ระยะปลอดภัย หน้า 7 หลัง 7 คืออะไร
FAM หรือ การนับระยะปลอดภัย (Fertility awareness method) คือ กลยุทธ์การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติที่ผู้หญิงสามารถใช้เพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการติดตามวัฏจักรการเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติ และรอบประจำเดือน นี่เป็นการใช้วิธีการตระหนักที่ไม่ใช่ ที่ไม่ใช่ทางเภสัชกรรมเพื่อตรวจหาการตกไข่ เป็นการติดตามรอบประจำเดือนก่อนหน้าด้วยการใช้ปฏิทิน และข้อมูลนี้ใช้เพื่อทำนายวันที่ตกไข่ในรอบถัดไป FAM ผสมผสานวิธีจังหวะ กับข้อมูลของร่างกายมากยิ่งขึ้น เพื่อทำนายการตกไข่ และป้องกันการตั้งครรภ์ได้ดียิ่งขึ้น ในวิธีนี้ผู้หญิงควรงดเว้นเพศสัมพันธ์เป็นระยะ ในช่วงวันที่เจริญพันธุ์ที่สุดของคุณ และจะให้ดีควรมีการคุมกำเนิดสำรอง ประสิทธิภาพของ FAM แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการติดตามที่คุณใช้ และยังมีอีกหลายวิธีในการป้องกันการตั้งครรภ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าวิธีธรรมชาติ โดยมักจะเป็นวิธีการใช้ยา และการแพทย์อืนๆ FAM เป็นการป้องกันการตั้งครรภ์ที่น่าเชื่อถือน้อยที่สุด แต่อาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการคุมกำเนิดสำหรับผู้หญิงวัยผู้ใหญ่ที่ขยัน และตระหนักในรอบประจำเดือนของตนเองหน้า 7 หลัง 7 คือ ระยะปลอดภัยใช่หรือไม่
หากเป็นผู้หญิงวันที่มีประจำเดือน นั่นแสดงว่าสามารถตั้งครรภ์ได้หากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกันก่อน หรือระหว่างช่วงตกไข่ 2-3 วัน การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อรังไข่ปลดปล่อยไข่ โดยเกิดขึ้นประมาณเดือนละครั้งยาวนานประมาณ 12 – 16 วัน หลังมีประจำเดือน วันที่คุณตกไข่นั้นขึ้นอยู่กับรอบประจำเดือน ซึ่งควบคุมโดยความผันผวนของระดับฮอร์โมนเพศของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคน ความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้ค่อนข้างสอดคล้องกันในแต่ละเดือน ผู้หญิงบางคนอาจจะมีรอบประจำเดือนไม่ปกติมากกว่าระยะเวลาเกิดขึ้น 14 วันหลังจากการตกไข่หากไม่มีการตั้งครรภ์ เมื่อไข่หลุดออกจากรังไข่ อายุของไข่นั้นสั้น การปฏิสนธิสามารถเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีการปฏิสนธิ 24 – 48 ชั่วโมงหลังจากการตกไข่จริง อย่างไรก็ตามสเปิร์มของผู้ชายสามารถมีชีวิตอยู่ และอยู่ในร่างกายของคุณได้นานถึง 5 วันหลังจากการหลั่ง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะมีเพศสัมพันธ์นานถึงห้าวันก่อนที่จะตกไข่ และตั้งครรภ์ จริงๆ แล้วช่วงเวลานี้หมายถึงช่วงเวลาที่แท้จริงของภาวะเจริญพันธุ์โดยมีเวลาราวๆ 5 – 8 วัน สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดในช่วงเวลาต่อไปนี้- 5 วันก่อนตกไข่
- วันตกไข่
- ภายใน 12 – 24 ชั่วโมงหลังการตกไข่
การนับระยะปลอดภัยทำอย่างไร
รอบประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนแตกต่างกัน ในการใช้ FAM อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือ ต้องระบุได้ว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด มีหลากหลายวิธีในการติดตามรอบการตกไข่ และภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิง การทำตามคำแนะนำนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์ ต่อไปนี้คือวิธีที่แนะนำ- วิธีนับปฏิทิน เป็นการใช้รอบประจำเดือนที่ผ่านมาเพื่อประเมินเวลาตกไข่ของ แต่เป็นวิธีการคุมกำเนิดที่น่าเชื่อถือน้อยที่สุด หากไม่ได้ใช้ร่วมกับวิธีอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงการใช้วิธีนี้หากรอบเดือนของคุณสั้นกว่า 26 วันหรือนานกว่า 32 วัน
- วิธีอุณหภูมิ เป็นการติดตามอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (BBT) โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์ดิจิตอลที่ให้ผลลัพธ์แม่นยำ เพื่อวัดอุณหภูมิของก่อนลุกจากเตียง เพราะในช่วงที่มีการตกไข่ ร่างกายจะมีอุณหภูมิสูงขึ้นกว่าปกติ
- วิธีการตรวจมูกปากมดลูก เป็นการติดตามสี ความหนา และเนื้อสัมผัสของมูกปากมดลูก เพื่อติดตามภาวะเจริญพันธุ์ มูกจะมีการเปลี่ยนแปลงบางลง และยืดมากขึ้นในช่วงเวลาตกไข่
การนับระยะปลอดภัยมีประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดอย่างไร
ประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดแบบ FAM ขึ้นกับสิ่งเหล่านี้- วิธีติดตามภาวะเจริญพันธุ์ที่เลือกใช้
- ความปกติ และสม่ำเสมอของประจำเดือน
- ความน่าเชื่อถือของการติดตามประจำเดือน
- ช่วงเวลาที่ละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์
ประโยชน์ของการนับระยะปลอดภัย
ต่อไปนี้คือประโยชน์ของการใช้ FAM หรือที่เราเรียกว่าระยะปลอดภัย- ค่าใช้จ่ายน้อย
- ปลอดภัยต่อการใช้งาน
- ไม่ต้องรับประทานยา
- ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
- สามารถหยุดได้ง่าย และสามารถตั้งครรภ์ได้ทันทีหากคุณตัดสินใจว่าจะตั้งครรภ์
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น