Evening primrose คืออะไร
อีฟนิ่งพริมโรส หรือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสที่ถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์มานานหลายศตวรรษ มันทำมาจากพืชที่เรียกว่า Evening Primrose หรือ Evening-Star มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน บรรเทาอาการวัยทอง และช่วยรักษาสภาพผิว โดยมีการนำอีฟนิ่งพริมโรสไปใช้ประโยชน์ในการรักษาสุขภาพต่างๆ มาตั้งแต่โบราณกาล เนื่องจากสรรพคุณต่างๆ มากมายของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสที่มีต่อร่างกายเป็นสรรพคุณที่ได้รับการยอมรับกันอย่างกว้างขวางไปทั่วโลก จึงทำให้มีผู้ขนานนามให้กับน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสว่าเป็น ‘The King Cure All หรือ เจ้าแห่งการรักษาทั้งปวง’ และพบว่าครั้งหนึ่งน้ำมันพริมโรสได้ถูกใช้เป็นยาสามัญประจำบ้าน โดยในปัจจุบันแพทย์ได้นำน้ำมันพริมโรสมาใช้ประโยชน์ในด้านผิวหนัง และมีการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายถึงประโยชน์ของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจ อโรมาเธอราพีPrimrose
พริมโรส (Primrose) หรืออีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) เป็นพืชในเขตหนาว มีถิ่นกำเนิดในลาตินอเมริกาเหนือ และยุโรป ถือเป็นพืชดั้งเดิมของชาวอินเดียนแดงของอเมริกา และสามารถเติบโตอย่างรวดเร็วในอเมริกาเหนือ ลำต้นสูง ดอกสีเหลือง กลีบบาง มีลักษณะแผ่กว้าง ดอกจะบานสะพรั่งสีเหลืองสดใสในตอนเย็น จึงได้ชื่อว่า “อีฟนิ่งพริมโรส” ภายในฝักของดอกพริมโรส มีเมล็ดสีน้ำตาล และมีน้ำมันชนิดหนึ่งที่เรียกว่า น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ออยล์ (Evening Primrose Oil) โดยพืชชนิดนี้ถูกใช้เป็นยารักษาบาดแผล และยาปรับสมดุลฮอร์โมนEvening Primrose Oil
น้ำมันอีฟนิ่ง พริมโรส ออยล์ (Evening Primrose Oil) มีสารประกอบสำคัญคือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว (Essential Fatty Acid) ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง ชนิดโอเมก้า 6 ได้แก่ กรดไลโนเลอิค (Linoleic) หรือที่เรียกว่า LA และกรดแกมมาไลโนเลนิก (Gamma Linolenic) หรือที่เรียกว่า GLA ซึ่งทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบหลักของเยื่อหุ้มเซลล์ มีคุณสมบัติป้องกันการสูญเสียน้ำของเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวชุ่มชื้น และยังช่วยแก้ปัญหาโรคผิวหนังได้หลายชนิด โดยปกติร่างกายของเราจะเปลี่ยน GLA ที่ได้รับจากการรับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสให้เป็นสารพลอสตาแกลนดิน ที่มีส่วนประกอบคล้ายฮอร์โมน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในการต้านการอักเสบ และช่วยควบคุมฮอร์โมนในต่อมใต้สมอง นอกจากนี้ GLA ยังช่วยในการส่งเสริมการทำงานของเส้นประสาทโครงสร้างของเซลล์ และความยืดหยุ่นของผิวหนัง และเป็นส่วนสำคัญในการสร้างสาร PGE1 ซึ่ง PGE1 จะช่วยให้ผนังหลอดเลือดแดงมีความแข็งแรง และทำให้สามารถดูดซึมสารอาหารต่างๆ มาหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวให้แข็งแรงขึ้น ทำให้ผิวสดใส เป็นธรรมชาติ และมีความยืดหยุ่นสรรพคุณ Evening Primrose Oil
- ช่วยให้ผิวพรรณเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น
- บรรเทาอาการของโรคต่างๆ เช่น โรคผิวหนังอักเสบ
- บรรเทาอาการไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์
- ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
- ลดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน
- บรรเทาอาการไมเกรน
- ช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับ
- บรรเทาอาการผู้ที่มีปัญหาซิสต์ที่เต้านม
- ช่วยบำรุงผิวพรรรณ
- ช่วยแก้ปัญหาของผิว รังแค หรือ ผมร่วง
- ช่วยลดอาการก่อนการมีประจำเดือน เช่น อาการปวดท้อง ปวดคัดหน้าอก
- โรคผิวหนังอักเสบ และสะเก็ดเงิน
- บรรเทาอาการของผู้หญิงสูงวัย หรือวัยทอง
- ช่วยชะลอความเสื่อมของผิว คืนความอ่อนเยาว์ให้กับผู้หญิงทุกวัย
- ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ความยืดหยุ่น ความแข็งแรงของผิว ลดความ
หลักเกณฑ์การพิจารณาเลือกใช้ Evening Primrose Oil
ในการเลือกน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil) ควรเลือกจากแหล่งที่มีคุณภาพสูง และใช้การสกัดด้วยความเย็น (Cold Pressed) ไม่ควรใช้การสกัดร้อน เพื่อที่สารสำคัญในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะไม่ถูกทำลายเนื่องจากความร้อนในขั้นตอนการสกัด และควรเลือกน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose Oil) ที่มีเปอร์เซ็นต์สาร GLA 10 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากสามารถมั่นใจในประสิทธิภาพ และความปลอดภัยได้ เพราะตรงตามมาตรฐานที่ใช้ในการวิจัยทางการแพทย์ขนาดการรับประทาน Evening Primrose Oil ที่เหมาะสม
- 1,000-3,000 mg เพื่อบำรุงผิว และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เพื่อลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือด
- 3,000 mg เพื่อบรรเทาอาการปวดคัดตึง และบรรเทาอาการก่อนมีรอบเดือนหรือบรรเทาอาการของผู้หญิงสูงวัยก่อนหมดรอบเดือน และเพื่อลดภาวะแทรกซ้อนในผู้ป่วยเบาหวาน
- 3,000 -6,000 mg เพื่อบรรเทาอาการไขข้ออักเสบ ข้อรูมาตอยด์ ผิวหนังอักเสบ (Eczema) และสะเก็ดเงิน (Psoriasis)
Evening Primrose กับคำถามที่พบบ่อย
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคืออะไร?- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสกัดจากเมล็ดของต้นอีฟนิ่งพริมโรส (Oenothera biennis) ประกอบด้วยกรดแกมมา-ไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมักใช้เพื่อแก้ปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ รวมถึงความสมดุลของฮอร์โมน สภาพผิว (กลากและโรคผิวหนัง) และอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) บางคนยังใช้เพื่อสุขภาพข้อต่อและบรรเทาอาการปวดเต้านม
- เชื่อกันว่า GLA ในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีบทบาทในการลดการอักเสบและส่งเสริมสุขภาพผิวโดยรวม นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่การสังเคราะห์ฮอร์โมนบางชนิดในร่างกายอีกด้วย
- โดยทั่วไปน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้ตามคำแนะนำ อย่างไรก็ตาม, มันอาจโต้ตอบกับยาบางชนิด หรือทำให้เกิดผลข้างเคียงในบางคน. ขอแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่
- ผู้หญิงบางคนใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน เช่น เจ็บเต้านม อารมณ์แปรปรวน และอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประสิทธิผลตามวัตถุประสงค์เหล่านี้
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมักใช้เพื่อจัดการกับปัญหาผิว เช่น กลากและโรคผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีการสำรวจถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการจัดการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ อาการเจ็บเต้านม และกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสมีจำหน่ายหลายรูปแบบ ทั้งแบบแคปซูลและแบบน้ำ ปริมาณที่แนะนำอาจแตกต่างกันไป ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์หรือตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- แม้ว่าน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสจะทนได้ดีโดยทั่วไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรง เช่น อาการไม่สบายทางเดินอาหารหรือปวดศีรษะ ปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ด้วยความระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแล
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิด รวมถึงยาเจือจางเลือดและยากันชัก สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทราบเกี่ยวกับอาหารเสริมและยาทั้งหมดที่ใช้เพื่อป้องกันปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้น
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจไม่เหมาะกับผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่รับประทานยาบางชนิด สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนใช้ EPO
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น