มีเซ็กส์ตอนเช้า
เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า กาแฟสด สักแก้วในตอนเช้าตรู่ ทำให้เราสดชื่น และตื่นได้เต็มตานี่คือส่วนที่ดีที่สุดของการตื่นนอน แต่คุณรู้ไหมว่ามีวิธีที่สุดยอดอีกวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ของคุณได้อย่างสดใส การมีเซ็กส์ยังไงล่ะ… ใช่แล้ว.. เมื่อลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แล้วใช้เวลาทั้งหมดไปกับการดื่มกาแฟ และทำโน่นทำนี่เล็กๆ น้อยๆ ซึ่งไม่ค่อยได้ประโยชน์อะไรมากนัก คุณรู้หรือเปล่า การมีเซ็กส์ในตอนเช้าจะช่วยทำให้คุณได้ปลดปล่อย และเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างแจ่มใส มันทำให้คุณมีพลังในการทำงานมากขึ้น และช่วยปลดปล่อยคุณออกจากความเครียด การถึงจุดสุดยอด จะยิ่งทำให้อารมณ์ของคุณดีมากขึ้น และสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ ช่วยกระชับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักให้แนบแน่นขึ้นอีกด้วย พูดตรงๆ ว่า แทบจะไม่มีเหตุผลอะไรที่จะทำให้คุณไม่ควรมีเซ็กส์ในตอนเช้า เพราะว่าควรจะมีทุกๆ วันด้วย โปรดอ่านต่อไปแล้วจะรู้ว่าทำไมถึงต้องเป็นเช่นนั้นประโยชน์ของ Sex
ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนการมีเซ็กส์ในตอนเช้า เพราะ :
1. ทำให้ร่างกายตื่นตัว และพร้อมที่จะทำงาน
ในช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะมีเซ็กส์ เนื่องจากร่างกายของคุณพร้อมที่จะมีเซ็กส์ได้เต็มที่ เพราะระดับเอสโทรเจน และเทสโทสเตอโรน อยู่ในระดับที่สูงที่สุดในช่วงเวลานี้ ทำไมจึงเป็นอย่างนั้น? มี การศึกษาที่พบว่า ความต้องการทางเพศจะถูกกระตุ้นจากระดับฮอร์โมน ยิ่งมีระดับฮอร์โมนสูงก็จะยิ่งทำให้มีความต้องการทางเพศสูงขึ้นไปด้วย2. มีเซ็กส์ได้ยาวนานขึ้น
ในแง่ของฮอร์โมน: ยิ่งมีฮอร์โมนเพศชายมากเท่าใดการมีเซ็กสก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น หากมีระดับเทสโทสเตอโรนอยู่ในระดับที่สูงจะช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศของคุณ และปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศให้ดียิ่งขึ้น ตามผลการศึกษาในปี พ.ศ.2550 และมีบทความในปี พ.ศ. 2543 พบว่า ระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูงขึ้นสามารถเพิ่มความแข็งแรงของการแข็งตัวของน้องชายของฝ่ายชายได้3. เซ็กซ์ในตอนเช้าจะช่วยหลั่ง “ฮอร์โมนความใกล้ชิด” ออกซิโทซิน
เซ็กส์ในตอนเช้าสามารถทำให้คุณ และคู่รักของคุณมีความผูกพัน และใกล้ชิดกันมากยิ่งขึ้น มันทำได้ยังไงน่ะเหรอ? การมีเซ็กส์จะสร้างฮอร์โมนออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือที่เรียกว่า“ ฮอร์โมนความใกล้ชิด” เป็นสารเคมีในสมองที่ควบคุมความรัก และความผูกพัน ซึ่งเมื่อคุณกับคนรักมีเซ็กส์กัน จะทำให้คุณกับคู่รักของคุณรู้สึกผูกพันกันมากยิ่งขึ้น4. ช่วยผ่อนคลายความเครียด
อยากกำจัดความเครียดใช่ไหม มีเซ็กส์ในตอนเช้าสิ การศึกษาหนึ่งในปี ค.ศ. 2010 พบว่า การทำกิจกรรมที่สร้างความพึงพอใจใดๆ สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณลงได้ นั่นหมายความว่า การที่คุณมีเซ็กส์แล้วถึงจุดสุดยอดก่อนที่คุณจะไปทำงาน มันสามารถทำให้คุณมีอารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน5. ทำให้มีการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน
การมีเซ็กส์ตอนเช้าจะสร้างสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารเคมีมหัศจรรย์ที่บรรเทาความเจ็บปวดในร่างกายของคุณ ซึ่งจะช่วยทำให้คุณอารมณ์ดี นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมคุณจึงมีความสุขมากขึ้นหลังจากที่คุณถึงจุดสุดยอด แล้วทำไมไม่เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยการมีเซ็กส์ในตอนเช้าล่ะ6. เป็นการออกกำลังกายอีกแบบหนึ่ง
แน่นอนว่าการมีเซ็กส์ตอนเช้าอาจไม่เทียบเท่ากับการวิ่งบนลู่วิ่งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แต่ก็ยังถือว่าเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง การมีเพศสัมพันธ์จะช่วยเผาผลาญพลังงานประมาณ 5 แคลอรี่ต่อนาที ตามการวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด นั่นก็เหมือนกับการไปเดินเล่น คุณไม่อยากเผาผลาญแคลอรี่ให้ได้อย่างน้อย 75 แคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วในตอนเช้าเหรอ?7. เซ็กซ์ในตอนเช้าดีต่อสมองของคุณ
ต้องการเพิ่มพลังสมองของคุณหรือเปล่า เซ็กส์ยามเช้าคือ คำตอบ การศึกษาจำนวนมาก แสดงให้เห็นว่า การมีเซ็กส์ตอนเช้าจะช่วยปลดปล่อยสารที่ผสมกันระหว่างสารสื่อประสาท และฮอร์โมน โดยเฉพาะโดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดี ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพสมอง การรับรู้ และความเข้าใจ8. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
แน่นอนว่า วิตามินซี อาจสร้างความมหัศจรรย์ให้กับระบบภูมิคุ้มกันของคุณ การมีเซ็กส์ในตอนเช้าก็ทำได้เหมือนกัน มีผลการวิจัยพบว่า เซ็กส์สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณได้ ซึ่งทำได้โดยการกระตุ้นการป้องกันแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคอื่นๆ ที่รุกล้ำร่างกาย9. เซ็กส์ในตอนเช้าทำให้คุณดูอ่อนเยาว์
เซ็กส์ในตอนเช้านั้นเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัยของคุณเอง ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าเซ็กส์เป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ดูอ่อนเยาว์ เพราะมันปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินเบตาเอ็นโดรฟิน และโมเลกุลต้านการอักเสบอื่นๆ สำนักข่าว BBC News รายงานว่า มีงานวิจัยเก่าๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าการมีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง สามารถทำให้คุณดูเด็กกว่าคนที่มีเซ็กส์น้อยกว่าได้หลายปี การบรรลุจุดสุดยอดยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณของคุณได้ด้วย
8 วิธีที่จะสร้างบรรยากาศให้การมีเซ็กส์ตอนเช้าเกิดขึ้น
หากมีเซ็กส์ในตอนเช้าได้เองโดยเกิดจากความต้องการตามธรรมชาติถือเป็นเรื่องที่ดี แต่เรื่องแบบนี้มันก็ไม่สามารถที่จะเกิดขึ้นได้แบบเปิดปุ๊บติดปั๊บเสมอไป คุณอาจจะกำหนดเวลาที่จะจู๋จี๋กันลงในตารางเวลาของคุณ และให้มันเป็นช่วงเวลาที่แสนสุขไปเรื่อยๆ อ่านเคล็ดลับบางอย่างต่อไปนี้ ที่จะทำให้คุณสามารถมีเซ็กส์ในตอนเช้าได้ และสามารถทำมันให้เป็นกิจวัตร และทำให้เซ็กซ์ในตอนเช้าของคุณร้อนแรงตลอดไป1. หากคุณกำลังกังวลเรื่องเวลา
การมีเซ็กส์ในตอนเช้า อาจทำให้คุณมีเวลาทำ กิจวัตรประจำวันที่ต้องทำยามเช้า ของคุณลดลง วิธีการแก้ไข คือ ตั้งนาฬิกาปลุกก่อนเวลานั้นสัก 20 นาที หรือ 1 ชั่วโมง หรือหากต้องการมีเซ็กส์ก่อนจะอาบน้ำ หรือแทนที่จะกดปุ่มนาฬิกาปลุก เพื่อเลื่อนปลุกออกไป ให้เริ่มลงมือเลย ไม่ต้องรีรอ!2. หรือหากไม่ต้องการตั้งเวลาปลุกให้เช้าขึ้น
หากคิดว่าเวลานอนอันแสนสุขมีค่ามากเกินกว่าที่จะตื่นขึ้นมา เพื่อจู่จี๋กันในตอนเช้าก็ไม่มีใครว่าคุณหรอก แต่คุณก็ยังสามารถที่จะจู๋จี๋กันได้ในห้องน้ำอันน่ารักของคุณ แถมประหยัดน้ำ ด้วยการอาบน้ำด้วยกัน – อาบน้ำไปด้วยจู่จี๋กันไปด้วย ดีต่อสิ่งแวดล้อม และร่างกายของคุณด้วย3. คิดว่าคุณคงจะเหนื่อยเกินไป
แน่นอน คุณอาจจะรู้สึกว่ายังง่วงนอน ยังตื่นไม่เต็มตา – ใครไม่เป็นอย่างนั้นบ้าง? แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำเรื่องอย่างว่าไม่ได้ ลองหาท่าที่คุณไม่ต้องทำอะไรมากเกินไป เช่น Spooning หรือ Doggy (ท่าที่ทั้งคู่นอนตะแคงหันหน้าไปทางเดียวกัน ผู้หญิงอยู่ด้านหน้า) คุณก็สามารถที่จะสุขสันต์ได้โดยที่ไม่ต้องเหนื่อยมากมายอะไรนัก4. ถ้ายังไม่มีอารมณ์ล่ะ?
สิ่งเดียวที่จะทำ : การประเล้าประโลมแสดงความรัก หยอกล้อกันบนเตียงโดยกระตุ้นจุดสัมผัสบริเวณ ส่วนของร่างกายที่ไวต่อความรู้สึก เพื่อกระตุ้นอารมณ์ซึ่งกันและกัน เช่น หัวนม หลังใบหู หรือลำคอ ในขณะที่คุณเริ่มมีอารมณ์ร่วมให้คู่ของคุณทำออรัลเซ็กส์ และเมื่ออารมณ์เพิ่มขึ้นให้เปลี่ยนเป็นฝ่ายรุกบ้าง5. กังวลเรื่องกลิ่นปาก?
ไม่มีใครชอบ กลิ่นปากในตอนเช้า แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นหยุดเซ็กส์ในตอนเช้าของคุณได้ เก็บมินต์ไว้ข้างเตียง หรือหลีกเลี่ยงท่าหันหน้าเข้าหากัน ท่า Spooning หรือ Doggy เป็นท่าที่จะช่วยในการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับกลิ่นปากตอนเช้าของกัน และกัน6. แต่ถ้ายังอยากที่จะจูบกันอยู่ล่ะ?
เมื่อพูดถึงการจูบคุณต้องคิดให้ไกลให้มากกว่าแค่ริมฝีปาก ยังมีส่วนอื่นที่คุณสามารถจูบได้อีก เช่น คอ หัวนม ท้อง ไหล่ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายที่สามารถจูบได้เช่นเดียวกับปาก นอกจากนี้การจูบบริเวณเหล่านั้นยังช่วยให้คุณมีความใกล้ชิดกันได้โดยไม่ต้องกลัวกลิ่นของลมหายใจในตอนเช้า7. ถ้าหากไม่ชอบให้มีแสงในเวลาแบบนั้นล่ะ?
ความจริงแล้วแสงในเวลาเช้า เป็นแสงที่นุ่มนวล และเปล่งประกายสดใส ซึ่งทำให้มีอารมณ์สมบูรณ์แบบสำหรับการมีเซ็กส์ยามเช้า แต่ถ้าคุณไม่ชอบให้มีแสงในเวลาแบบนั้น คุณสามารถทำกิจกรรมใต้ผ้าห่มก็ได้ หรือหาม่านมาติด และม่านก็จะช่วยกันแสงไม่ให้คุณต้องกังวลในเวลาที่คุณมีเซ็กส์อีกต่อไป8. ไม่มั่นใจว่าจะสามารถมีเซ็กส์ในตอนเช้าได้?
หากไม่แน่ใจว่าจะสามารถมีเซ็กส์ในตอนเช้าได้เนื่องจากสาเหตุอื่น? ลองหาวิธีอื่นที่จะยังทำให้คุณกับคู่รักของคุณยังคงมีเซ็กส์กันแบบไม่ต้องสอดใส่ เช่น ขอให้อีกคนทำออรัลเซ็กส์ให้ แล้วก็บอกกับเขา หรือเธอว่าคุณเป็นหนี้เขาหรือเธอเข้าแล้ว และจะชดใช้ให้อย่างสาสมภายในวันนี้เลยตัวช่วยอื่น ๆ ของการมีเซ็กส์ตอน
- อโรมาเธอราพี:อโรมาเทอราพีที่มีกลิ่น เช่น ลาเวนเดอร์ กุหลาบ หรือวานิลลา ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและเย้ายวนได้ ลองใช้เทียนหอมหรือน้ำมันหอมระเหย
- เพลงโรแมนติก:เพลงโรแมนติกเบาๆ ช่วยสร้างอารมณ์ได้ สร้างเพลย์ลิสต์เพลงรักที่คุณชื่นชอบหรือเพลงผ่อนคลายเพื่อเล่นในเบื้องหลัง
- การสื่อสาร:สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความปรารถนาและขอบเขตของคุณ การสื่อสารที่เปิดกว้างและซื่อสัตย์ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายและสนุกสนาน
- การเล้าโลม:ใช้เวลาของคุณกับการเล้าโลม จูบ กอดรัด และสร้างความเร้าใจ การมีเซ็กส์ในตอนเช้าอาจเป็นเรื่องสบายๆ มากกว่าการเผชิญหน้ากันในตอนเย็น ดังนั้นใช้สิ่งนี้ให้เป็นประโยชน์
- กิจกรรมยามเช้า:รวมกิจวัตรตอนเช้าของคุณเข้ากับประสบการณ์ ตัวอย่างเช่น การดื่มกาแฟหรือชาด้วยกันก่อนหรือหลังอาจเป็นวิธีการเชื่อมต่อที่เย้ายวนและใกล้ชิด
- สร้างบรรยากาศ:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณสะดวกสบายและน่าดึงดูดใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงจัดอย่างดีและห้องเป็นระเบียบเรียบร้อย สภาพแวดล้อมที่ไม่เกะกะสามารถช่วยสร้างบรรยากาศได้
นี่คือแหล่งที่มาของบทความของเรา
- https://www.health.com/sex/benefits-of-morning-sex
- https://www.bodyandsoul.com.au/wellbeing/the-6-health-benefits-of-morning-sex-you-probably-you-havent-thought-of/news-story/0de1a8fd6423a75e4013071e1818cf33
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น