สุคนธบำบัด หรืออโรมาเธอราพี (Aromatherapy)
อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) คือ การรักษาแบบองค์รวมที่ใช้สารสกัดจากพืชธรรมชาติ เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดี บางครั้งเรียกว่า การบำบัดกลิ่นบำบัด อโรมาเธอราพีใช้น้ำมันหอมระเหยอะโรมาติกในการรักษาสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ทำให้ร่างกาย และอารมณ์มีสุขภาพที่ดีขึ้น อโรมาเธอราพีเป็นทั้งศิลปะ และวิทยาศาสตร์ และในปัจจุบันอโรมาเธอราพีได้รับการยอมรับมากขึ้นในด้านวิทยาศาสตร์ และการแพทย์อโรมาเธอราพี (Aromatherapy) มีมานานแค่ไหน
มนุษย์ใช้อโรมาเธอราพีมาหลายพันปีแล้ว ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมโบราณในจีน อินเดีย อียิปต์ และที่อื่นๆ สร้างจากส่วนประกอบของพืชหอมในเรซิน บาล์ม และน้ำมัน โดยสารธรรมชาติเหล่านี้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ และทางศาสนา เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีประโยชน์ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ การกลั่นน้ำมันหอมระเหยเริ่มต้นมาจากชาวเปอร์เซียในศตวรรษที่ 10 แม้ว่าการปฏิบัตินี้อาจใช้มาเป็นเวลานานก่อนหน้านี้ แต่ข้อมูลเกี่ยวกับการกลั่นน้ำมันหอมระเหยได้ถูกเผยแพร่ในศตวรรษที่ 16 ในประเทศเยอรมนี และแพทย์ชาวฝรั่งเศสในศตวรรษที่ 19 เล็งเห็นศักยภาพของน้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรค แพทย์เริ่มยอมรับการใช้น้ำมันหอมระเหยมากขึ้นในศตวรรษที่ 19 แต่ยังคงมุ่งเน้นไปที่การใช้ยาเคมี อย่างไรก็ตามแพทย์ชาวฝรั่งเศสและเยอรมันยังคงตระหนักถึงของความสำคัญพฤกษศาสตร์ธรรมชาติในการรักษาโรค คำว่า “อโรมาเธอราพี” ได้รับการตั้งชื่อจากนักปรุงน้ำหอม และนักเคมีชาวฝรั่งเศสชื่อ René-Maurice Gattefossé ในหนังสือที่เขาเขียนในหัวข้อที่ตีพิมพ์ในปี 1937 ก่อนหน้านี้เขาเคยค้นพบศักยภาพในการรักษาของลาเวนเดอร์ในการรักษาแผลไฟไหม้ และในหนังสือเล่มนี้กล่าวถึงการใช้น้ำมันหอมระเหยในการรักษาโรค
อโรมาเธอราพีทำงานอย่างไร
อโรมาเธอราพีเป็นการทำงานผ่านการได้รับกลิ่น และซึมซาบผ่านผิวหนัง โดยอยู่ในรูปแบบเหล่านี้- ดิฟฟิวเซอร์ (ไอน้ำมันหอมระเหย)
- สเปรย์ฉีดน้ำหอม
- ยาสูดพ่น
- เกลืออาบน้ำ
- น้ำมัน ครีม หรือโลชั่นสำหรับนวดหรือทาเฉพาะที่
- เครื่องอบไอน้ำใบหน้า
- ประคบร้อน และเย็น
- มาสก์
ประโยชน์ของอโรมาเธอราพี
อโรมาเธอราพีมีประโยชน์ต่อไปนี้- จัดการความเจ็บปวด
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
- ลดความเครียด กระสับกระส่าย และวิตกกังวล
- บรรเทาอาการเจ็บข้อ
- รักษาอาการปวดศีรษะ และไมเกรน
- บรรเทาผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
- บรรเทาความรู้สึกไม่สบายทางกาย
- จัดการแบคทีเรีย ไวรัส หรือเชื้อรา
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร
- ปรับปรุงบ้าน และบรรยากาศในการพักฟื้น
- เสริมภูมิต้านทาน
ประโยชน์ที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับอโรมาเธอราพียังมีจำกัดในบางส่วน ยังขาดการวิจัยเพื่อสนับสนุนการใช้อโรมาเทอราพีในการรักษาโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และโรคหัวใจ เป็นต้นปัญหาสุขภาพบางประการที่รักษาได้
ต่อไปนี้เป็นปัญหาสุขภาพที่อโรมาเธอราพีสามารถรักษาได้- โรคหอบหืด
- นอนไม่หลับ
- อ่อนเพลีย
- ภาวะซึมเศร้า
- การอักเสบ
- ปลายประสาทอักเสบ
- ปัญหาประจำเดือนไม่ปกติ
- ผมร่วง
- โรคมะเร็ง
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- โรคข้ออักเสบ
- วัยทอง
Essential Oil คือ อะไร
น้ำมันหอมระเหย (Essential oil) คือ น้ำมันจากพืชที่ให้กลิ่นหอม เช่น กลีบดอก เกสร เปลือกผล เปลือกต้นไม้ รากต้นไม้ เป็นต้น โดยมีโครงสร้างที่ซับซ้อน และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ต่อไปนี้เป็นรายการน้ำมันหอมระเหยยอดนิยม- คลารี่ เสจ
- ต้นไซเปรส
- ยูคาลิปตัส
- เม็ดยี่หร่า
- เจอเรเนียม
- ขิง
- เฮลิคริซัม
- ลาเวนเดอร์
- มะนาว
- ตะไคร้
- ส้มแมนดาริน
- เนอโรลี่
- แพทชูลี่
- สะระแหน่
- โรมันคาโมไมล์
- ดอกกุหลาบ
- โรสแมรี่
- ใบชา
- หญ้าแฝก
- กระดังงา
การรับอโรมาเธอราพีที่ได้รับการรับรอง
หากต้องการได้รับการบำบัดด้วยนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ผ่านการรับรอง โดยเฉพาะเมื่อคุณเริ่มใช้อโรมาเธอราพีเป็นครั้งแรก หรือหากคุณมีปัญหาเฉพาะที่ต้องการแก้ไข สามารถค้นหาได้จากอินเทอร์เน็ต หรือสอบถามร้านสปา หรือสอบถามสถานที่เล่นโยคะ ในระหว่างที่ปรึกษากับนักบำบัดด้วยกลิ่นหอม จะเป็นการแลกเปลี่ยนเรื่องการใช้ชีวิต และไลฟ์สไตล์ของคุณ ทำให้สามารถวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับบุคคลให้บรรลุเป้าหมาย และจัดการอาการได้อย่างตรงจุด อาจจะจำเป็นต้องได้รับการบำบัด 2-3 เซสชั่น หรือต่อเนื่องยาวนานกว่านั้น อ่านเรื่องราวที่น่าสนใจ การทำกัวซาบำบัดผลข้างเคียง
น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่ปลอดภัยต่อการใช้งาน แต่มีข้อควรระวังบางประการที่ต้องระวัง หรือหากใช้ตามคำสั่งแพทย์ควรทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยตรงกับผิวของคุณ ใช้น้ำมันผสม เพื่อเจือจางน้ำมันเสมอ โปรดทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยตัวใหม่ๆ และน้ำมันหอมระเหยจากส้มอาจทำให้ผิวไวต่อแสงแดดมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันเหล่านี้หากต้องสัมผัสกับแสงแดด เด็ก และสตรีมีครรภ์ หรือให้นมบุตรควรใช้น้ำมันหอมระเหยด้วยความระมัดระวัง และอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำมันบางชนิด และห้ามกลืนกินน้ำมันหอมระเหย ผลข้างเคียงของการใช้น้ำมันหอมระเหย ได้แก่ โปรดใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างระมัดระวังยิ่งขึ้น เมื่อมีอาการต่อไปนี้- ไข้ละอองฟาง
- โรคหอบหืด
- โรคลมบ้าหมู
- ความดันโลหิตสูง
- กลากเกลื้อน
- โรคสะเก็ดเงิน
น้ำมันหอมระเหยที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีสัตว์เลี้ยง:
- ทีทรี (Melaleuca):เป็นพิษสูงต่อสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะแมว แม้แต่ปริมาณเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้
- น้ำมันซิตรัส:น้ำมันเช่นมะนาว ส้ม และเกรปฟรุตอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาจทำให้ไวต่อแสงได้
- ต้นสนและยูคาลิปตัส:น้ำมันเหล่านี้อาจเป็นพิษได้ โดยเฉพาะหากรับประทานเข้าไป
- อบเชย:น้ำมันอบเชยทำให้ระคายเคืองและควรหลีกเลี่ยง
- เปปเปอร์มินต์:แม้ว่าเปปเปอร์มินต์จะปลอดภัยสำหรับสุนัขบางตัวในรูปแบบที่เจือจางมาก แต่ก็อาจเป็นพิษได้หากมีความเข้มข้นสูง โดยเฉพาะกับแมว
บทสรุป
หากต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยควรศึกษา และทำความเข้าใจ เกี่ยวกับตัวน้ำมันหอมระเหยเอง และวิธีที่ใช้ในการบำบัด โปรดขอคำปรึกษาจากแพทย์เสมอก่อนเริ่มการรักษาด้วยอโรมาเธอราพี และสิ่งที่ต้องจำไว้เสมอ คือ อโรมเธอราพี เป็นเพียงตัวช่วยในการรักษา ไม่ใช่การรักษาหลักตามการพิจารณาของแพทย์หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
การนับวันคลอด (Estimated Due Date to Give Birth)
ท่าออกกำลังกายสำหรับคนท้อง (Exercise for Pregnancy)
ท่าวอร์มอัพ อบอุ่นร่างกาย (Warm Up)
การให้เลือด (Blood Tranfusion)
รักษาเหาให้ได้ผล (Lice Treatment Remedies)
วิธีรักษาโรคเริมให้หายขาดทำได้จริงหรือไม่ (Remedies For Herpes)
ติดตาม
เข้าสู่ระบบ
0 ความคิดเห็น