันอย่างต่อเนื่องสาเหตุและปัจจัยของผดร้อน
อากาศร้อนที่มาพร้อมกับความชื้นนั้น มักเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดผดร้อนหรือผื่นร้อนได้ ซึ่งปกติแล้ว เหงื่อนั้นช่วยระบายอากาศร้อนที่ผิวหนังของคุณ เพื่อให้ร่างกายให้เย็นลง เมื่อคุณมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ต่อมเหลื่อของคุณนั้นอาจจะปิดกั้นเอาไว้ไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป ซึ่งทำให้มีเหงื่อออกมาที่ใต้ผิวหนัง หรือเหงื่ออาจซึมออกมาที่ชั้นของผิวหนังที่อยู่บนสุดและทำให้เกิดผดร้อนขึ้นมาได้ ซึ่งอาจเป็นไปได้ว่า การเกิดผดร้อนนั้นสามารถเกิดขึ้นตลอดปี แต่มักจะมีผดร้อนในเดือนที่มีความร้อนมาก บางคนอาจคุ้นเคยกับอากาศ เมื่อมาเจอกับอากาศร้อนนั้นตอนที่ไปเที่ยวในสถานที่เป็นเขตร้อน ซึ่งมีอากาศร้อนที่สูงกว่าอากาศที่คุ้นเคย ก็ทำให้เกิดผดร้อนได้เช่นเดียวกันการรักษาและวิธีแก้ผดร้อน
การรักษาและวิธีแก้ผดร้อนมีดังนี้:- โลชั่นคาลามายน์
- ยาทาสเตียรอยด์ที่ใช้ภายนอก
- น้ำมันแอนไฮดรัส ลาโนลิน
- การสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวม
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ของผิวที่ผสมปิโตรเลี่ยมหรือน้ำมันแร่
การป้องกันผดร้อน
วิธีแก้ผดร้อนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด คือการที่ต้องการห่างจากสถานการณ์ที่ทำให้เกิดผดร้อน โดยต้องห่างจากสถานการณ์ที่ทำให้มีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ หากคุณรู้ว่าอยู่ในที่มีอากาศร้อนชื้น ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมเพื่อระบายอากาศ เมื่อคุณออกกำลังกายข้างนอก เลือกอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ความชุ่มชื้นนั้นไปจากผิวของคุณ และควรอาบน้ำเย็นทุกวัน เมื่อคุณเผชิญอากาศร้อนและชื้นมาจากข้างนอกแนวทางการรักษาผดร้อน
ผื่นร้อนนั้นมักจะหายไปเอง แต่หากผดผื่นนั้นมีอาการที่แย่ลงหรือดูเหมือนว่าจะมีการติดเชื้อ คุณควรพบแพทย์ผิวหนังโดยทันที จงจำไว้ว่า เชื้อแบคทีเรียนั้นอาศัยอยู่ในผิวของคุณ ซึ่งอาการคันที่รุนแรงนั้นสามารถเกิดแผลที่ติดเชื้อในขณะที่คุณไปสัมผัสแผลนั้นได้. บางคนมีอาการที่มีเหงื่อออกมามากเกินไปที่เรียกว่า ภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ ก็สามารถทำให้เกิดผดร้อนขึ้นได้ ซึ่งหากคุณมีเหงื่อออกมาเกินไป คุณต้องไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำปรึกษาหารือที่จะทำให้เหงื่อออกน้อยลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณอยู่ในพื้นที่อากาศที่อบอุ่นและในระหว่างที่ออกกำลังกายนั้น ก็สำรวจอากาศเพลียจากอากาศร้อน (เช่น อาการเวียนหัว อาการปวดหัว หรืออัตราการเต้นหัวใจที่เต้นเร็วผิดปกติ)และและเมื่อรู้สึกถึงอาการเหล่านี้ ก็ย้ายตัวเองเข้าไปที่ร่มที่มีอากาศเย็นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะมีอาการผดร้อนได้เทคนิครักษาผดร้อน
มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการผดร้อน เหล่านี้รวมถึง:1. ใช้การประคบเย็น
เพื่อบรรเทาอาการผดร้อน วิธีหนึ่งที่ได้ผลคือการทำให้ผิวหนังที่ได้รับผลกระทบเย็นลง การประคบเย็น เช่น ผ้าเย็นหรือน้ำแข็งประคบ สามารถช่วยลดอาการคัน แดง และบวมได้ สิ่งสำคัญคือต้องห่อแพ็คน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกันความเสียหายที่ผิวหนัง เนื่องจากการสัมผัสกับน้ำแข็งโดยตรงอาจเป็นอันตรายได้ แนะนำให้ประคบน้ำแข็งประมาณ 5-10 นาที คุณสามารถทำขั้นตอนนี้ซ้ำได้ตามต้องการ2. สวมเสื้อผ้าที่ระบายความชื้นได้ดี
เมื่อต้องรับมือกับผดร้อน สิ่งสำคัญคือต้องสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่ช่วยให้อากาศไหลเวียนทั่วร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกเย็น หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่ระคายเคืองผิวหรือทำให้เหงื่อออกมากขึ้นเนื่องจากผิวหนังจะรักษาตัวเอง เลือกใช้เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีและหลวมเนื่องจากสามารถช่วยรักษาผิวโดยไม่ระคายเคือง ผ้าโพลีเอสเตอร์และผ้าใยสังเคราะห์บางประเภทที่ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมกีฬาและฟิตเนสมีประโยชน์อย่างยิ่งในการระบายความชื้น แม้ว่าผ้าฝ้ายจะไม่ใช่ผ้าที่ระบายความชื้นได้ แต่ก็ระบายอากาศได้ดีและสวมใส่สบาย3. ใช้พัดลมและเครื่องปรับอากาศ
เพื่อช่วยในการรักษาอาการผดร้อน สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอากาศชื้นและเหงื่อออกมากเกินไป การระบายอากาศที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาความเย็นและช่วยให้ผดผื่นแห้ง การใช้พัดลมและเครื่องปรับอากาศสามารถช่วยรักษาอุณหภูมิภายในอาคารให้ต่ำและช่วยให้ร่างกายเย็น หากคุณออกกำลังกายในสภาพอากาศร้อน อย่าลืมเลือกสถานที่ในร่มที่มีเครื่องปรับอากาศ เมื่อออกกำลังกายกลางแจ้ง ควรเลือกพื้นที่ร่มหรือส่วนที่เย็นกว่าของวันเพื่อลดเหงื่อออก4. อาบน้ำข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถลดอาการคันและอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยอะเวแนนทราไมด์ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ จึงมีฤทธิ์ต้านอาการคันและต้านการอักเสบ เพื่อปลอบประโลมผิว คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ในการเตรียมสิ่งนี้ให้เพิ่มข้าวโอ๊ตลงในน้ำอุ่นแล้วแช่ไว้ ข้าวโอ๊ตยังสามารถผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน5. ใช้ยาแก้คัน
หากผดร้อนของคุณทำให้เกิดอาการคันหรือเจ็บปวดอย่างรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้ใช้โลชั่นคาลาไมน์หรือครีมคอร์ติโคสเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย โลชั่นคาลาไมน์มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผิวหนังเพราะมีซิงค์ออกไซด์ ซึ่งสามารถบรรเทาอาการคันและช่วยรักษาผดร้อนได้ ครีมไฮโดรคอร์ติโซนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ก็เป็นตัวเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการคันและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากผดร้อน อย่างไรก็ตามห้ามใช้ไฮโดรคอร์ติโซนโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แม้ว่าคำแนะนำเหล่านี้สามารถพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากในการรักษาอาการผดร้อนและบรรเทาอาการ แต่ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลงนี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.nhs.uk/conditions/heat-rash-prickly-heat
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/symptoms-causes/syc-20373276
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/understanding-heat-rash-basics
- https://www.healthdirect.gov.au/heat-rash
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
หิด (Scabies) : สาเหตุ อาการ การรักษาด้วยตัวเองที่บ้าน
ไข้อีดำอีแดง (Scarlet Fever) : อาการ วิธีรักษา สาเหตุ การวินิฉัย
โรคมือเท้าปาก (Hand, Foot, and Mouth Disease) : อาการ สาเหตุ วิธีรักษา
Cellulitis (โรคเซลล์เนื้อเยื่ออักเสบ) : อาการ สาเหตุ การรักษา
ลมพิษ (Hives หรือ Urticaria) : ประเภท สาเหตุ วิธีการรักษา อาการ
ผิวหนังอักเสบ (Dermatitis) คืออะไร : ประเภท สาเหตุ วิธีการรักษา อาการ
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น