ไหมขัดฟันคือ อะไร
ไหมขัดฟันคือ การทำความสะอาดช่องปากที่มีความสำคัญยิ่ง เพราะช่วยทำความสะอาด และยังช่วยเอาเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างซอกฟันออกได้ด้วย ซึ่งช่วยลดจำนวนแบคทีเรีย และคราบหินปูนที่อยู่ในปากลง คราบหินปูนคือ คราบเหนียวบางๆที่สะสมอยู่บนฟัน และส่งผลให้เกิดฟันผุ และโรคเหงือกถึงแม้ทุกคนจะแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเหมือนการแปรงฟัน มีคนอเมริกันเพียงราว 4 ใน 10 คนเท่านั้นที่ใช้ไหมขัดฟัน แน่นอนมันไม่ใช่เพียงแค่ใช้ไหมขัดฟันเฉยๆ สิ่งสำคัญคือ วิธีใช้ไหมขัดฟันต้องถูกต้องด้วย การใช้ไหมขัดฟันที่ไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดความเสียหายกับฟัน และเหงือก ดังนั้นหากคุณยังไม่แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดระหว่างฟันถูกวิธี หรือไม่ และไหมขัดฟันใช้ยังไง ต่อไปนี้คือคำแนะนำทีละขั้นตอนในการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง วิธีใช้ไหมขัดฟันมีขั้นตอนอย่างไร ต่อไปนี้คือคำแนะนำถึงขั้นตอนในการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องไหมขัดฟันใช้อย่างไร
- ดึงไหมขัดฟันให้ยาวราว 18 ถึง 24 นิ้ว ถือเชือกไหมขัดฟันให้ถูกตำแหน่ง พันไหมรอบนิ้วกลางทั้งสองข้าง เหลือทิ้งไว้ราว 1 ถึง 2 นิ้วเพื่อใช้ขัดฟัน
- ถัดมา ดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้
- นำไหมขัดฟันขัดระหว่างซอกฟัน ดึงไหมขัดฟันขึ้นลงเบาๆ ถูที่ด้านข้างฟันทั้งสองข้างของฟันแต่ละซี่ อย่าใช้ไหมขัดฟันขัดโดนบริเวณเหงือก อาจทำให้รอยขีดข่วน หรือรอยช้ำกับเหงือกได้
- เมื่อไหมขัดฟันลงไปถึงเหงือก ให้ดึงไหมขัดฟันเป็นรูปทรงตัวซีตรงฐานฟัน เพื่อทำให้ไหมเข้าไประหว่างซอกฟัน และเหงือกได้
- ทำซ้ำตามขั้นตอนเดิมในฟันแต่ละซี่ในฟันแต่ละซี่ให้ใช้ไหมขัดฟันใหม่ทุกครั้ง
วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ไหมขัดฟันสำหรับคนจัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันสำหรับคนจัดฟันจะมีความยุ่งยาก และใช้เวลานานกว่าการใช้ไหมขัดฟันกับคนที่ไม่ได้จัดฟัน หากใช้ไหมขัดฟันปกติ อาจต้องใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีในการขัดฟัน ด้วยวิธีนี้ให้เลือกไหมขัดฟันเคลือบขี้ผึ้ง ซึ่งมีโอกาสขาดได้น้อยกว่า และไม่เข้าไปติดในเหล็กดัดฟัน คำแนะนำการใช้ไหมขัดฟันในคนจัดฟัน- ดึงไหมขัดฟันเคลือบขี้ผึ้งยาวราว 18 ถึง 24 นิ้ว
- ยืนอยู่หน้ากระจกเพื่อให้แน่ใจว่าไหมขัดฟันจะไปในตำแหน่งที่คุณต้องการ
- เริ่มร้อยไหมขัดฟันเข้าไประหว่างซอกฟันกับเส้นลวด หมุนปลายไหมขัดฟันรอบนิ้วชี้เพื่อที่คุณจะได้ขยับไหมขัดฟันไปรอบๆได้ง่ายขึ้น
- กดไหมขัดฟันลงระหว่างฟันทั้งสองซี่ให้เบาที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นขยับไหมขัดฟันขึ้น และลงไปด้านข้างของฟันทั้งคู่
- เมื่อขัดฟันด้านบนให้ทำไหมขัดฟันเป็นรูปตัวยูกลับหัว โดยทำดังนี้ ดึงขึ้นบนไปตามด้านข้างของฟันจนกระทั่งถึงขอบเหงือก จากนั้นเลื่อนไหมขัดฟันไปที่อีกข้างหนึ่งของฟัน
- ย้ายไหมขัดฟันเบาๆ และระมัดระวังออกจากด้านหลังของลวดดัดฟัน หลีกเลี่ยงการทำไหมขัดฟันกระเด้งหลุดออกจากฟันเพราะอาจทำให้เส้นลวดหลุดได้
- จากนั้นให้เลื่อนไปทำกับฟันซี่ต่อไป และใช้วิธีเดียวกันจนกว่าจะทำเสร็จทุกซี่
ชนิดของไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันมีมากมายหลายชนิด ชนิดไหนดีที่สุดก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคล จำนวนช่องว่างระหว่างฟัน และมีการจัดฟัน หรือไม่ ไหมขัดฟันบางชนิดนั้นง่ายในการใช้ในช่องว่างที่กว้างกว่า ในขณะที่บางชนิดอาจใช้ได้ง่ายกว่าในช่องว่างที่แน่นกว่า ชนิดของไหมขัดฟันที่แตกต่างกัน เช่น :- ไหมขัดฟันชนิดเทป เป็นชนิดที่แผ่นกว้าง และแบนคล้ายริบบิ้น ทำให้ง่ายในการจับ หากคุณมีการจัดฟัน มีช่องว่าง หรือมีระยะห่างกว้างในระหว่างฟัน
- ไหมขัดฟันแบบมาตรฐาน จะเป็นเชือกไนลอน เส้นเล็กที่สามารถเข้าไปได้พอดีในระหว่างซี่ฟัน มีทั้งแบบมีรสชาติ และไม่มี รวมถึงแบบเคลือบขี้ผึ้ง และไม่เคลือบ หากคุณมีฟันที่ชิดกันมาก การเลือกใช้ไหมขัดฟันแบบเคลือบขี้ผึ้งอาจทำให้ใช้ไหมเข้าไปในซอกฟันได้ง่ายกว่า
- ซุปเปอร์ฟลอสส์ เหมาะสำหรับใช้กับการจัดฟัน หรือฟันที่มีช่องว่าง เพราะมีส่วนประกอบสามอย่างคือ ส่วนปลายของตัวไหมขัดฟันจะแข็งไว้สอดเข้าเส้นลวด ตรงกลางของเส้นไหมขัดฟันจะมีลักษณะคล้ายฟองน้ำไว้เพื่อทำความสะอาด และในส่วนที่เหลือจะเป็นไหมขัดฟันตามปกติเพื่อขจัดคราบหินปูนใต้แนวเหงือก
อุปกรณ์อื่นๆที่ทำให้การขัดฟันง่ายขึ้น
นอกจากจะมีไหมขัดฟันแบบเทป แบบเคลือบขี้ผึ้ง และแบบร้อยเส้นไหมได้แล้ว ยังมีเครื่องมืออื่นๆท่สามารถช่วยทำให้การขัดฟันง่ายขึ้น และรวดเร็วมากขึ้น- ทางเลือกหนึ่งคือ การเลือกใช้ไหมขัดฟันไฟฟ้า หรือไหมขัดฟันพลังน้ำ โดยเครื่องจะใช้น้ำ และแรงดันในการขจัดคราบหินปูน และเศษอาหารออกจากซอกฟัน ถือเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณมีความยุ่งยากในการใช้ไหมขัดฟันตามปกติ ไหมขัดฟันพลังน้ำมีประโยชน์มากสำหรับคนที่กำลังจัดฟัน อุปกรณ์นี้จะช่วยทำความสะอาดในระหว่างตัวแป้นเหล็กที่ติดอยู่บนตัวฟัน และเส้นลวดได้เป็นอย่างดี
- อีกหนึ่งทางเลือกคือ ไหมขัดฟันแบบมีด้ามใช้แล้วทิ้ง ชนิดนี้ง่ายต่อการพกพา และยังช่วยให้คุณขัดฟันได้ในส่วนที่ยากจะเข้าถึงฟันซี่ด้านในของช่องปาก
ข้อควรคิด
การรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีนั้นมีมากกว่าแค่การแปรงฟัน ซึ่งต้องรวมไปถึงการขัดฟัน และรู้วิธีการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องด้วย ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดคราบแบคทีเรีย คราบหินปูน และเศษอาหารออกจากระหว่างซอกฟัน และยังช่วยลดการเกิดโรคฟันผุ และโรคเหงือก จึงควรแปรงฟันร่วมไปกับการใช้ไหมขัดฟันในการทำความสะอาดไหมขัดฟันและเด็ก
สุขอนามัยทางทันตกรรมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทุกวัย รวมถึงเด็กด้วย แม้ว่าไหมขัดฟันจะเป็นเครื่องมือสำคัญในการรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี แต่การใช้ไหมขัดฟันในเด็กจำเป็นต้องคำนึงถึงบางประการ คำแนะนำในการใช้ไหมขัดฟันในเด็กมีดังนี้ การแนะนำในเวลาที่เหมาะสม:- แนะนำให้เด็กใช้ไหมขัดฟันเมื่อมีฟันอยู่ใกล้กัน ซึ่งมักจะเป็นตอนที่ฟันน้ำนมเริ่มสัมผัสกัน โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในช่วงอายุ 2 ถึง 6 ปี
- เด็กเล็กอาจขาดความชำนาญและการประสานงานที่จำเป็นในการใช้ไหมขัดฟันอย่างมีประสิทธิภาพด้วยตนเอง พ่อแม่หรือผู้ดูแลควรดูแลและช่วยเหลือในการใช้ไหมขัดฟันจนกว่าเด็กจะสามารถใช้ไหมขัดฟันได้อย่างอิสระ
- ใช้ไหมขัดฟันที่ออกแบบมาสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีหลากหลายรสชาติหรือสี ทำให้เด็กๆ ได้รับประสบการณ์ที่สนุกสนานยิ่งขึ้น ไหมขัดฟันสำหรับเด็กแบบมีด้ามจับอาจใช้ง่ายกว่าสำหรับเด็กเล็กเช่นกัน
- แสดงให้เด็กๆ เห็นถึงเทคนิคการใช้ไหมขัดฟันที่เหมาะสม สาธิตวิธีการเลื่อนไหมขัดฟันเบา ๆ ระหว่างฟัน โดยสร้างรูปตัว “C” รอบฟันแต่ละซี่แล้วเลื่อนขึ้นและลง ตอกย้ำความสำคัญของความอ่อนโยนเพื่อไม่ให้เหงือกได้รับบาดเจ็บ
- เปลี่ยนการใช้ไหมขัดฟันเป็นกิจกรรมเชิงบวกและสนุกสนาน เล่นเพลงโปรดของพวกเขา ใช้นาฬิกาจับเวลา หรือสร้างระบบการให้รางวัลเพื่อส่งเสริมนิสัยการใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ การเสริมแรงเชิงบวกสามารถช่วยสร้างหลักปฏิบัติด้านสุขอนามัยช่องปากที่ดีได้
- แม้ว่าเด็กๆ จะมีความเป็นอิสระมากขึ้นในกิจวัตรการดูแลช่องปาก ผู้ปกครองก็ควรดูแลเป็นระยะๆ และให้แน่ใจว่าใช้ไหมขัดฟันอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างนิสัยที่ดีและเปิดโอกาสให้ได้รับคำแนะนำหากจำเป็น
- ใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปากประจำวันของเด็ก ส่งเสริมความสม่ำเสมอด้วยการผสานการใช้ไหมขัดฟันเข้ากับการแปรงฟัน โดยควรใช้ในตอนเช้าและก่อนนอน
- กำหนดเวลาการตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำสำหรับเด็ก ทันตแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลช่องปาก ประเมินประสิทธิผลของกิจวัตรประจำวัน และจัดการกับข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพช่องปาก
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การฉีกขาดของหลอดเลือดแดงเอออร์ตา (Aortic Dissection)
ภาวะรูม่านตาไม่เท่ากัน(Anisocoria) คืออะไร
วิธีเอาชนะโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (How to Get Rid from Angina?)
โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
อคาเลเซียความผิดปกติของหลอดอาหาร (Achalasia)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น