พิษของโลหะหนัก (Heavy Metal) – อาการ การวินิจฉัย การรักษา

พิษจากโลหะหนักคือ

โลหะหนักมีอะไรบ้าง

• สารหนู
• แคดเมียม
• ทองแดง
• เหล็ก
• ตะกั่ว
• ปรอท
• สังกะสี

ปัจจัยเสี่ยงและการเกิดพิษของโลหะหนัก

• ทำงานในโรงงานที่มีโลหะหนัก
• หายใจนำฝุ่นตะกั่วเข้าไปในขณะที่ซ่อมแซมบ้าน
• กินปลาที่จับได้ในบริเวณที่มีสารปรอทปนเปื้อนสูง
• ใช้ยาสมุนไพรที่มีโลหะหนักปนเปื้อนอยู่
• ใช้ภาชนะบรรจุอาหารที่ไม่ได้มาตรฐาน จึงเกิดการปนเปื้อนของโลหะหนัก
• โลหะหนักในน้ำที่ดื่ม

อาการพิษจากโลหะหนัก

• รู้สึกสับสน
• มึนงง
• รู้สึกไม่สบาย อยากอาเจียน
• ไม่รู้สึกตัว

• ปวดท้อง
• ท้องร่วง
• ภาวะขาดน้ำ
• รู้สึกเสียวซ่า
• โรคโลหิตจาง
• ความเสียหายของไต
• ความเสียหายของตับ
• ปอดระคายเคือง
• ของเหลวในปอด
• ปัญหาที่สมอง หรือความจำเสื่อม
• เกิดเส้นแนวนอนบนเล็บ
• พฤติกรรมเปลี่ยนแปลง
• กระดูกอ่อนแอ หรือผิดรูป
• การแท้งบุตร หรือคลอดก่อนกำหนด

• ปวดศีรษะ
• รู้สึกอ่อนเพลีย และเหนื่อยล้า
• ปวดข้อ และกล้ามเนื้อ
• ท้องผูก

การวินิจฉัยและรักษาพิษโลหะหนัก

• CBC (การนับเม็ดเลือด)
• การทดสอบการทำงานของไต
• การวิเคราะห์โปรตีนในปัสสาวะ
• การทดสอบการทำงานของตับ
• การทดสอบด้วยฉายภาพ (การฉายภาพด้วยรังสีที่ช่องท้อง)
• คลื่นไฟฟ้า

การรักษาพิษจากโลหะหนักและการดูแลด้วยตนเอง

การหลีกเลี่ยงพิษโลหะหนักการหลีกเลี่ยงการสัมผัสโลหะหนักถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมและป้องกันความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากความเป็นพิษของโลหะหนัก ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางประการในการลดการสัมผัสโลหะหนัก:

• คำนึงถึงแหล่งอาหารและน้ำ:

• • • เลือกอาหารที่มีโลหะหนักต่ำ เช่น ผักและผลไม้ออร์แกนิก ธัญพืช และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
    • ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดเพื่อกำจัดสิ่งปนเปื้อน รวมถึงเศษดินด้วย
    • ควรระมัดระวังการบริโภคปลา โดยเฉพาะปลานักล่าที่มีขนาดใหญ่กว่า เช่น ปลาทูน่า ปลากระโทงดาบ และปลาฉลาม ซึ่งอาจมีสารปรอทในระดับที่สูงกว่า ให้เลือกปลาขนาดเล็กที่มีระดับสารปรอทต่ำกว่า เช่น ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และปลาเทราท์
    • ใช้เครื่องกรองน้ำเพื่อกำจัดโลหะหนักและสารปนเปื้อนอื่นๆ ออกจากน้ำประปา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ทราบปัญหาคุณภาพน้ำ

• ลดการสัมผัสกับแหล่งสิ่งแวดล้อม:

• • • ลดการสัมผัสสีที่มีสารตะกั่วให้เหลือน้อยที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านเก่าที่สร้างขึ้นก่อนปี 1978 หากคุณกำลังปรับปรุงหรือปรับปรุง ให้ใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนสีที่มีสารตะกั่ว
    • ควรระมัดระวังสินค้าที่มีโลหะหนัก เช่น เครื่องปั้นดินเผา เซรามิก เครื่องประดับ เครื่องสำอาง และของเล่น โดยเฉพาะสินค้านำเข้าจากประเทศที่มีกฎระเบียบที่เข้มงวดน้อยกว่า
    • หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารปรอท เช่น เทอร์โมมิเตอร์ หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ และอุปกรณ์ทางการแพทย์บางชนิด ทุกครั้งที่เป็นไปได้
    • หากคุณทำงานในอุตสาหกรรมที่ต้องคำนึงถึงการสัมผัสโลหะหนัก เช่น การทำเหมือง การผลิต หรือการก่อสร้าง ให้ปฏิบัติตามระเบียบการด้านความปลอดภัยที่เหมาะสม และใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลเพื่อลดการสัมผัส

• จำกัดการสัมผัสแหล่งอากาศ:

• • • คำนึงถึงคุณภาพอากาศในสภาพแวดล้อมของคุณและดำเนินการเพื่อลดการสัมผัสกับมลพิษในอากาศ รวมถึงโลหะหนักที่ปล่อยออกมาจากแหล่งอุตสาหกรรม ไอเสียรถยนต์ และแหล่งมลพิษอื่น ๆ
    • ใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีตัวกรอง HEPA เพื่อกำจัดสิ่งปนเปื้อนในอากาศออกจากอากาศภายในอาคาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีคุณภาพอากาศไม่ดี หรือหากคุณไวต่อมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม

• การทดสอบโลหะหนัก:

• • • ลองทดสอบบ้าน ดิน น้ำ และอากาศของคุณเพื่อหาการปนเปื้อนของโลหะหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ทราบถึงความเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อม หรือหากคุณสงสัยว่าอาจได้รับสัมผัสเนื่องจากกิจกรรมทางอุตสาหกรรมในบริเวณใกล้เคียงหรือแหล่งมลพิษ
    • ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการสัมผัสโลหะหนัก หรือหากคุณพบอาการที่อาจบ่งบอกถึงความเป็นพิษของโลหะหนัก เช่น ความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ ปัญหาทางเดินอาหาร หรืออาการทางระบบประสาท

• ส่งเสริมการล้างพิษ:

• • สนับสนุนกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกายโดยรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใย สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่สนับสนุนสุขภาพตับ และออกกำลังกายเป็นประจำ
  • ลองพิจารณาใช้กลยุทธ์การล้างพิษตามธรรมชาติ เช่น ซาวน่าบำบัด สมุนไพร และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สนับสนุนเส้นทางการล้างพิษในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมดีท็อกซ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ หรือหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร