โรคหลงตัวเอง (NPD) เป็นความผิดปกติทางด้านบุคลิกภาพ โดยจะต้องการคำชื่นชมและความสนใจจากผู้อื่นอย่างมาก
ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหลงตัวเอง อาจจะไม่มีความสุขและสามารถรู้สึกผิดหวังได้ เมื่อไม่ได้รับคำชมหรือได้รับความพิเศษมากกว่าคนอื่น คนภายนอกอาจมองว่าพวกเขาเป็นคนขี้เห่อและหยิ่งยโส ทำให้ไม่สนุกที่จะอยู่ใกล้ๆ
โรคหลงตัวเองอาจส่งผลให้เกิดปัญหาด้านต่างๆในชีวิต ได้แก่ :
- ที่ทำงาน
- โรงเรียน
- ความสัมพันธ์
ลักษณะของผู้ที่มีอาการหลงตัวเอง
ผู้ที่มีอาการหลงตัวเอง มักมีลักษณะดังต่อไปนี้ :- หยิ่ง
- เอาแต่ใจตัวเอง
- เรียกร้อง
อาการของโรคหลงตัวเอง
โรคหลงตัวเองมักจะพบได้มากในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น ผู้ที่เป็นโรคนี้มักจะไม่ทราบว่าตัวเองมีปัญหาเนื่องจากขัดกับลักษณะของตัวเอง สังเกตได้ดังนี้ :- คุณเป็นคนอวดรู้และโอ้อวด ทำให้ผู้อื่นหลีกเลี่ยงคุณ
- ความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้รับการเติมเต็ม
- คุณมักจะไม่มีความสุข โกรธและสับสนเมื่อไม่เป็นไปตามต้องการ
- คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง : ที่ทำงาน โรงเรียน ความสัมพันธ์ การเงิน แอลกอฮอล์ ยา
- มีความรู้สึกว่าตนเองมีความสำคัญและมีสิทธิเหนือผู้อื่น
- ต้องการได้รับความชื่นชมอย่างต่อเนื่อง
- คาดหวังที่จะได้รับการดูแลที่พิเศษกว่าคนอื่น
- มีความสำเร็จหรือพรสวรรค์ที่เกินจริง
- มีการตอบสนองต่อคำวิจารณ์ไปในทางลบ
- หมุกมุ่นอยู่กับจินตนาการถึงความสำเร็จของตนเอง
- เอาเปรียบผู้อื่น
- ไม่เต็มใจที่จะรับรู้ความรู้สึกหรือความต้องการของผู้อื่น
- มีพฤติกรรมหยิ่งผยอง
สาเหตุของโรคหลงตัวเอง
ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของการเกิดโรคหลงตัวเอง แต่มีความเชื่อว่าอาจเกิดขึ้นจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น :- การโดนล่วงละเมิดหรือถูกละเลยในวัยเด็ก
- ได้รับการปรนเปรอที่มากเกินไป
- ความคาดหวังที่มากเกิดไปของคนรอบตัว
- การสำส่อนทางเพศ
- อิทธิพลทางวัฒนธรรม
วิธีการรักษาโรคหลงตัวเอง
การรักษาส่วนมาก จะใช้วิธีพูดคุยหรือที่เรียกว่า จิตบำบัด หากมีอาการเกิดขึ้นพร้อมกับภาวะซึมเศร้าหรือภาวะอื่นๆ ก็อาจมีการใช้ยาในการรักษาร่วมด้วย การบำบัดด้วยการพูดคุย จะทำให้คุณเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดีมากขึ้น การบำบัดด้วยการพูดคุณสามารถทำให้ :- สามารถปรับปรุงในการทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีมากขึ้น
- รักษาความสัมพันธ์ส่วนตัวได้
- มองเห็นจุดแข็งและศักยภาพของตัวเองทำให้สามารถอดทนกับคำวิจารณ์ได้
- เข้าใจและสามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้
- รับมือกัยความภาคภูมิใจในตัวเองได้
- สามารถตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงให้กับตัวเองได้
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดหรือสารอื่นๆที่ทำให้เกิดพฤติกรรมเชิงลบ
- ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง
- ใช้การผ่อนคลายด้วนวิธีต่างๆเช่น การเล่นโยคะหรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียดหรือคลายความกังวล
การใช้ชีวิตร่วมกับผู้ป่วยโรคหลงตัวเอง
การใช้ชีวิตร่วมกับโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง (NPD) อาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ทั้งสำหรับบุคคลที่มีภาวะนี้และสำหรับคนรอบข้าง สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่า NPD เป็นโรคทางสุขภาพจิตที่ซับซ้อน และการจัดการโดยทั่วไปต้องอาศัยความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากมืออาชีพ หากคุณสงสัยว่าตัวเองเป็นโรค NPD หรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปที่ควรพิจารณา:- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ: ขั้นตอนแรกคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เช่น นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับความผิดปกติทางบุคลิกภาพ พวกเขาสามารถให้การวินิจฉัยที่เหมาะสมและพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
- พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง: การตระหนักและเข้าใจรูปแบบความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณอาจมีประโยชน์ในการจัดการ NPD ให้ความสนใจกับสถานการณ์ที่กระตุ้นแนวโน้มการหลงตัวเองและพยายามทำความเข้าใจกับอารมณ์เบื้องหลังที่กระตุ้นให้พวกเขาหลงตัวเอง
- พิจารณาการบำบัด: การบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีการเฉพาะทาง เช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) หรือการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) สามารถช่วยให้คุณพัฒนาความนับถือตนเอง ความเอาใจใส่ และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล การบำบัดยังสามารถช่วยให้คุณพัฒนากลไกการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพและทักษะในการสื่อสาร
- เปิดรับความคิดเห็น: การยอมรับความคิดเห็นจากผู้อื่นแม้ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญ แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่เป็นโรค NPD อย่างไรก็ตาม การเปิดใจรับฟังมุมมองของผู้อื่นและการยอมรับด้านที่ต้องปรับปรุงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเติบโตส่วนบุคคล
- ฝึกฝนการเอาใจใส่: ผู้ที่มี NPD มักต่อสู้กับความเห็นอกเห็นใจ การทำงานเพื่อทำความเข้าใจและพิจารณาความรู้สึกและมุมมองของผู้อื่นสามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่มีความหมายและแท้จริงมากขึ้น
- จัดการความคาดหวัง: เข้าใจว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ และไม่มีใครสมบูรณ์แบบเช่นกัน ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเองและผู้อื่น และเรียนรู้ที่จะอดทนต่อความไม่สมบูรณ์
- เน้นความเห็นอกเห็นใจตนเอง: ปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจตนเองเพื่อลดการวิจารณ์ตนเองและการตัดสินที่รุนแรง ทุกคนทำผิดพลาดได้ และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติต่อตนเองด้วยความเมตตาและความเข้าใจ
- สร้างระบบสนับสนุน: ล้อมรอบตัวคุณด้วยบุคคลที่ให้การสนับสนุนและเข้าใจซึ่งสามารถให้กำลังใจและข้อเสนอแนะโดยไม่ทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงพฤติกรรมบงการ: ระวังแนวโน้มการบงการและพยายามพัฒนารูปแบบการสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมามากขึ้น
- อดทน: การเปลี่ยนแปลงรูปแบบพฤติกรรมที่หยั่งรากลึกต้องใช้เวลาและความพยายาม อดทนกับตัวเองและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทาง
นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662
- https://www.healthline.com/health/mental-health/am-i-dating-a-narcissist
- https://www.psychologytoday.com/intl/basics/narcissism
- https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
เนื้อหาและรีวิวมาจากผู้เชี่ยวชาญ โดย Bupa team
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น