ยาลดน้ำหนักที่ดีที่สุด : 7 ยี่ห้อในประเทศไทยปี 2566
ในการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหรือยาลดน้ำหนักมันไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนอาจจะคิดว่าเพียงแค่เดินไปร้านขายยาแล้วก็ถามหายาลดน้ำหนักที่คาดว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดความอ้วน และรับประกันว่าเห็นผลจริง แต่ในความเป็นจริงแล […]
อิเล็กโทรไลต์-เกลือแร่ผิดปกติ (Electrolyte Disorders) – อาการ ประเภท การรักษา
ความเข้าใจเกี่ยวกับอิเล็กโทรไลต์ อิเล็กโทรไลต์ Electrolyte คือแร่ธาตุและสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย สารอิเล็กโทรไลต์จะช่วยควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ เรารู้จักอิเล็กโทรไลต์กันดีในชื่อของ เกลือแร่ ตัวอย่างขอ […]
ประโยชน์ของแมงกานีส (Benefits of Manganese) – คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
แมงกานีสเป็นแร่ธาตุรอง ที่ร่างกายต้องการในปริมาณน้อย แมงกานีสทำให้สมอง และระบบประสาททำงานได้อย่างเป็นปกติ รวมไปถึงระบบเอนไซม์ของร่างกายด้วย ในขณะที่แมงกานีสประมาณ 20 มิลลิกรัมถูกกักเก็บในไต ตับ ตับอ่อน และกระดูก คุณก็ย […]
รับประทานคาร์โบไฮเดรตยังไงให้ดี (How Carbs Fit into Healthy Diet)
คาร์โบไฮเดรตมักจะถูกมองในแง่ไม่ดี โดยเฉพาะเรื่องที่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่คาร์โบไฮเดรตก็ไม่ได้แย่ไปทุกอย่าง เนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เพราะร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้ทำงานได้ดี แต่คาร์โบไ […]
สับปะรด (Pineapple) – สูตรอาหารและสุขภาพ
สับปะรด สับปะรด ชื่อวิทยาศาสตร์ Ananas Comosus คือ ผลไม้เขตร้อนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และอร่อยอย่างเหลือเชื่อ สับปะรดเป็นผลไม้พื้นเมืองของทวีปอเมริกาใต้ ผู้ที่ค้นพบยุโรปใหม่เป็นคนตั้งชื่อให้หลังจากเห็นว่ามีความคล้ายคลึง […]
ไขมันทรานส์ (Trans fats) – ที่พบได้คืออาหารที่ไม่มีไขมันทรานส์
ไขมันทรานส์คือ อะไร เราอาจจะได้ยินคำว่า ไขมันทรานส์ หรือ กรดไขมันทรานส์ กันมามากแล้ว แต่คุณทราบ หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วไขมันทรานส์คืออะไร ไขมันทรานส์ (Trans Fat) คือ กรดไขมันอิ่มตัวจากพืชที่ถูกเติมไฮโดรเจนเข้าไป ซึ่งทำให้ […]