ลิ่มเลือด (Blood Clot) : อาการ สาเหตุ การรักษา

ลิ่มเลือดคืออะไร 

ชนิดของลิ่มเลือด

ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (Deep vein thrombosis)

ลิ่มเลือดอุดตันที่แขน ขา 

ลิ่มเลือดหัวใจ หรือหัวใจวาย 

ลิ่มเลือดในท้อง 

ลิ่มเลือดอุดตันในสมอง 

ลิ่มเลือดในปอดหรือ Pulmonary Embolism

• เจ็บหน้าอก
• หายใจลำบากกะทันหัน ซึ่งไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
• ใจเต้นเร็ว
• หายใจถี่ หายใจไม่อิ่ม
• ไอเป็นเลือด

ปัจจัยทางร่างกายที่ทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน

• ตะกรันไขมันที่ผนังหลอดเลือดแตก หรือฉีกขาด และคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงเกินไปเป็นเวลานาน ทำให้เกิดคราบตะกรันจับอยู่ในผนังหลอดเลือด เมื่อฉีกขาดหรือแตกหลุดออกมา จะกระตุ้นให้เกล็ดเลือดจับตัวเป็นลิ่ม และอุดผนังหลอดเลือด หากจับตัวมาก เกิดการอุดตัน หรือลิ่มเลือดถูกพัดพาไปด้วยแรงบีบตัวของหัวใจ หากไปอุดตันที่ปอด สมองและหัวใจ ถึงตายได้
• เลือดไหลเวียนผิดปกติ เลือดที่ไหลช้าอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดได้ เช่นในผู้ป่วยที่นอนติดเตียงนานๆ หลังผ่าตัดใหญ่ และการเดินทางที่ใช้เวลานาน

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ

• อายุ โดยเฉพาะเมื่อคุณอายุเกิน 65 ปี
• การเดินทางไกลๆ เช่น การเดินทางที่นั่งนานเกินกว่าหกชั่วโมง
• การพักอยู่ในเตียง หรือการนั่งๆนอนๆ เป็นเวลานาน
• อ้วน
• ตั้งครรภ์
• มีประวัติคนในครอบครัวเคยเกิดลิ่มเลือด
• สูบบุหรี่
• มะเร็ง
• ยาคุมกำเนิดบางชนิด

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์ 

• หายใจลำบากกะทันหัน
• แน่นหน้าอกมาก
• หายใจลำบาก มองไม่เห็นหรือพูดลำบากอย่างกะทันหัน

การดูแลตนเองเพิ่มเติม

• ลุกเดินทุก 1-2 ชั่วโมง ไม่นั่งไขว้ขา เหยียดขาเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
• ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
• งดสูบบุหรี่ก่อนเดินทาง
• หลีกเลี่ยงการกิยาที่ทำให้ง่วง เพื่อไม่ให้อยู่ในท่าเดิมนานเกินไป
• แอสไพรินช่วยลดความเสี่ยงได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

อาหารที่ดีต่อผู้ที่มีลิ่มเลือด

1. ปลาที่มีไขมัน:

• แหล่งที่มา:ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเทราท์ ปลาซาร์ดีน
• ประโยชน์:อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยลดการสร้างลิ่มเลือด

2. เบอร์รี่:

• แหล่งที่มา:บลูเบอร์รี่  สตรอเบอร์รี่  ราสเบอร์รี่
• ประโยชน์:มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยเฉพาะแอนโทไซยานิน ซึ่งอาจมีผลต้านเกล็ดเลือดและต้านลิ่มเลือด

3. ผักใบเขียว:

• แหล่งที่มา:ผักโขม ผักคะน้า  
• ประโยชน์:มีวิตามินเคสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อการแข็งตัวของเลือดอย่างเหมาะสม การรักษาปริมาณวิตามินเคอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ยาลดความอ้วนในเลือด

4. กระเทียม:

• แหล่งที่มา:กระเทียมดิบหรือปรุงสุก
• ประโยชน์:ประกอบด้วยอัลลิซิน ซึ่งเป็นทินเนอร์เลือดตามธรรมชาติที่มีคุณสมบัติป้องกันการแข็งตัวของเลือด

5. ขมิ้น:

• ที่มา:เครื่องเทศขมิ้น 
• ประโยชน์:มีเคอร์คูมินซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเกล็ดเลือด

6. ขิง:

• แหล่งที่มา:ขิงสดหรือผง
• ประโยชน์:ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือด

7. ถั่ว:

• แหล่งที่มา:อัลมอนด์, วอลนัท
• ประโยชน์:ถั่วมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนดีต่อสุขภาพของหัวใจ

8. น้ำมันมะกอก:

• ที่มา:น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
• ประโยชน์:อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของการแข็งตัวของเลือด

9. ธัญพืช:

• ที่มา:ควินัว ข้าวกล้อง โฮลวีต
• ประโยชน์:ให้ไฟเบอร์ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

นี่คือแหล่งที่มาในบทความของเรา

• https://www.nhs.uk/conditions/blood-clots/
• https://www.webmd.com/dvt/blood-clot-symptoms
• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/deep-vein-thrombosis/symptoms-causes/syc-20352557