กล้ามเนื้ออ่อนแรง (Muscles Weakness) – สาเหตุ การวินิจฉัย การรักษา

• กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• กล้ามเนื้ออ่อนแอ

สาเหตุของกล้ามเนื้ออ่อนแรงคืออะไร

• ความผิดปกติของระบบประสาท และกล้ามเนื้อ เช่น กล้ามเนื้อ Dystrophies Multiple Sclerosis (MS)  Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง เช่น โรค Graves ‘Myasthenia Gravis และ Guillain-Barré Syndrome
• ภาวะต่อมไทรอยด์ เช่น ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ และภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
• ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย เช่น ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (การขาดโพแทสเซียม) ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (การขาดแมกนีเซียม) และภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (แคลเซียมในเลือดสูง)

• โรคหลอดเลือดสมอง
• หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS)
• ไม่มีกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดตั้งแต่แรกเกิด
• โรคระบบประสาทส่วนปลายเสียหาย
• โรคประสาท หรือความเจ็บปวดตามเส้นทางของเส้นประสาทอย่างน้อยหนึ่งเส้น
• กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง
• นอนเป็นเวลานาน
• โรคพิษสุราเรื้อรัง ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจจากการขาดแอลกอฮอล์

• โปลิโอ
• ไวรัสเวสต์ไนล์
• ไข้รูมาติก

• ยา Statins และสารลดไขมันอื่น ๆ
• ยาลดการเต้นของหัวใจ เช่น Amiodarone (Pacerone) หรือ Procainamide
• คอร์ติโคสเตียรอยด์
• โคลชิซีน (Colcrys หรือ Mitigare) ซึ่งใช้ในการรักษาโรคเกาต์

การวินิจฉัยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง

• การตอบสนอง
• ประสาทสัมผัส
• อาการตึงของกล้ามเนื้อ

• การสแกน CT หรือ MRI เพื่อตรวจสอบโครงสร้างภายในร่างกาย
• การทดสอบเส้นประสาท เพื่อประเมินว่าการทำงานของเส้นประสาท
• Electromyography (EMG) เพื่อทดสอบการทำงานของเส้นประสาทในกล้ามเนื้อ
• การตรวจเลือดเพื่อหาการติดเชื้อ หรือความผิดปกติอื่นๆ

การรักษาอาการโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง

กายภาพบำบัด

กิจกรรมบำบัด

ยารักษา

• ปลายประสาทอักเสบ
• CFS
• โรคประสาท

การเปลี่ยนแปลงโภชนาการ

• โปรตีน:

• • • โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของกล้ามเนื้อเนื่องจากมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการซ่อมแซมและบำรุงรักษาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ รวมแหล่งโปรตีนที่ดีในอาหารของคุณ เช่น เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ ผลิตภัณฑ์นม พืชตระกูลถั่ว และแหล่งโปรตีนจากพืช เช่น เต้าหู้และควินัว

• วิตามินดี:

• • • วิตามินดีมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและการทำงานของกล้ามเนื้อ รวมแหล่งของวิตามินดีในอาหารของคุณ เช่น ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล) ผลิตภัณฑ์นมเสริม ไข่ และการสัมผัสกับแสงแดด (ซึ่งกระตุ้นการสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนัง)

• แคลเซียม:

• • • แคลเซียมมีความสำคัญต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อและสุขภาพกระดูก แหล่งแคลเซียมที่ดี ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม (นม โยเกิร์ต ชีส) ผักใบเขียว (คะน้า บรอกโคลี) และนมทางเลือกจากพืชเสริมอาหารเสริม

• แมกนีเซียม:

• • • แมกนีเซียมเกี่ยวข้องกับการหดตัวและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ รวมอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมในอาหารของคุณ เช่น ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียว และพืชตระกูลถั่ว

• โพแทสเซียม:

• • • โพแทสเซียมช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อและสัญญาณประสาท แหล่งโพแทสเซียมที่ดี ได้แก่ กล้วย ส้ม มันฝรั่ง ผักโขม และมะเขือเทศ

• กรดไขมันโอเมก้า 3:

• • • กรดไขมันโอเมก้า 3 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ รวมปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล) เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดเจีย และวอลนัทในอาหารของคุณ

• คาร์โบไฮเดรต:

• • • คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากแหล่งต่างๆ เช่น เมล็ดธัญพืช ผลไม้ และผักอย่างเพียงพอ เพื่อรองรับระดับพลังงานในระหว่างทำกิจกรรม

• ความชุ่มชื้น:

• • • การมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อโดยรวม ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดตะคริวและเหนื่อยล้าได้ ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย

• วิตามินบี:

• • • วิตามินบี รวมทั้งบี 6 บี 12 และโฟเลต มีบทบาทในการเผาผลาญพลังงานและอาจส่งผลต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อ รวมแหล่งที่มาต่างๆ เช่น เนื้อไม่ติดมัน ปลา สัตว์ปีก ไข่ ผลิตภัณฑ์นม และผักใบเขียว

• เหล็ก:

• • • ธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการขนส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ รวมอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ถั่ว ถั่วเลนทิล และซีเรียลเสริมในอาหารของคุณ

• อาหารต้านการอักเสบ:

• • • การอักเสบเรื้อรังอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ รวมอาหารต้านการอักเสบ เช่น เบอร์รี่ เชอร์รี่ ขมิ้น ขิง และผักใบเขียวไว้ในอาหารของคุณ

• อาหารที่สมดุล:

• • ตั้งเป้ารับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นหลากหลายจากกลุ่มอาหารที่แตกต่างกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างหลากหลาย

การเปลี่ยนแปลงโภชนาการ

การผ่าตัด

กล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉียบพลันต้องทำอย่างไร

• กล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างกะทันหัน
• ชา หรือสูญเสียความรู้สึกอย่างกะทันหัน
• แขนขาไม่มีแรง หรือยืน หรือนั่งตัวตรงลำบาก
• พบปัญหาในการแสดงออกออกทางสีหน้า
• พูดลำบาก สับสน มีปัญหาการทำความเข้าใจ
• หายใจลำบาก หรือกล้ามเนื้ออกอ่อนแรง
• เสียสติ

นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา

• https://patient.info/signs-symptoms/tiredness-fatigue/muscle-weakness
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/325876
• https://www.webmd.com/healthy-aging/ss/slideshow-muscle-weakness